负面情绪指的就是能够对我们的行为产生负面影响的情绪。负面也就是不好的意思。在心理学上，心理学家将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤等情绪统称为负面情绪。负面情绪是在我们体验不好的时候产生的，这种情绪有可能会使得我们感到不舒服、甚至会影响我们的工作以及日常生活。
上海的疫情日益严重，疫情造成的次生灾害让人看得很纠心。因为昆山花桥临近上海，之前也发现疫情，小区被封，近期这个小镇时不时地会被封，好在买菜买米都不成问题。上海的朋友们要好好照顾好自己。最近有好几个朋友发消息告诉我，居家隔离期间自己的情绪变得很烦躁和悲观，工作没法专心
读完丛老师的这本《养育你的内在小孩》感觉干货满满，收获颇丰，书中既有心理学的理论知识，又有具体的实践指导，还教会读者开启心理学的思维模式，让你大脑的思维方式变得轻松、灵活和开阔。接下来具体分享一部分书中的内容。内在小孩是指什么呢？我们内在有三个人格，分别是内在
被负面想法和情绪拖垮的生活来访者小羊，重度拖延症患者，同时存在注意力难以集中的问题。作为一个在家创业的外贸工作者，她原计划8点起床，吃了早饭后开始工作，但是8点醒来后，她拖延起床，拿起手机开始刷，等回过神来， 2个小时过去了。接着，她又为自己玩手机浪费时间而陷入猛烈的
人际交往是日常生活中不可或缺的一部分，在享受联结带来的美好的同时，冲突与伤害也时有发生。当面对他人的冒犯，是愤怒地还击，还是宽容以待？今天我们就来聊一聊人际冒犯与宽恕。01、人际冒犯与宽恕人际冒犯是一类人际压力源，人们认为另一个人以某种既痛苦又道德错误的方式伤害了他
情绪就像一个小怪兽，时刻会影响着我们的身体健康和工作效率，要想随心所欲地驾驭它的确是一件很不容易的事情，需要进行长时间的自我修炼，才能心态平和地处理遇到的事情。大家都有过这方面的感受，情绪变化是我们日常生活中的一个正常状态，情绪好的时候，就算遇到坏事也会一笑置
珍惜每一次告别的态度和心情前不久听了几个故事，一个是来自我很好的朋友，他的妈妈在没有来得及告别的情况下，很偶然地离开了他。另外一个故事，是一个朋友因为金融问题被警方带去协助调查，他带走的时候，没有来得及和自己亲爱的孩子告别。他突然很恐惧，很担心这次毫无准备的分离，可
我们生活在一个全天无休的世界里，手机电脑发出的叮咚声、嗡嗡声都在已经成为生活的背景音。这些信息几乎无不围绕着学习、毕业、工作、婚恋等人生中的阶段性议题。您有3条新的微信消息：“A：怎么办呀，我论文搞不出来毕不了业了”“B：怎么办呀，我30多了还没有对象”“C：怎么办
生活中，我们都在极度避讳“负面情绪”，好像负面情绪一出现，就犹如山中老虎将我们吞噬。很重要的原因是，我们生活在一个“二元对立”的时代中，每个人都希望对错、输赢、好坏都分得泾渭分明。对情绪亦是如此。但是，二元化的分类方式，却将随人进化发展出来的情绪全部都被简单化
很多女性朋友们是不是经常会有这样的情况：总是忍不住想对老公发脾气、说狠话，冷静下来又觉得自己做的有点过，觉得自己不应该这样对他，有些自责和内疚。但是每次一到关键时刻，情绪上来了，就控制不住，总是难以抑制的对他大吼大叫，现在老公不但不愿意和自己沟通了，关系也越来越
焦虑、烦躁、恐慌、自卑、逃避、无助……相比积极乐观，我们似乎更容易被一些负面情绪左右。它们无声侵蚀，恣意蔓延。像环绕在人身上的一股股黑色气流，将我们与周遭隔离开，越隔越远。生活一不顺，负面情绪也一并跟着来，若不去处理调控它，任其压抑在自己心头，时间一长，总会
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