一想到上班就紧张到睡不着、是什么心理原因?
作者:蚂蚁心理 2021-04-18 18:05:06 职场心理

老师你好!我今年 24 岁,女,已工作。(类似:窗口服务人员)家庭情况:父母是农民,有一个弟弟,家里人都很宠弟弟,父亲脾气属于性子急,暴躁,所以小时候常跟母亲吵架。

近两年父亲身体变差了,脾气好转,但有时遇事还是会发火。我性格自卑,内向,非常缺乏安全感,爱胡思乱想,基本上不社交,下班就回家,也不怎么爱跟人说话,加上中专毕业,之前工作不稳定,就这两年工作稍稳定,但工作不如意,常想辞职,父母希望我可以稳定下来,所以不希望我辞职。

现在内心很迷茫,很压抑,有时候就是想哭,认为活着很累,想辞职,但怕辞职没收入,并且辞职后不能找到一份满意的工作,但是工作的环境工作的人,工作的事,一想到睡醒回去上班,就睡不香,就很害怕,紧张。但是又不敢辞职。喘不过气。

最近一个多月就是要么很困很能睡,要么不想睡,不想放下手机很晚睡。觉得自己特别垃圾,特别没用,没特长自己还不努力,活着真的很累。我不知道自己怎么了,就是很难过,很烦躁。

一想到上班就紧张到睡不着、是什么心理原因?

解析:

人们的潜意识里,会在情绪的冲突当中,去寻找自我心理能量。

所以本质上讲,你的潜意识里,是在做着——通过自我驯化,来达到逼迫自己上进。

这是一种自我关注度高的行为。

通过这种行为,可以让自己维持在一种假象当中,来给自己提供自我保护:

至少我还是有用的(我在积极寻找自我价值感)。

在你内心当中,你用一种自我压抑和强迫、要求,来替代掉自我与外界他人之间的关系,以此来让自己获得稳定。

因为你的潜意识里,既不信任关系,也不相信自己有能力拥有更好的,更稳定的关系。

所以这导致你更加喜欢压迫自己。压迫自己什么呢?压迫自己去工作,去赚更多的钱,去获得更多的安全感。

所以你频繁换工作,也是因为你不认命,想改变,很重视工作。这对你来说,就形成了一个恶性循环:

觉得通过工作无法获得满足,需要换新的工作,换新的工作又会遇到新的问题,然后自己又有可能无力解决,所以这造就了又产生无法克服自己的焦虑

继而又觉得工作无法改变自己的生活,于是,又想获得更多的机会。

所以,你不停地换工作,其实也是在自我惩罚,并且还带有恐惧:惩罚自己的无能,恐惧无能带给自己的无力。

而之所以造就你的这种心态的原因,是由于你对自我价值的过度依赖,而这种对自我价值的依赖,本质也是因为,你从你的家庭当中,得不到支持和情感上的满足。

你身上具有非常明显的抑郁情绪,而这个抑郁情绪,源自你的心理冲突:

想要拥有保护自己的能力,但现实的困境却一次次的在打击自己,而面对家庭,又觉得无能为力,得不到任何支持。

建议做心理治疗

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