压力过大导致失眠怎么办(压力过大失眠怎么解决)

压力过大导致失眠怎么办随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着失眠的困扰。失眠不仅会影响到人们的精神状态和身体健康，还会影响到工作和生活的质量。本文将从压力过大导致失眠的原因、失眠对身体的影响、如何缓解压力和改善睡眠等方面，为大家介绍一些有效的方法