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抑郁症是怎么回事?

来源:心理健康 2020-01-13 20:12 作者:倪好帅

如果要评选如今知名度No. 1的精神疾病抑郁症一定榜上有名。

这种令人痛苦的心理障碍,之所以被很多人所熟知,一方面是因为各路明星的关系(张国荣、崔永元、乔任梁、崔雪莉……名单很长)。另外一方面也是也有名字取得好,抑郁+症,非常直接,简单易记。

但是也许是因为太过直白了,很多人虽然听过这个病,但是对抑郁症其实并没有很多的了解。大多数望文生义,甚至有很多错误的认识。

今天,我们就来硬核科普一下

请大家在阅读的时候,自行想象东北食堂大师傅的配音特效。

抑郁 ≠ 忧郁症

抑郁是抑郁,抑郁症是抑郁症,抑郁是我们在现实生活中,非常常见的一种情绪,就跟高兴、愤怒一样,当发生了不好的事情。比如考试失败、求职不顺、身患疾病、亲人离世等等。

我们就会感受到这种情绪的影响,所以,每个人都遭遇过“抑郁”这种情绪。

但是这个时候并没有得抑郁症,因为随着时间的推移,正常人的抑郁是会逐渐消散的。

所以我们经常听到一些人,在朋友圈高喊“我得抑郁症啦”,其实并不是真的得了抑郁症,只是在表达这种抑郁的情绪。

因为第二天早上起床,一般又可以看见他们活蹦乱跳地追剧了。

但是,一个人如果长期处于抑郁状态,比如连续三个月甚至半年,都没有走出这种情绪,那么就有可能是抑郁症了。

必须要说明的是,这里所谓的长期,是说长达半年的时间里,一个人没有感觉到任何明显的开心。

所以,那些说自己抑郁半年,但是前天还兴高采烈地玩LOL/逛街/吃火锅的人,是不算在内的。

抑郁症 ≠ 不开心

抑郁是不开心,抑郁症的一大症状是长期的抑郁,但是抑郁症并不等于不开心。

这么说有点绕,我打个比方,让大家能够快速地理解,

假如你房间里有一个空调,平时运转都良好,让你的房间保持舒适的状态,但是有一天,这个空调突然不工作了。

你不知道是怎么回事,于是对着这个空调捶了两下,或者对着遥控器一顿猛虎操作,结果空调又好了。

这个过程就是抑郁,空调良好运转代表开心,不工作就是抑郁了,而你的一顿操作就是让自己开心起来的方式,(比如吃东西、聊聊天)。

最后空调又重新运转了,代表你的情绪恢复了正常。

那么抑郁症是什么呢?

是你的空调的电源被人拔了,虽然我们现在还没有彻底搞明白,为什么突然电源就没有了,但是你的空调现在是彻底的不运转了。

所以,抑郁的反面不是开心,而是丧失了活力,他们觉得出门很麻烦、见人很麻烦,甚至连吃饭、上厕所、解锁手机这种小事,都觉得很麻烦。

因此我们常常都说,不要去跟抑郁症病人说:你开心点;做点好玩的事、有意思的事;你不要哭了;你想开点……

这些话一点P用都没有,为什么呢?因为你说的这些,抑郁症病人都知道,都试过了,因为他的空调坏的时候,他也会这么做。但是有用吗?没用,因为断了电了,你再怎么捣鼓遥控器,空调都是运转不起来的,得了抑郁该怎么办,那得了抑郁症该怎么办呢?

就这么等着病情恶化吗?

不是的,事实上,抑郁症没有你想象的那么可怕。

前两年我对抑郁症不太了解的时候,一个朋友让我去问问医疗系统的人,北京哪个医院、哪个专家,治抑郁症效果最好。

我去问了,得到了一个破碎三观的回答:只要是北京地区正规的精神病医院,都差不多,我当时以为别人在敷衍我,就多追问了一句,然后对方打了个形象的比喻:你这就相当于问我,那个医院的医生治感冒效果最好,你说我怎么回答你?

看看,在医疗系统内的人,就是这么看抑郁症的:心理上的感冒。

后来我了解了一下,现在国内对于抑郁症的药物,效果已经挺不错的了,当然,不能说100%治疗,但是大多数病人完全可以通过吃药,得到缓解乃至痊愈。

它的原理,就好像给你的空调重新接上电一样,如果再配合专业的心理治疗,也就是有个八级电工教你怎么按遥控器、修空调,病情会好得更快,就是这么简单。

那为什么还是有那么多抑郁症死的?

两个原因:不治,不好好治

先说不治

前段日子有个学生找到我说,怀疑自己抑郁症。我问了几句,发现确实有可能。

于是我就推荐她去医院确诊一下开点药吃,毕竟心理咨询师没有处方权。她不去,理由是:不想让人觉得自己是神经病。

我理解这种顾虑,这就是精神病院的污名效应,但是很多人抑郁症好不了甚至死了,都是因为这种想法,我见过的得抑郁症最长的。

28年病史,不肯去医院开药吃药,自己硬抗,自己掂量一下,孰轻孰重。

第二个,不好好治

抑郁症的相关药物一般都有点副作用,比如头脑昏沉、思维迟缓什么的,大多数是激素分泌所导致的。

很多人刚开始吃药的时候,很不适应,感觉不好,所以抑郁症状一缓解,不打招呼就自行停药了,然后就进入了“复发,加重,吃药,复发”的恶性循环。

另外,很多人不知道从哪听说,抑郁症的药都有依赖性,吃了一段时间就得一辈子吃,

那说的是降压药吧?

甚至有人说抑郁症的药都带有毒品效果,我的妈呀,一个月就几百块钱的药,

你还想着买到海洛因?

醒醒吧,抑郁症的药都没有这种效果,要是确诊痊愈了,再遵医嘱断掉就行了。

亲人/朋友能做什么

最后,是给患者的亲戚朋友的一点忠告,要是真的想帮助病人的话,首先,收起你那套“你开心点”的说辞,没用,只会让对方更焦虑、更愧疚。

第二,不要迷信自己的治疗能力,抑郁症超出了大多数人的能力范围,这里的大多数人也包括我。

第三,不要嫌弃对方,不要觉得对方“不开心”是故意跟你作对,人家是真的没办法开心。

第四,切实地陪伴,到他住的地方,帮他打扫卫生,哪怕他再不情愿也拉着他出门溜达,当他流泪的时候不要责备他。

最后,耐心地解释和劝说他尽早就医,最好陪着他一起去,监督他按时吃药,或者接受心理治疗,这一条是最有效的。

希望大家都不要受到抑郁症的困扰,希望所有的抑郁症患者能够早日康复。

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