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恋爱脑怎么救 摆脱“恋爱脑”的3个有效办法

当今社会,恋爱似乎成为现代社会不可避免的一部分。我们都渴望拥有美好的恋爱,有时候恋爱中的我们似乎失去了自我,沉浸在对方的世界中,变成了“挖野菜”的“恋爱脑”女主。

2024-03-18

依恋心理学:依恋型人格的好处

在过去,人们普遍认为,爱情应该建立在独立自主的基础之上,两个独立、自给自足的人组成完美的爱情。依恋理论的创始人颠覆了这一观念。他认为,无论是婴儿还是成人,在生理、心理上都存在对依恋的需求。而这种需求并非病态,相反,它是一种自然而然的生存本能。

2024-03-18

情绪管理很重要:情绪管理是有意识的

一、情绪:是利还是弊? 情绪的正确解读是管理的第一步。人类进化使得情绪成为生存的需要,如恐惧强化肌肉,愤怒释放巨大能量,悲伤加强社交关系,快乐奖励自身。更深刻的了解人性,有助于降低负面情绪。神经学家麦克里恩认为人脑包含三个部分:新皮质、哺乳动物脑、爬行动物脑,它们共同塑造了我们的情绪与行为。

2024-03-18

如何快速知道自己有没有抑郁症 抑郁症调整心态方法

在生活中,抑郁症往往如影随形,悄然而至。抑郁者性格内向,少言寡语,过度忍耐,情感在心底积淀,难以启齿。这种压抑的状态渐长成为心理问题的源头,如同暗流潜藏,时刻影响着个体的情绪和行为。抑郁症的表现常呈现出“三低”“三自”“三无”等症状。所谓“三低”包括低情

2024-03-18

调节消极情绪:消极情绪化解的4个有效方法

每个人都有过那种每隔一段时间被各种消极情绪侵扰的经历。感觉自己笨拙,相貌平庸,付出不够,家境一般,对一切都失去兴趣,怀疑朋友是否真心,不愿交流,觉得无人欣赏……各种自我贬低,最终导致一些令自己后悔的决定。

2024-03-15

深夜在音乐与自然中找回内心的宁静 让心中的悲伤得以解脱

某日的深夜,我独自躲在房间深处,与外界隔绝,一股悲伤情绪笼罩心头,似乎整个世界都失去了色彩。我沉浸在音乐之中,那哀伤的旋律仿佛成了我唯一的伴侣,诉说着我的孤独与无助。在这漆黑的夜里,我的悲伤无人可慰藉,泪水如泉涌,打湿了我的脸颊。

2024-03-15

心理咨询的价值有哪些? 心理咨询的作用是什么?

在纷繁的生活中,人们往往会被各种问题所困扰,情感、婚姻、事业、亲子等困难纷至沓来。而心理咨询作为一种解决问题的方式,在提供自由安全环境的助力个体的成长,使其能够更好地面对生活中的各种挑战。通过分析个体问题,寻找解决方案,心理咨询不仅仅是问题的解答,更是一次成

2024-03-15

怎么判断自己是否需要心理咨询?

心理咨询:解读内心困扰每个人心底都有一份属于自己的痛苦,而判断是否需要心理咨询可以从三个方面入手。思考问题存在的时间,是短暂的一周,还是长达数年之久?若痛苦长期未缓解,或许需要专业咨询师的帮助。评估困扰的痛苦程度,因为心理问题的痛苦是主观的,不应受到他人评价的左

2024-03-14

fpa性格色彩测试四种颜色解读分析

每个人的性格都有不同的颜色,我们或许会遇到那些愿意倾听、分享人生的红色性格;或是沉默寡言、深层思考的蓝色性格。有的人为了目标而努力,充满领导力,他们是坚定的黄色性格;而追求和谐、善于倾听的绿色性格则温暖着我们的心房。

2024-03-14

爱的成长之痛:青梅竹马也不一定能天长地久

哎,这故事真是让人心里五味杂陈啊。说的是一个女孩,十九岁那年,她信誓旦旦地跟初恋男友承诺了一辈子。她啊,就是那种特别安静、不爱吵架的姑娘,心里认定了他就是她的全部。他当时也说得挺甜的,说会永远对她好,只爱她一个。结果呢,九年过去了,他带着另一个女的回来了,而她,就那么静静地看了他们一眼。

2024-03-14

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