• 整天都开心不起来,有没有什么方法能摆脱抑郁症? 已采纳 55个回答

    抑郁已经三年了,自己都不知道这几年怎么挺过来的,不想见人不想说话越来越被动,每天都觉得身体不舒服,整天郁郁寡欢开心不起来,抑郁症的药也不想吃了,吃的自己和鬼一样,自己也想好,但是又不想出门看医生,所以只能在网上求助,希望大家可以帮帮我。

    本问题已采纳最佳答案,恭喜七月的回复被采纳。

    卡西莫多没有礼物 悬赏10.00 元 2021-12-07 14:28:30

杨玥龄
559 人倾诉 好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康
找他倾诉
  • 七月 打赏 已被采纳

    前两年我也有抑郁症,我知道抑郁症真的很痛苦,整天都不开心,做事也没积极性,朋友也不想搭理,郁郁寡欢,有时候很想哭。不自觉的,就莫名的想哭、难受,试过很多方法,还是没什么改善,越发严重,也去过医院,现在的庸医,我都不想说,反正钱出去了,抑郁症还是一样,没半点减轻,一年前我关注了壹倾诉,每当心情低落难过的时候,我就找杨玥龄老师倾述一下,目前抑郁程度已经减轻,我特能理解抑郁的痛苦,祝你早日远离抑郁这条大黑狗。
    6评论 2021-12-07 14:43:53 回复
  • 无妨 打赏

    我重度抑郁,了解这种感受,自己治愈自己是很难的,只能让自己先休息,然后和朋友家人在一起,出去爬爬山运动运动什么的,其实自己很难出门如果有个人很热情的拉你一把是没有那么难的,其实说这么多我自己也没有能拉一把的人,更没有家人,亲情友情爱情都没有,我希望你至少有其中一种能拉你出来,加油(ง •̀_•́)ง,或者我们可以做朋友,实话我真的好想要有个朋友,嘿嘿
    7评论 2021-12-10 12:09:18 回复
  • 杨玥龄 向TA咨询 打赏

    根据2021年权威数据显示,抑郁症的全球患者超过3.5亿,中国就有高达5400万人患有抑郁症,占到我国总人口数的4.2%,相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。 科学研究表明,青年患病率最高,18岁到34岁的青年患抑郁症的人数要高于其他年龄段,其中大学生和职场人员为大部分。
    0评论 2021-12-17 16:58:46 回复
  • 打赏

    找到自己热爱的事情
    0评论 2023-10-20 15:22:23 回复
  • 阿拉山口王牌飞行员 打赏

    自己开心才是最重要的
    0评论 2023-07-21 23:56:34 回复
  • 顺天应势 打赏

    多听一些治愈系的轻音乐,有时候一个人听听音乐会感觉到心情愉快舒服
    0评论 2023-03-15 16:42:54 回复
  • 中华 打赏

    找一个好中医看一下,中医还是有办法治疗的,只是要找到好中医才行。
    0评论 2023-03-09 11:02:20 回复
  • 该吃饭啦 打赏

    我也是有那么一段时间,如果忙起来了可能会好一些,可有多散散心找个对象,尝试一些新的东西
    0评论 2022-07-29 01:17:13 回复
  • 星谣. 打赏

    试一试让自己的生命充满价值,做一下有意义的事情
    0评论 2022-07-12 20:06:12 回复
  • 小狐仙 打赏

    破解抑郁的源头
    0评论 2022-06-30 12:26:14 回复
  • 152****9270 打赏

    感觉自己好累这世上没什么留念的了有过自杀但被捉下来了
    0评论 2022-06-14 19:55:51 回复
  • 学习爱我 打赏

    找到自己喜欢的东西
    0评论 2022-05-04 02:01:49 回复
  • 猫猫头 打赏

    有时候顺其自然,成为自己本来想成为的人,不要去管别人的目光,当你封闭了内心你就注定不用再在意别人,而是别人来在意你,不在意也没关系,看看小说刷刷剧看看书,没什么所谓的
    0评论 2022-04-06 20:27:34 回复
  • 漫漫 打赏

    最近轻度抑郁,走在离婚的边缘,每天头疼吃不下饭,是五岁的女儿让我坚持我作为一个父亲的责任,希望能结交朋友互相勉励,帮助别人也帮助自己。
    1评论 2022-03-10 19:56:15 回复
  • 谳、 打赏

    你可以和喜欢的人一起谈谈心,或者一起游玩来放松一下或许有帮助
    0评论 2022-02-19 15:59:16 回复
  • 谳、 打赏

    找一个自己喜欢的人,或最信任的人出去散散心吧
    2评论 2022-02-19 15:57:06 回复
  • 云梦今生 打赏

    想想自己曾经的梦想,想想自己的爱好,再想想自己爱的人,和爱着自己的人。忘记一切的投入自己的兴趣里吧,为了自己爱的人和爱自己的人改变自己。
    0评论 2022-02-16 02:25:49 回复
  • 木子 打赏

    抑郁是情绪极度疲劳的外在表现。当你停止无谓的恐惧、抗争或逃避时,疲劳便会得以缓解,抑郁也会渐渐消失。你现在的身体就像一辆快放完电的汽车,放松下来不要一味担惊受怕,不要不停发动汽车,不妨给电池充电的时间,生活的乐趣就会重新注入你的身体。抑郁不会永远存在,所以,你应该满怀希望地向前看,并飘然地度过这段时期。不要对抗,理解、接纳并释放,感受并体悟,平时可以听听轻音乐,白天离床远点儿,和其他人一起做些事情,有计划地找点儿喜欢的事做。当暂时的缓解更凸显出你的痛苦时,请重新审视自己的想法,并用希望代替绝望。春天来了,到野外感受蘸着露珠的花草柳芽的生命力,大自然能够将你疗愈。
    0评论 2022-02-15 10:56:44 回复
  • ᰔᩚ. 打赏

    你可以做一些让自己快乐的事情,比如我觉得吃可以让我很快乐,我感兴趣的事情或者我的爱好也会让我很快乐,虽然我也有抑郁症,虽然我也快乐不起来,但是我觉得活着才是最大的希望,不想去看医生就不去看,不想吃药,就不吃,你可以去旅游,可以去游泳,可以去潜水,可以泡澡,我自从上了高中以后,就从来没有开心过,我觉得身上就像有一块石头压着一样,但我还没有放弃生的希望,我觉得活着,是为了自己,也更是为了那些爱我们的人,就像父母,他们把我们养大,辛辛苦苦养我们,我们不应该就此放弃活着的希望,我们应该为他们想想,就算为他们而活,我们也要活下去,应该为了那些爱我们的人而活着,那么,今天又是不开心的一天呢
    3评论 2022-02-12 22:42:15 回复
  • 繁星 打赏

    多听一些轻音乐,看看远山,跑步?
    0评论 2022-02-12 09:33:45 回复