恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。恐惧心理出现时，明明知道没必要那样恐惧，就是不能自我控制，严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐，甚至休克等生理症状。
死亡，是每个人生命中必须经历的课题，对于死亡的恐惧也是构成人类情感生活重要而普遍的基石之一。新冠肺炎的疫情初期，面对紧俏的防护用品、短缺的医疗资源，身边很多人愈发感到了焦虑和恐惧，面对不断攀升的死亡数据惶惶不可终日。那些离年轻人貌似很遥远的死亡，突然间变得有些“触
临床工作中最常遇到的问题就是如何调节情绪：暴躁易怒、焦虑恐惧、低落抑郁、麻木孤立。情绪无疑是我们与周围世界沟通的重要媒介，但也常成为困住自己的牢笼----我们会因为强烈的情绪而烦恼，产生与他人的隔阂和冲突，并形成对自己“没有能力”、“不被他人接受”等负面认识。而说
死亡是每个人自带的绝症那天看到东航飞机MU5735掉下来，心都要碎了。这些乘客上飞机前和我们一样，都把这次飞行当做一次普通的旅行，飞机起飞前有的还在忙着自己的工作，有的跟家人约好了吃饭，但他们都爽约了。他们在3分钟的时间里，集体去往了一个手机再也收不到信号的地方。最近
你害怕你的伴侣可能会离开你吗？或者，当您的孩子上大学时，您是否因为知道您必须独自生活而变得过于焦虑？独处是可悲的，但当它成为一种持续的恐惧，并开始影响你的情绪和心理健康时，这被称为孤独恐惧症。孤独恐惧症正式称为autophobia或 monophobia。定义是害怕孤独；即使是
在幽闭恐惧的cases当中，我们看到被困在如车内、电梯内、密闭房间内的病人极度惊恐。他们身处其间，常常产生窒息感甚至濒死感。在长期的临床观察中，我发现了下面两个早年元素的组合，是幽闭恐惧重要的病因学起源（之一）。一、共生创伤被激活这些来访，早年曾经和让人窒息、侵入
为什么我感觉我好像有异性恐惧症？我一意识到周围有异性，就会忍不住紧张，甚至有时面红心跳，而且我好怕有人误会我是喜欢他们。因为这种情况，我总是不得不推掉一些异性同学多的活动。而且我可能从来没有真正喜欢过的人，或许有过一点好感的，但慢慢自己想多了，就变质了，然后在
婚姻无法定义我们的生活，但爱却可以。在最近的热播剧《小敏家》中，由周迅饰演的刘小敏和黄磊饰演的陈卓，两个离异的人，到了中年，因为相互欣赏而走到了一起。中年人的爱情也很甜，陈卓会细心地为小敏买栗子，小敏与母亲争吵，陈卓会贴心地带她去吃面。剧中有一个细节，让人看得
不快乐的根源——人际关系一个人过得是心累还是舒坦，要看周围的人际关系质量。家庭关系的纷争：婆媳、亲子、夫妻间的矛盾不停，压得喘不过气社交中的不堪：难以融入人群，想靠近又害怕自己表现得不够好职场里的不公：埋头苦干多年却迟迟得不到晋升，只能忍气吞声面对人际问题带来的
我一直都很不喜欢坐公交，我原来以为是因为公交比打车慢、没有打车舒服、要等、没有打车方便、没座位……但是我最近经常走的一条线路，坐公交只是一条直线，而且等公交车比等滴滴还快，车又很空，永远有座，坐几站就到了，还省钱。我就没有借口不去试试坐公交。坐了几次以后我就发
怎样摆脱焦虑和恐惧？A：你好。我想请你先试想：一个没有焦虑和恐惧的人会怎么生活呢？比如，他面对一头老虎就像面对小猫一样，敢去逗它，他还有命吗？所以，恐惧是有益的，是维护人类生存要有的能量，是生存的必需，勇敢的人不是不恐惧，而是带着恐惧前行。如果一个人一点恐惧都没
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