关于负面情绪的知识百科,负面情绪怎么排解-负面情绪

负面情绪指的就是能够对我们的行为产生负面影响的情绪。负面也就是不好的意思。在心理学上,心理学家将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤等情绪统称为负面情绪。负面情绪是在我们体验不好的时候产生的,这种情绪有可能会使得我们感到不舒服、甚至会影响我们的工作以及日常生活。

正念练习可以调整疫情下的负面情绪

正念练习可以调整疫情下的负面情绪

上海的疫情日益严重,疫情造成的次生灾害让人看得很纠心。因为昆山花桥临近上海,之前也发现疫情,小区被封,近期这个小镇时不时地会被封,好在买菜买米都不成问题。上海的朋友们要好好照顾好自己。最近有好几个朋友发消息告诉我,居家隔离期间自己的情绪变得很烦躁和悲观,工作没法专心

meiya 2022-04-03 365阅读
每一次涌动的负面情绪,都是你养育自己的好机会

每一次涌动的负面情绪,都是你养育自己的好机会

读完丛老师的这本《养育你的内在小孩》感觉干货满满,收获颇丰,书中既有心理学的理论知识,又有具体的实践指导,还教会读者开启心理学的思维模式,让你大脑的思维方式变得轻松、灵活和开阔。接下来具体分享一部分书中的内容。内在小孩是指什么呢?我们内在有三个人格,分别是内在

meiya 2022-03-22 374阅读
如何不被负面情绪和想法困扰,减少内耗?

如何不被负面情绪和想法困扰,减少内耗?

被负面想法和情绪拖垮的生活来访者小羊,重度拖延症患者,同时存在注意力难以集中的问题。作为一个在家创业的外贸工作者,她原计划8点起床,吃了早饭后开始工作,但是8点醒来后,她拖延起床,拿起手机开始刷,等回过神来, 2个小时过去了。接着,她又为自己玩手机浪费时间而陷入猛烈的

meiya 2022-03-21 491阅读
人际冒犯与宽恕、如何减少负面情绪?

人际冒犯与宽恕、如何减少负面情绪?

人际交往是日常生活中不可或缺的一部分,在享受联结带来的美好的同时,冲突与伤害也时有发生。当面对他人的冒犯,是愤怒地还击,还是宽容以待?今天我们就来聊一聊人际冒犯与宽恕。01、人际冒犯与宽恕人际冒犯是一类人际压力源,人们认为另一个人以某种既痛苦又道德错误的方式伤害了他

区区 2022-02-10 570阅读
如何正确处理自己的负面情绪?

如何正确处理自己的负面情绪?

情绪就像一个小怪兽,时刻会影响着我们的身体健康和工作效率,要想随心所欲地驾驭它的确是一件很不容易的事情,需要进行长时间的自我修炼,才能心态平和地处理遇到的事情。大家都有过这方面的感受,情绪变化是我们日常生活中的一个正常状态,情绪好的时候,就算遇到坏事也会一笑置

乔凤兰 2021-11-18 473阅读
经常有负面情绪的人可以看看这篇文章

经常有负面情绪的人可以看看这篇文章

珍惜每一次告别的态度和心情前不久听了几个故事,一个是来自我很好的朋友,他的妈妈在没有来得及告别的情况下,很偶然地离开了他。另外一个故事,是一个朋友因为金融问题被警方带去协助调查,他带走的时候,没有来得及和自己亲爱的孩子告别。他突然很恐惧,很担心这次毫无准备的分离,可

可仁 2021-10-27 467阅读
《负面情绪,正面解决》陷在情绪里走不出来了怎么办?

《负面情绪,正面解决》陷在情绪里走不出来了怎么办?

我们生活在一个全天无休的世界里,手机电脑发出的叮咚声、嗡嗡声都在已经成为生活的背景音。这些信息几乎无不围绕着学习、毕业、工作、婚恋等人生中的阶段性议题。您有3条新的微信消息:“A:怎么办呀,我论文搞不出来毕不了业了”“B:怎么办呀,我30多了还没有对象”“C:怎么办

京师心理 2021-08-03 631阅读
如何让负面情绪得到合理释放

如何让负面情绪得到合理释放

生活中,我们都在极度避讳“负面情绪”,好像负面情绪一出现,就犹如山中老虎将我们吞噬。很重要的原因是,我们生活在一个“二元对立”的时代中,每个人都希望对错、输赢、好坏都分得泾渭分明。对情绪亦是如此。但是,二元化的分类方式,却将随人进化发展出来的情绪全部都被简单化

恰好 2021-05-26 700阅读
负面情绪到底从哪里来的又该如何去?

负面情绪到底从哪里来的又该如何去?

很多女性朋友们是不是经常会有这样的情况:总是忍不住想对老公发脾气、说狠话,冷静下来又觉得自己做的有点过,觉得自己不应该这样对他,有些自责和内疚。但是每次一到关键时刻,情绪上来了,就控制不住,总是难以抑制的对他大吼大叫,现在老公不但不愿意和自己沟通了,关系也越来越

栀心情感 2021-03-28 911阅读
负面情绪怎么排解?

负面情绪怎么排解?

焦虑、烦躁、恐慌、自卑、逃避、无助……相比积极乐观,我们似乎更容易被一些负面情绪左右。它们无声侵蚀,恣意蔓延。像环绕在人身上的一股股黑色气流,将我们与周遭隔离开,越隔越远。生活一不顺,负面情绪也一并跟着来,若不去处理调控它,任其压抑在自己心头,时间一长,总会

caverlia 2021-01-21 687阅读