求助会自责，认为给别人添麻烦是种罪过，该如何解决？ 10个回答
如题。我很怕给别人添麻烦，程度是比较严重的类型。 遇到需要帮助的时刻，可以帮我的人就在我面前，但我却要寻找付费机器，也就是说宁愿找机器都不想找人帮忙。尤其是遇到积极热情的人群，向这类人求助我会自责，自责会缠绕数天，甚至数月都不会消失。说实话，求助他人遇到的情况我都见过，第一种情况，对方不是特别愿意帮我，那我会认为这是正常的，而且还特别能够理解。第二种情况是遇到特别愿意帮我的人，那我就会难受了，伴随而来的还有自我批评，认为这点小事不该麻烦他，都是我太粗心。比较严重的就是自我批评，一般人看来这都是小事儿。那我会放在心上。我的斤斤计较向来都是针对自己，不针对别人。别人向我求助我会热心帮忙，大概率是因为我共情了别人的处境，不想让别人难受，说白了还是不想让自己难受，最终都会绕回到自己身上，听起来是个以自我为中心的人。我也想有一天帮别人的时候是真心实意为别人着想，而不是随便共情。我该怎么办呢？
匿名网友
2023-03-06 07:29:31
赵杰杰 向TA咨询 打赏
陈晓 向TA咨询 打赏
周凌娇 向TA咨询 打赏
司淑莲 向TA咨询 打赏
苏灿柯 向TA咨询 打赏
题主好！
你能这么清晰对自己的情绪进行把握分析，是一个很认真负责的人，仅从这点讲，你没有罪过，对比那些很少设身处地思考的人，你甚至有些功德了。所以别自责，必须自信起来！
从认知层面要有更新和纠偏，特别是在得到别人帮助情况下，要认识到对于别人而言，助人也一样是一种快乐，就像你助人时一样不想让别人难受一样，既然是件快乐的事，你有什么自责和难受呢？在这方面你的认知有偏差，共情不全面。所以别难受，成长有个过程。
袁红 向TA咨询 打赏
刘姿懿 向TA咨询 打赏
聂华锋 向TA咨询 打赏
你好呀，给你一个360度的拥抱。
本来看到标题的时候，我还在想，这个标题说，求助会自责，认为给别人添麻烦是种罪过。但还是来提问了，是什么促使你来平台提问呢？
等我看了问题的描述，原来，你不愿意找身边的人，愿意找付费机器来寻求帮助。大概你觉得付费是一种价值的交换，你付出了金钱，对方付出了知识经验等等。你才觉得心里踏实。（其实像这种愿意付费的来访者，咨询师都会喜欢，咨询关系会比较简单，来访付费，咨询师付出时间知识）
但再一看，这个问题你并没有悬赏，也就是说，这还是一个没有付费的求助，而且这个问题已经有7个人回答了，不知道是不是也对你造成了一些困扰。
毕竟，虽然回答的人，虽然在头像和文字的背后，但也是活生生的人，也在付出自己的善意。
你看，按照你的逻辑，你还是在给别人添麻烦。
如果后面 官方对这个问题，进项了悬赏，那就是 在帮你付费了。你不止给答主添麻烦了，还给 添麻烦了。
你又该如何让自己自洽呢？还是会更加的难受，自我批评，认为不该麻烦他人，针对自己等等。
如果是这样，我们再来捋一捋。
你没付费，答主回答了，按你的逻辑是，给别人添麻烦了，你开始针对自己。一样的配方，一样的味道，只不过再一次验证了你的想法。这个提问完全没有达到效果。
你付费了，答主回答，按你的逻辑，你付费了，没有添麻烦。但你的问题依然在，而且更加加深了你的认知，获得帮助是要付费的。也等于你的提问和答主们的回答，都是干了个寂寞。
这部分有点绕，不知道我说明白了没有。就是说，你不付费，可能加重你的自责。你付费，是深化了你的固有认知。
不知道你现在的感受如何？发生了什么事，让你做出不付费来寻求帮助的？在提问之前，你是怎么想的？怎么说服自己的？你可以复盘一下你的心路历程。
这个提问，其实可以看成是一个例外事件。例外事件就是跟通常的做法不一样的事件，比如有人说他考试从来没有成功过，但他是一个高中生。这起码说明，他的中考成功了。
有人说自己一无是处，但他是在朋友中很受欢迎。
很多人，有负面想法的人，很容易聚焦在那些消极的事情上，而忘掉了，其实生活中，有很多不消极的事情发生，只是他们只把目光放在了消极的事情上。
你说寻求帮助，让你很难受。只有付费了，你才好受点。但你刚刚做了一个没有付费的求助。这就是一个例外事件，可以从这个例外事件中，去找到背后的想法，看看在什么情况下，什么想法下，不付费的求助，你也是可以接受的？也就是说，你其实只有解决办法的，虽然我不知道这个办法是什么，但你 自己。所以，建议把这个经验扩大一点。
另外，就这个提问，前半部分说，自己觉的向别人求助是添麻烦，会自责。后半部分说的自己愿意提供帮助，这让自己不难受，问，怎么让自己不要随便共情，而是真心实意为别人着想。这是另外一个问题了，我就不回答了。
你也可以找心理咨询师聊一聊。这么简单的提问有些说不清楚。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
刘哲明 向TA咨询 打赏
王智复 向TA咨询 打赏
求助问答
很多时候,很多人总是在无意中因为自己的行为伤害到了别人,就会开始自责,内疚以及自我攻击,那么如何才能原谅自己呢?其实很简单,自责是再平常不过的日常情绪了,在这种时候我们要通过心理暗示的方式来告诉自己不应如此,下面我们就来说说吧!如何才能原谅自己,久久无法释怀的原因:生
去看看情侣之间感情怎么升温？明明为她付出很多，结果她还是不满意；明明那个男人不如我，结果她还是跟别人在一起了。如果你想知道这些问题该如何解决，想深入的去了解女人心思，了解女性需求，那么我相信接下来的内容会给你带来很大帮助。大家好，这里是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10
去看看有很多的人会认为既然两个人已经结婚了，那么还有必要去为对方想方设法的制造浪漫吗？其实这样的想法是非常错误的，如果说我们想要让自己的婚后生活更加的幸福一些，一定不要放弃为对方制造一些惊喜的想法，婚后夫妻怎么制造浪漫？无论到了任何时候，我们都要去重视这个问题，尤
去看看什么是家庭暴力？家庭虐待，也称为“家庭暴力”或“亲密伴侣暴力”，可以定义为任何关系中用来获得或维持对亲密伴侣的权力和控制的行为模式。虐待是影响他人的身体、性、情感、经济或心理行为或行为威胁。这包括任何恐吓、恐吓、恐吓、操纵、伤害、羞辱、责备、伤害或伤害某人
去看看婚姻对许多人来说是 一辈子最重要的一件事情，有的人认为如果嫁给喜欢人，哪怕多么苦的生活，两人一起努力，也一样过得开心、幸福。也有人认为嫁给爱自己的喜欢自己的人，他对自己好，日子也过得下去，自己是不是喜欢他，并不是那么重要。那么你终究会步入婚姻的殿堂，你会嫁给你喜
去看看男生见女生紧张说明了什么？说明了他对这个女生比较的喜欢呢，还是男生见到任何的女生都是会有此类症状，如果说是前者，那么我们应该如何去面对自己喜欢的女孩子，这就成为男生现在一定要去了解的一个问题，可是如果是后者，相信需要去改正的地方就更加的要多了，一个大男人如果说
去看看
塔罗占卜
星座运势
姓名配对
复合挽回
脱单天机
爱情运势
职业性格
暗恋评估
