原来那么多人都有「啪啪后抑郁症」
作者:胡辛束 2020-11-27 19:34:41 心理健康

原来那么多人都有「啪啪后抑郁症」

各位好,我是胡辛束。

我们的「原来」系列时隔两周终于又更新了!这两周其实我一直在找什么值得拿出来聊聊,但都没啥好思路。直到昨天一个姐妹给我发信息说,她很爱她男朋友,但不知道为什么有时候啪啪之后会觉得很悲伤很痛苦,是不是其实内心根本不爱他??

看到这条信息的时候,我脑后如同柯南般闪过一道闪电。原来有过这个情况的不止我一个人??

原来那么多人都有「啪啪后抑郁症」

不知道你有没有过那种情况,哪怕是良辰美景,和爱的人翻云覆雨,事后躺在床上的贤者时间竟然没有半分快乐,只有一阵阵的空虚与悲伤袭来。如果你也有,那我猜你也有过「事后抑郁症」。

「事后抑郁症」也叫「事后不安症」(Post-Coital Dysphoria,简称PCD),通常表现为在啪啪的过程中或事后,感到悲伤、焦虑和不安。

产生这种情况的原因呢,大体来讲分为三种。

情况一,就是社会因素导致的。从小就听到大人向我们传递“性是可耻的”这个信号,所以在激情褪去之后,自己会突然被羞耻感和道德感束缚住,陷入难以控制的悲伤情绪。或者这是一段一夜情或婚外情,冷静下来,内心的自我谴责使你感到不适。

情况二,就是过往的糟糕性经历导致的。比如遭遇过性侵,或是遇到过非常糟糕的性伙伴,过往的糟糕经历导致你产生PTSD的情绪。

情况三,就是体内多巴胺水平下降导致的。在啪啪的过程中,我们的身体会分泌多巴胺和催产素,使人无比幸福快乐,但事后我们也会因为多巴胺水平迅速下降,而感到突然袭来的悲伤。

当然,啪啪过后让人内心悲伤的可能性也不只局限于这三种。比如觉得没能得到满足,或是对于两个人的情感状态突然开始担忧等等,都有可能导致事后不安症。不过这些感受会很个体化,也跟当天诸多情绪相关,所以就不做过多展开啦。

总而言之,在啪啪过后,突如其来的难过情绪并不是矫情那么简单。有可能是心理原因,也可能是生理原因,并不能用“一定是我不爱他了”来解释所有事后难过的理由。

我本以为事后不安症大多发生在女孩子身上,但查了查相关数据,发现这个事儿在男孩身上发生的几率也不低。我仿佛突然就懂了“事后烟”的由来。

调查资料中显示,心理学家施韦泽曾经调查了约1200名来自78个国家18-81岁且自称性生活频繁的男性,结果是41%的男性曾经历过事后抑郁症,20%则表示过去4周中就有过这种情况。

所以说事后关爱并不分性别,男女都有可能产生事后不安,有人可能是因为过往经历和心理因素导致的,也有人可能只是单纯的多巴胺水平下降而导致的,事后低落跟爱不爱对方也没啥关系。

原来那么多人都有「啪啪后抑郁症」

回想我自己的经历,事后抑郁的情况真的让我当场大哭过,给我男朋友吓了一跳。他不停地问我啥情况,我也说不出来,抱着他一直哭。不过十分钟左右我的情绪就平静下来了,难过的感觉也消失了。现在想来,一定是多巴胺搞的鬼。

不过那个时候我男朋友做得真的很好,他没有质疑我也没有责怪我,只是很安静地抱着我,等待我情绪恢复正常。

所以说如果你的另一半出现过这种事后抑郁的情况,最好的办法就是安抚对方,通过拥抱或者交谈来让对方放松,做好“事后关怀”。不要质疑对方“你刚才不好好的吗”“哭啥啊这么矫情”,那样只会让今后的两性体验变得更加糟糕。

原来那么多人都有「啪啪后抑郁症」

最后呢,如果有过这种情况的朋友呢也不必担心,这也不是精神病。偶尔出现这种情况的话,一般都是多巴胺搞得鬼。如果是因为性经历的心理创伤影响,十分严重的话还是建议去看心理医生

另外还要强调一下,事后抑郁症一般情况下只会发生在啪啪过后的5-20分钟内,如果你超过一个小时,还是感觉很难过或者觉得另一半“面目可憎”,那我觉得这应该不属于事后不安的范畴了,你该认真思考一下你和另一半之间到底出现啥问题了。

好啦,以上呢就是今天的内容了。

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