整天都开心不起来，有没有什么方法能摆脱抑郁症？-求助问答-易读心理网

整天都开心不起来，有没有什么方法能摆脱抑郁症？悬赏 28个回答

抑郁已经三年了，自己都不知道这几年怎么挺过来的，不想见人不想说话越来越被动，每天都觉得身体不舒服，整天郁郁寡欢开心不起来，抑郁症的药也不想吃了，吃的自己和鬼一样，自己也想好，但是又不想出门看医生，所以只能在网上求助，希望大家可以帮帮我。

回复被提问者采纳将会获得10.00元、可在个人中心申请提现。

卡西莫多没有礼物 悬赏10.00 元 2021-12-07 14:28:30

七月打赏

前两年我也有抑郁症，我知道抑郁症真的很痛苦，整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭、难受，试过很多方法，还是没什么改善，越发严重，也去过医院，现在的庸医，我都不想说，反正钱出去了，抑郁症还是一样，没半点减轻，一年前我关注了壹倾诉，每当心情低落难过的时候，我就找杨玥龄老师倾述一下，目前抑郁程度已经减轻，我特能理解抑郁的痛苦，祝你早日远离抑郁这条大黑狗。

1评论 2021-12-07 14:43:53 回复
无妨打赏

我重度抑郁，了解这种感受，自己治愈自己是很难的，只能让自己先休息，然后和朋友家人在一起，出去爬爬山运动运动什么的，其实自己很难出门如果有个人很热情的拉你一把是没有那么难的，其实说这么多我自己也没有能拉一把的人，更没有家人，亲情友情爱情都没有，我希望你至少有其中一种能拉你出来，加油(ง •̀_•́)ง，或者我们可以做朋友，实话我真的好想要有个朋友，嘿嘿

1评论 2021-12-10 12:09:18 回复
杨玥龄向TA咨询打赏

根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。科学研究表明，青年患病率最高，18岁到34岁的青年患抑郁症的人数要高于其他年龄段，其中大学生和职场人员为大部分。

0评论 2021-12-17 16:58:46 回复
一口吃掉太阳打赏

加油

0评论 2022-01-26 20:53:59 回复
A 星星点灯打赏

我不开心时候就爱看小说。你可以找找自己最喜欢什么。你也可以多看些小清新的动漫，看些类似变形计的纪录片，你就会发现这世上其实更多人比自己不幸，但是他们依然在寻求改变自己的方法，他们依然在活着，你会发现自己还是比部分人幸运的

0评论 2022-01-26 02:31:16 回复
MARIMO. 打赏

主要是心理原因吧，放过自己，一切都会好起来

0评论 2022-01-22 10:50:01 回复
终日昏昏醉梦间打赏

少看丧短视频，少听悲伤的歌，多走走，找个没人的地方发泄情绪

0评论 2022-01-21 01:56:50 回复
十二打赏

如果有条件的话可以去商场、超市嗨皮一波，没条件的话可以去ktv嗨皮(毕竟也不贵)。这些只是个人观点，请看情况采纳

0评论 2022-01-19 18:16:35 回复
怡铭·鑫鑫相印打赏

想改变说明你不喜欢现在的自己，找到你想改变又没动力改变的缘由，重新认识你自己，问自己几个问题，找到答案。努力变成你想成为的那个自己。

0评论 2022-01-18 19:27:13 回复
_沦陷_パ打赏

我觉得，对于我来说，我也正在处于迷茫的状态，每天都想离开这个世界，但没有离开的理由就是觉得可惜吧，我还有许多想要完成的事情没有去做，还有一些想见的人没有去见，世界那么大，还有好多美丽的景色都没有看过，好多刺激的运动都没有去试试，所以啊，让自己的时候丰富一点啦，这样就不会让自己闲下来去想其他的事情啦。

0评论 2022-01-15 18:15:57 回复
刘哲打赏

我也有过类似的体验，那时是在中考前，考完就会感觉开心，有动力，忍一忍，不去想它，千万不要认为自己废了，其实并非那么恐怖。不也过来了吧。没事看看成功学的书，激励一下。加油吧。

0评论 2022-01-14 20:58:51 回复
柠檬蜂蜜打赏

我觉得咱俩的症状差不多，要是有人能倾诉就不会那么抑郁了，可是就是感觉没人能倾诉，啥都不想做，也不感兴趣，总是高兴不起来，我最近每天追喜剧让自己偶尔笑笑，想发脾气的时候可以尝试跑步，如果条件允许的话换个环境待一段时间很不错，让自己先平静下来

0评论 2022-01-13 21:35:08 回复
氟伏沙明打赏

坚持吃药吧，起码能好受一点

0评论 2022-01-13 02:54:18 回复
会员66815 打赏

抱抱你

0评论 2022-01-09 02:56:14 回复
耐心点活下去打赏

你可以尝试打开自己的心肺，把自己的情绪告诉自己信得过的朋友（也可以告诉我，反正我不认识你你也不会尴尬或者羞于表达），当然了你也可以通过写日记的形式来把坏情绪排泄掉，然后呢也可以理一下自己不开心的原因，让你开心不起来的或者人对你的重要程度，你就会发现没什么，我也是一个抑郁症患者，也会不开心，但我让我我们都应该努力的去尝试做出一些改变，不开心的时候可以听听歌（欢快的）或者练字因为练字可以很好的消除一些不必要的情感因素，我自认为比较好用，你也可以去做自己喜欢的事情，追个剧什么的。生活那么美好

0评论 2022-01-08 09:52:56 回复
叫我憨憨a~ 打赏

我也有抑郁症可能我们大家都不能够选择自己的命运吧但还是要努力的活下去呀我跟你感同身受都活的很痛苦很累这夜促使我们不平凡呀我也不知道怎么才能够帮助到你但在你无助时可以给你一个大大的拥抱

1评论 2022-01-07 12:31:47 回复
北桥` 打赏

虽然我不是那种抑郁很严重的人(不过我也是有轻度抑郁的)，不过这种心情我也是能理解的，那种对生活没有什么热情、孤独的感觉，我也是能体会的。我还是建议去看医生的，您可以尝试对别人敞开心扉，多结交一些朋友，心情不好的时候也可以跟他们谈谈心的。您也可以听听歌的(我每次心情不好就会这样，虽然不知道对您来说有没有用处，不过我想这样也可以让您好点)您也可以选择运动来发泄自己的心情。希望您可以早日康复，要变得积极乐观吖！一切都会好起来的，加油！

0评论 2022-01-06 20:03:32 回复
151****3642 打赏

找一个安静你又喜欢的地方做自己喜欢的事，慢慢调整自己的情绪

0评论 2022-01-02 15:14:40 回复
会员57609 打赏

网上固然好，在网上你能找到答案吗？说法不一一人一个说法，上面没有法律约束口无遮拦的多，会让你在答案中找答案，一直找下去。但是也有好处，可以随说无妨，有什么事自己迷茫可以在这里说，虽说找到标准答案可在与人倾诉的过程，也是治疗自俞得过程，多与人互动多聊天。

0评论 2022-01-02 14:00:44 回复
。。。。。。打赏

《女心理师》中有一句话这样说的，你那要想好有两种方法，一个是接受治疗，一个是做我的朋友

0评论 2022-01-01 23:38:28 回复

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