关于负面情绪的知识百科,负面情绪怎么排解-负面情绪

负面情绪指的就是能够对我们的行为产生负面影响的情绪。负面也就是不好的意思。在心理学上,心理学家将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤等情绪统称为负面情绪。负面情绪是在我们体验不好的时候产生的,这种情绪有可能会使得我们感到不舒服、甚至会影响我们的工作以及日常生活。

告别负面情绪 不做负面情绪垃圾桶的有效方法

告别负面情绪 不做负面情绪垃圾桶的有效方法

从小到大,我一直是家庭中承接母亲负面情绪的那个人。爸爸对我好,妈妈却嫉妒,爸妈之间的矛盾就沉重地倾泻在我的身上。不知不觉中,我成了家庭情绪的垃圾桶,这一角色似乎也悄然延伸到了我的婚姻,我成了丈夫发泄情绪的目标。每当丈夫心情不佳,踏进家门就是阴沉的面孔,言辞刻薄。

花生 2024-03-21 112阅读
负面情绪怎么调节 如何排解

负面情绪怎么调节 如何排解

在不确定的世界里,我们常常被焦虑所困扰,这是一种普遍存在的感觉。有人能够从容应对,理解如何处理负面情绪;而有些人则感到无措,陷入深深的焦虑之中。在这个过程中,我们会遇到两种极端的态度。一方面,有人试图通过严格控制自己的思维,用理智来克制情绪。他们明白道理,知道应

喜柿 2023-12-25 1574阅读
如何排解自己的负面情绪保持积极的心态

如何排解自己的负面情绪保持积极的心态

如何排解自己的负面情绪保持积极的心态引言负面情绪是我们生活中不可避免的一部分。它们可能是由于工作压力、人际关系问题、健康问题或其他生活事件引起的。负面情绪会对我们的身心健康产生负面影响,因此我们需要学会如何排解它们并保持积极的心态。本文将介绍一些方法来帮助你

壹意 2023-09-12 870阅读
远离负面情绪困扰  养成积极心态

远离负面情绪困扰 养成积极心态

养成积极心态,远离负面情绪困扰?在现代社会中,人们面临着诸多的挑战和压力,如工作、学业、家庭等方面的竞争和问题。这些因素很容易导致情绪困扰,让人感到焦虑、抑郁、无助等不良情绪。如果长时间处于负面情绪之中,会极大地影响我们的身体健康和心理健康。因此,养成积极心态,

yisir 2023-06-09 880阅读
负面情绪对人体健康的影响,该怎么调节负面情绪

负面情绪对人体健康的影响,该怎么调节负面情绪

众所周知,负面情绪会影响人的心理健康,但最新研究显示,情绪低落与身体炎症直接相关。 据英国《每日邮报》 1年1月8日报道,科学研究表明,血液中的炎症标志物与消极情绪密切相关,每日积累可导致包括哮喘和癌症在内的一系列严重疾病。宾夕法尼亚州立大学的研究小组提取了22

cc 2023-04-10 996阅读
“负面情绪”不应令你痛苦,而应阻力”转换为“动力”

“负面情绪”不应令你痛苦,而应阻力”转换为“动力”

神经症的症状变化多端,千奇百怪——有的病友担心失眠状况,有的病友恐惧社交,有的病友对无意义问题穷思竭虑,有的病友忧虑自身的健康......但这些表面上看似大相径庭的症状,实则都包含着一个共通之处,那就是对「焦虑」本身的焦虑,对“恐惧”本身的恐惧。具体来讲,可以分为两个

2023-02-13 939阅读
当我们陷入了抑郁、焦虑等负面情绪中时,我们可以做些什么呢

当我们陷入了抑郁、焦虑等负面情绪中时,我们可以做些什么呢

心理学界对焦虑的定义见仁见智。比较流行的看法是,焦虑是指个体对当前或将来有可能威胁其自尊心的情境所产生的一种担忧反应或反应倾向。这个定义告诉我们,焦虑是一种担忧反应或是反应的倾向、趋向。另外一个核心要点是自尊心受到威胁。假如一个人没有了自尊心,大概他就不会产生焦虑

cc 2022-12-20 901阅读
正念练习可以调整疫情下的负面情绪

正念练习可以调整疫情下的负面情绪

上海的疫情日益严重,疫情造成的次生灾害让人看得很纠心。因为昆山花桥临近上海,之前也发现疫情,小区被封,近期这个小镇时不时地会被封,好在买菜买米都不成问题。上海的朋友们要好好照顾好自己。最近有好几个朋友发消息告诉我,居家隔离期间自己的情绪变得很烦躁和悲观,工作没法专心

meiya 2022-04-03 1498阅读
每一次涌动的负面情绪,都是你养育自己的好机会

每一次涌动的负面情绪,都是你养育自己的好机会

读完丛老师的这本《养育你的内在小孩》感觉干货满满,收获颇丰,书中既有心理学的理论知识,又有具体的实践指导,还教会读者开启心理学的思维模式,让你大脑的思维方式变得轻松、灵活和开阔。接下来具体分享一部分书中的内容。内在小孩是指什么呢?我们内在有三个人格,分别是内在

meiya 2022-03-22 1511阅读
如何不被负面情绪和想法困扰,减少内耗?

如何不被负面情绪和想法困扰,减少内耗?

被负面想法和情绪拖垮的生活来访者小羊,重度拖延症患者,同时存在注意力难以集中的问题。作为一个在家创业的外贸工作者,她原计划8点起床,吃了早饭后开始工作,但是8点醒来后,她拖延起床,拿起手机开始刷,等回过神来, 2个小时过去了。接着,她又为自己玩手机浪费时间而陷入猛烈的

meiya 2022-03-21 1620阅读