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为什么你的朋友圈点赞数越来越少了

来源:人际心理 2020-01-09 17:50 作者:杜言心

最近,有位朋友向心姐倾诉:

上周难得抽空去法国旅游,旅途中发了一组九宫格照片的朋友圈:埃菲尔铁塔的眺望,香榭丽舍大街的漫步,卢浮宫的画作,塞纳河畔的下午茶......想和大家分享生活的美好。

但是啊,微信加了 2000 多人,朋友圈发出后很久,点赞人数屈指可数。

为什么那么少人关注我呢,是不是我的人缘变差了?

其实这位朋友说的问题并不特殊,你有没有感受到,微信通讯录的好友逐年逐月增加,但是朋友圈的点赞数却越来越少。


心姐认为,朋友圈的点赞数变少,归根结底源于「社交媒体倦怠」(Social Media Fatigue),简称 SMF 。

即现在很多人使用微信社交时,会产生一种消极情绪,他们不仅自己少发朋友圈,点赞、评论等也相应减少。

今天,心姐从心理学的角度,来解读你的朋友圈点赞数变少的 3 种原因:

朋友圈看多了

感觉没什么意思了

对于朋友圈,有些人心生无奈:

“我眼中的朋友圈是一个能够表达内心,得到理解的朋友圈。到后来才发现,别人根本没有心思关注我的生活。”

心姐不得不说,这不是因为你不够被人爱了,而是人们似乎都患上了一种病:社交媒体倦怠症。

研究表明,社交媒体倦怠情绪会引起我们的消极行为,最相关的消极行为是退出朋友圈(退出行为),其次分别是屏蔽某些人(屏蔽行为)、不再关注朋友圈(忽略行为)以及在群里或朋友圈很少或从不发声(潜水行为)。

朋友圈看多了,也就那样了,关闭朋友圈的人也就日益增多了。

微信加的人多了,社交圈子杂了,说的话变味了,代购、微商广告之类的功利信息越来越多,求点赞和求转发的信息也越来越多。

大量无用信息淹没了我们真实的社交需求,最后干脆关闭朋友圈回到自己主演的人生。

还有那么一些人,平时在朋友圈很少给熟人点赞,却给刚认识的人点赞,这更多的只是一种应对社交的暂时性敷衍行为,并不能说明你们的感情变了。

所以,朋友圈点赞人数越来越少,并不是朋友都不关心你了,而是他已经对刷朋友圈这件事早已不感兴趣了,他很可能根本都没有看朋友圈,认为点赞可有可无。

比起感同身受

更多的只是冷暖自知

现代人总喜欢在人前藏起情绪,而快乐和悲伤,也需要有一个出口。

但是在朋友圈里,你引以为豪的成就在别人看来或许微不足道,你郁闷懊恼的情绪别人也并不能代替你承受。

鲁迅先生说过,人类的悲欢并不相通,我只觉得他们吵闹。

心姐深以为然。

这世上哪有什么感同身受,有的不过是冷暖自知。

就像有人所说,“你的喜悦可能会刺激着别人的悲痛。你的伤心可能会淹没于别人的欢声笑语之中。日子最终还是要自己过,酸甜苦辣,悲欢离合,千百滋味,只有自己知道。”

我们都有表达欲,都渴望被认同。

以前微信上加的人不多,但多数都是你真正的好友,即使你分享一些普通的日常生活,他们也会觉得你很可爱。

通讯录里的人多了,难免有人不了解你,你在朋友圈上的一些表达,竟成了别人眼中的高调和炫富,有显山露水,哗众取宠之嫌,难免遭嗤鼻和非议。

当你在朋友圈上记录生活,珍藏美好回忆时,他们嫉妒你,不理解你,认为你是在晒生活、秀幸福,全是虚荣心作祟。当你在朋友圈倾诉苦闷时,他们又觉得那是不值一提的矫情。

不了解你的人越来越多,点赞数也越来越少。

其实成年之后,每个人的生活都很不容易。在朋友圈风光的背后,是别人看不到的付出和心酸。你必须足够努力,才能看起来毫不费力。


停留在朋友圈的情感

无法满足我们渴望的情感需求

社会心理学家的研究指出,人际关系由低水平的自我暴露和低水平的信任开始。当两人开始相互自我暴露时,这便是信任关系建立的标志。

随着感情的深入和信任的增加,人的自我暴露层次,从最初的聊聊兴趣爱好到个人态度以及自身的人际关系,最后是自己内心深处的秘密,难以启齿的隐私等等,由浅入深。

如今的社交网络,由于种种现实因素,我们不能随心所欲发朋友圈了,这必将阻碍人与人之间情绪情感交流的更多可能,很多内容仅停留在表层。

而面对面接触中的眼神交流、语气变化、情绪宣泄、真情流露乃至当下的环境和氛围,才是我们最原始、最真实的渴望。

人性的特点,让我们终将厌倦这样的“虚拟人生”。

世上的人千千万万,有多少人能看出你沉默背后的悲伤,又有多少人能读懂你强颜欢笑的落寞,真正懂你的人又有几个?

心姐认为,多数人寻求的是稳定、亲密的情感联系,这种紧密的联系本身就趋于隐秘,我们即便是想要展现自己、吐露心事,也只希望被那些特定的人看到。

爱你的人也希望真真切切地知你冷暖懂你悲欢,而不是看那些在朋友圈上发的无关痛痒的事,所以也更愿意面对面分享喜怒哀乐,这才是心里稳稳的安全感

与其迎合别人,不如取悦自己

心姐知道现在微信已经成了多数人主要的社交工具,朋友圈里不仅仅只有朋友,还有很多并不熟悉的人。但想想我们最初发朋友圈的初心,无非是两点:

一是记录,二是分享。

别人给不给你评论,给不给你点赞,是否对你妄下定论,那都是别人的事,又与你何干呢?问心无愧,心存美好与感恩,就好。

心姐希望你们记住,发朋友圈,并不是为了取悦谁。

热爱生活的人,大多喜欢发朋友圈。发朋友圈不是为了炫耀,而是为了记录;不是为了讨好别人,而是抒发自己的感情,多年后翻翻朋友圈,回忆那些曾经。

专注做好自己该做的事,努力经营自己的生活,比什么都重要。

人活一辈子,就是要舒坦自在。生活终究是自己的,别管他人怎么说,自己的朋友圈,只要初衷不变,本心为好,想怎么发就怎么发。

同时也别忘了,感情是相互的,别仅仅通过朋友圈来维系一段感情,如果我想你,我会打电话给你,或者直接去见你。

心姐愿你在新的一年,收获的不只是形式上的满足,而是情感的真实流露。

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