冥想是什么意思?-冥想

冥想(meditation)是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想应该怎么做?

冥想应该怎么做?

1、冥想是什么?最近一段时间大有信入睡困难。不是要开灯睡,就是要讲故事,或者要摆积木,各种要求都跳出来。一关灯就撒泼打滚化身熊孩子,每晚都要折腾很长时间。眼瞅着孩子的睡眠时间和我的自由时间急剧缩短,我的焦虑指数直线上升。某天晚上我突发奇想,关灯前打开了冥想app,挑

赵丽 2021-07-31 27阅读
冥想有哪些好处

冥想有哪些好处

大家也许在电视上看到过冥想,但是通过电视看到的东西,我们可能一般不会相信,也不会了解到冥想有哪些好处,同时有些人可能觉得冥想就是在浪费时间,但其实在冥想时,我们大脑的某些构造、感知等都发生了变化,它是可以改变我们的思维的。大家知道了冥想是对身体有好处的,也同时要

易读心理网 2020-11-08 179阅读
正念冥想教你释放压力与负面情绪

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正念冥想教你释放压力与负面情绪,很多时候我们想做一件事情,但是发现半天自己都没有开始,你的身体好像没有停止,但是你的思绪已经漂浮到另一个边缘,或者是在工作时,总是会心不在焉,结果花了很久的时间也毫无头绪,当你没有专心时,大脑变有了自己的想法,它会在旧的记忆中游荡

易读心理网 2020-11-08 335阅读
音乐心理咨询:来一场冥想音乐之旅吧

音乐心理咨询:来一场冥想音乐之旅吧

音乐冥想近年来被越来越多的心理咨询师所采用,并引起科学界的注意。尤其是现代人充满了生活与工作压力,人们整日忙于繁重的工作,甚至有些人忽然停下来休息都会有无所适从的感觉,长期下来自然容易身心疲倦焦虑。于是,许多科学家经过临床研究发现,人在经过特定的冥想以后,心跳、呼

静雅 2020-08-25 418阅读
冥想:倾听心之声、冥想可以缓解焦虑提升专注力

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最近有位咨询者致电:他从某名校毕业,放弃父母在家乡安排的优越生活,满怀热情和梦想加入到深圳的企业。但现在每天工作忙忙碌碌却渐渐感到

2019-10-25 198阅读