你好呀，给你一个360度的拥抱。

这不就是常说的，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，其实这是很多人的常态，都想躺平的，但都不得不每天爬起来去上班。

所以，这是正常情况。但如果这种情况影响了工作，学习，生活，可能就需要调整一下。

一般人也就是白天上班，周末躺平，或者向《去有风的地方》里面的许红豆一样，裸辞去云南住几个月，但最终还是得回到忙碌的工作中，在《去有风的地方》中，连小孩子都知道许红豆到他们村，只会呆一段时间，她还是要回北京上班的。当然，在电视剧的最后，许红豆是在云南开了民宿，但也是重新就业了。

所以，劳逸结合也是需要一个度的。普通人也没有实力去工作半年，休息半年。所以还是得把状态调整到躺平和鸡血间隔很短，比如，上班时间鸡血，下了班躺平。

不知道你这种情况的间隔是多长时间，但如果想不影响生活，肯定要做出一些调整。

第一，想一想，当你勤奋的时候，发生了什么事情，就是什么事情、什么人或者什么奖励之类的，激发了你的勤奋，你从这种勤奋中获得了什么样的正向反馈。

就是去复盘，做对了什么，让你愿意去勤奋起来，你从勤奋中收获了什么。

再去想一想，当你很懒的时候，是有那些因素阻止了你去勤奋，让你选择了躺平。你用躺平中获得了什么收益，或者避免了什么损失，避免了去做某事等等。其实避免了什么，也是另一种收益。

这样在遇到类似的情况，你就可以有意识的觉察到，特别是哪些情况会让你想懒惰，这个时候，就要警醒，提醒自己是有选择的，而不是被情况带着走。

第二，做一些精力管理的计划，就是不能由着本能来。可以去一些精力管理方面的书，均衡的分配你的精力。

第三，做一些时间管理。这方面的书也很多。

第四，建议去跟心理咨询师聊一聊。看看背后看不见的潜意识。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

你好，楼主！

大多数人会存在像楼主一样的状况。

那是因为

 1.是对自己不够了解

  在这个世界上最难的事情就是了解自己，

  我们很容易看到别人，但很难看到自己。

2.对未来目标不够明确

  大多数人活着迷茫，就是因为对未来的目标不明确，

  没有目标就像是无头苍蝇一样，没有航海图的船一样。

3.对改变自己不够自信

 之所以没有目标，所以没有行动，就没有任何结果，

 最后就不自信，所以这一系列都是有关系的。

那该怎么办

 1.静下来，深度了解自己

  只有照镜子的时候才会看到镜子里的自己，

  但外表也只是外表，别人也无从知道，

  只有自己观察自己的时候，才会真正看到自己的内心。

  还有就是别人就像我们的镜子一样，

  你怎样对待别人，别人也会怎样对待你，

  从你对待别人的心态，也能照见自己。

 2.根据自己的心愿，价值观去树立明确的目标

  每个人的出生，学习环境不同，每个人的命运也会不同，

  产生的价值观也不同，所以每个人都是独一无二的，

  每个人的内心也是不同的，想要做的事情也不同，

  所以要找到自己的心愿，使命，自己认同的价值观，

  去树立明确的目标，因为只有心之所向，才会行之所往，

  当你足够渴望，足够笃定的时候，就是你的目标。

 3.知行合一，及时觉察变化，相信自己能变得更好，并坚持下去

   定了目标之后，向目标靠近的路上，也许会出现困难，也许会懈怠，

   这时候一定不能停下来，可以休息一阵子，但不要停止脚步，要一直坚持下去，

  能够坚持下去的动力就是观察每一步脚印的变化，感受变化，感受喜悦，

  让一切行为变得轻松愉快，自然，并不是在痛苦中前行。

最后祝楼主生活愉快！

我是温暖六月，世界和我爱着你！