控制情绪的方法大全-控制情绪

如何控制自己的情绪,每个人都会有点小情绪,特别是遇到一些问题时,脾气暴躁,而有些人会比较理性一些,然而并不会发发脾气,所以学会控制自己的情绪是特别重要的。

认知行为疗法简介:控制情绪从正确的认知开始

认知行为疗法简介:控制情绪从正确的认知开始

大家好,我是Rita的堂哥Andy,也是学心理学的哦。我知道你们一定很奇怪为什么我们家这么多学心理学的,也可能在脑补我们是不是生活在什么极端的家庭之中。但其实真心不是你想的那样,我们也只是过着像大众一样的平凡生活,见面也不会勾心斗角,只会吃好吃的。今天我来Rita的公众号

ARitaOfPsych 2020-11-12 230阅读
学会控制情绪才能更快乐的生活

学会控制情绪才能更快乐的生活

你是一个会管控自己情绪的人吗,生活并不是顺风顺水的,每个人都会有自己的情绪,也是在正常不过的事情,可是如何管理好自己的情绪才是最重要的,一个人成熟的开始,就是从学会控制情绪开始,你能够掌控自己的情绪,才能对生活游刃有余,如不能掌控情绪即便给你一切你也没有那个能力

易读心理网 2020-11-08 333阅读
控制情绪的好方法有哪些

控制情绪的好方法有哪些

如何管理情绪?情绪是心灵的窗口,可以释放内向的喜怒哀乐,每个人都会有情绪,正是这些情绪组成了我们的生活,有时候即使我们想要隐藏自己的情绪,也会被微表情和细小的肢体语言所暴露,你的情绪代表着你的修为,控制不了自己的情绪,其实就是在惩罚自己的内心和身体,所以我们要学会

易读心理网 2020-11-08 476阅读
让你学会控制情绪不发脾气的好方法

让你学会控制情绪不发脾气的好方法

人活着,就会遇到各种各样的挑战,遇到让自己愤怒和无奈的事,但是人要学会控制自己的脾气,如果不能克制,随意的宣泄,只能伤人伤己,因为不是所有的情绪,都可以对外宣泄,也不是所有人,都该成为被你发泄的对象,让你学会控制情绪不发脾气的好方法,一定要学习!学会控制情绪,才

易读心理网 2020-11-08 433阅读
如何控制情绪不做情绪的奴隶?

如何控制情绪不做情绪的奴隶?

生活中人离不开情绪,情绪与我们形影不离,情绪分为两种,消极的和积极的,我们所能做的就是让自己积极的面对生活,不能让消极的心境占据我们的人生,情绪有时会控制我们,消极情绪会危害我们的身体健康和生活,人生也会被这消极的情绪所毁灭,所以我们要学会如何控制情绪不做情绪的奴

易读心理网 2020-11-08 293阅读
七个控制情绪的小技巧

七个控制情绪的小技巧

能够管理好自己情绪的人更容易成功,在我们遇到不同的事情的时候会有不同的情绪,有时候会影响我们的判断,让我们陷入被动,如果你能够更好的管理你的情绪,你将能够把握更多的机会,七个控制情绪的小技巧帮助你进行情趣管理哦!改变生活节奏,呼出自己的焦虑感每天加班会导致人非

易读心理网 2020-11-07 330阅读
抑郁后怎么控制情绪

抑郁后怎么控制情绪

得了抑郁症到底有多痛苦,患者最有发言权。空心状态,绝望,沉沉的无意义感,精力下降,虚脱乏力,浑浑噩噩,种种抑郁表现损耗着患者的生命,整个人变成一潭死水,再也掀不起丝毫波澜。‍‍那么,如果不幸得了抑郁症,我们该怎样做才不会愈发沦陷,下面就来告诉各位抑郁后怎么控

易读心理网 2020-11-07 270阅读
父母如何避免情绪化教育,教育孩子过程中如何控制情绪

父母如何避免情绪化教育,教育孩子过程中如何控制情绪

一、首先要要学会先处理情绪,后处理事情。 《银河补习班》里说:我们无法控制的事情很多,但我们可以控制自己。 面对孩子的问题,做家长的要学会冷静处理。不能因为火气大就不管不顾的骂孩子,孩子的心理承受能力远远小于成人,你骂孩子,孩子必定会处在不愉快的状态,这种状

网络整理 2020-11-06 507阅读
控制情绪的十句箴言

控制情绪的十句箴言

积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里,用积极的心态,指挥我的思想,控制我的情绪,掌握自己的命运!如果不能改变风的方向,就要想办法调整风帆;如果不能改变事情的结果,就需要改变自己的心态。微笑着面对生活,即使一文不名也能睡得香甜;

网络整理 2020-11-05 231阅读
7种简单的控制情绪的方法

7种简单的控制情绪的方法

情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。每个人都会有自身的情绪,有好的情绪,自然也有坏的情绪,而当产生不好的情绪时,我们要懂得控制,那我们要如何有效的控制情绪呢?下面为你介绍7种简单的控制情绪的方法。1、微笑当自己产

网络转载 2020-11-05 348阅读