自我安抚的技巧:自我安抚应该进行哪些步骤？

或许，每个人的幸福之旅都始于一次摔倒。在这个旅途中，我们倾听到的声音，决定了自爱的质量。有的声音是安抚之音，关切地询问我们的感受，给予温柔的抚慰，培养着我们对自己情绪的认知。有的声音是支持之音，父亲渐进地教导我们如何应对世界，教会我们处理问题的方法。这两种声音，