情绪管理的方法大全-情绪管理

情绪管理,指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

情绪管理在日常生活中的意义

情绪管理在日常生活中的意义

人是具有感情的动物,有感情就会有情绪,就会有喜怒哀乐。高兴、快乐、狂喜、悲伤、忧郁、生气、愤怒、恐惧、害怕、担心、忧心、失望、绝望、焦虑、同情、冷淡、冷漠、诧异、惊奇等,我们人类拥有这么多丰富的情绪,并且它时刻与我们如影相随。为了得到别人一句“真性情”

陈荃 2021-01-09 110阅读
情绪管理系列之提前处理困难情境

情绪管理系列之提前处理困难情境

听了很多道理,依然过不好这一生。也许并不是道理不对,而是需要改变和练习。打破习惯性的伤害性行为反应,建立新的反应模式并不是一个容易的过程。如果没有经过反复练习,在面临困难情境时,可能我们仍会本能地采用旧有的应对方式。我们在改变情绪的行为反应中周末学心理||情绪管理

廖金敏 2020-12-13 50阅读
自我情绪管理方法有哪些

自我情绪管理方法有哪些

自我情绪管理方法有哪些?学会管理好自己的情绪,人们常常说心态决定成败,而心态有赖于情绪,情绪是心态的核心,即积极的心态带来积极的情绪,从而促使你积极的行动,并因此给你带来积极而又美好的人生,打理好自己的心情,是一件非常重要的是,如何情绪管理,跟着小编往下看!

易读心理网 2020-11-08 83阅读
情绪管理压力应对的方法

情绪管理压力应对的方法

人的一生要经历不同的阶段,有幼儿到老年,其中成长期在阶段中历时最长,长达四十年,成长期是一个承上启下的时期,给我们带来的影响也是最大的,成长期要肩负着家庭,工作的重担,心理经常会处于紧张状态,应激性生活事件多,烦恼多,那么我们今天就分享情绪管理压力应对的方法,一

易读心理网 2020-11-07 73阅读
情绪管理的三个等级你是第几级

情绪管理的三个等级你是第几级

情绪管理真的是非常困难的,能够把自己的情绪管理到位,特别是负面情绪管理的好的人一般都是比较成功的人,但是很多人并不知道如何控制好自己的负面情绪,其实情绪管理是可以慢慢的学习与练习的,情绪管理有三个等级,等级越高情绪管理能力越强,你是第几级?什么是负面情绪泡沫?

易读心理网 2020-11-07 139阅读
情绪管理的关键是什么?

情绪管理的关键是什么?

关于情绪管理的一些心得分享给大家,相信大家对情绪管理这个话题不陌生,因为此次疫情期间,我们长时间窝在家中,有了更多和自己,家人相处的机会,长时间的相处相信一定会暴露出很多自身的缺点,在情绪上就会有所转变,或许你会变得比较急躁,不能够很好地控制住自己的情绪,过后又深

易读心理网 2020-11-07 88阅读
自我不良情绪管理的6种方法

自我不良情绪管理的6种方法

情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。那如何进行自我不良情绪管理呢?下面为你提供6种方法,看看有没有用吧。心理暗示法从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施加影响的心理过

网络转载 2020-11-05 97阅读
如何用叙事治疗进行情绪管理

如何用叙事治疗进行情绪管理

用叙事的哲学观和技术,可以很好地陪伴个案和我们自己;可以面对生命中的重大命题,比如丧失;可以处理好亲子关系,比如青春期、厌学和亲子沟通问题;可以营造属于自己的伴侣关系,学会经营婚姻,在关系中好奇、聆听和表达内在需要;可以理解外遇背后的意图,理解遭遇外遇的丈夫或妻子

周连红 2020-09-07 105阅读
调整情绪的方法,情绪宣泄和情绪管理

调整情绪的方法,情绪宣泄和情绪管理

情绪:是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等,也有一些细腻微妙的情绪,如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响

秦杰 2020-08-16 309阅读
独抚妈妈如何做好自己的情绪管理

独抚妈妈如何做好自己的情绪管理

引导独抚妈妈们从心理学角度认识自己的情绪,并觉察由情绪带来的身体反应,找到适合自己的情绪表达方式,建立自己的情绪支持系统,并了解如何陪伴孩子的情绪。一、女性情绪的来源:生理需求/社会需求/精神需求二、情绪年龄:识别自己表达情绪的方式是否儿童化?三、情绪按纽:每个人都

徐丽丽 2020-08-14 70阅读