亲密关系中的极度卑微
作者:易读心理网 2020-11-07 18:41:50 婚恋心理

在很多人的恋爱关系中有不少人会自卑,原因是觉得自己的伴侣“太优秀”,其实爱情中不要过度卑微,这样有可能会影响你的感情,甚至会让你们的关系破裂,并且这种情况也并不少见,亲密关系中的极度卑微真的是很难对付!

亲密关系中的极度卑微

他太优秀,我觉得很自卑

很多女孩子跟我倾诉烦恼说,觉得自己一恋爱了就变得自卑了起来,就像张爱玲对胡兰成:“见了他,她变得很低很低,低到尘埃里。”

小姐妹青儿就是这样。在我的眼中:她外表很美:五官可人儿,皮肤白皙,身材高挑修长,前凸后翘;学习也很不错,毕业于985高校;尤其是她性格很随和,很招人待见。

可是她自从爱上了她的师兄之后,把自己贬得一无是处:

“我哪哪都不好,可他偏偏看上了我,我真的很幸运。”

“他就像一个完美的王子,学识渊博,身材超棒……可是我好多缺点啊。”

言语之间,诉说着自己的卑微。

可以说,卑微,是一个人在关系中的主观感受。当两个人权力地位不对等的时候,容易让人有这种感觉。

对一个人过度卑微和欣赏一个人不同,欣赏是两个人处在同一水平线的,而卑微的姿态明显低于对方。

对一个人过度卑微,也和用心经营和这个人的关系不同。两者的区别,在于能否坚持自己的原则和自己的需求底线。

亲密关系中的极度卑微

过度卑微,不一定对关系有益

很多人在亲密关系中,过度卑微,其实是因为太在乎对方了,很想挽留这段关系。可是往往事与愿违,过度卑微,往往会损害关系。

一种常见的结果,就是两个人容易形成控制型关系。即几乎什么都是对方说了算,在一些关系的重大节点上也不例外。

其实青儿和男朋友谈恋爱谈了3年了,她很想早点结婚。可是她每次和男朋友一说这个事情,她男朋友就会说:“我觉得现在时机还不到。我还想拼几年事业。”

青儿觉得很压抑,感觉生活看不到前路。她内心有愤怒,不敢朝向男朋友,怕损坏关系,于是她把愤怒朝向自己,变成失望和沮丧。状态差极了。

拿小事说,他说了这周不见面青儿就一定不能去找他,他说了下周要见面青儿哪怕推掉学院的会议都得去见他。

她一心一意爱着这个男人,事事为他着想,如今回过头来想想,竟是大事小事都是他说了算。无限迁就对方,容忍对方,让自己的底线一降再降。这个时候,其实关系中的自己是很不舒服的状态。关系也是有问题的。

在关系中,过度卑微,还往往让自己变成付出型伴侣。

比如青儿的妈妈,今年52岁,她出生在北方一个重男轻女的乡村家庭,家中三个姊妹,只一个哥哥,被青儿的外公外婆疼成一个宝。青儿的妈妈脸上还长了些雀斑。这么些原因加起来,青儿的妈妈骨子里其实挺自卑的。

她内向,不爱出门。一心扑在家里,照顾一双儿女。青儿小的时候,她一个人带两个孩子,还要做饭洗衣。她在面对青儿爸爸的时候,其实心里有很多委屈。她为自己的亲密关系付出了很多,已经很辛苦。可是,同时她也日常抱怨、职责青儿爸爸,动辄拉着青儿一起数落自己的老公。

日积月累下来,青儿妈妈的婚姻,火药味儿越来越浓了。

因为,在关系中的卑微者,会不自觉付出很多,但这种付出是有目的的,是怕失去这段关系罢了,并不纯粹。

这时付出就变成一种牺牲,付出者的抱怨、不满渐渐在损害着这段关系。

亲密关系中的极度卑微

自我重建,改变关系中的卑微姿态

苏珊·福沃德在《依恋:为什么我们爱得如此卑微》一书中,给在关系中长期处于过度卑微姿态的人,提供了几个建议,不妨参考一下:

1、暂停一下,负面的思维方式。

“他就像一个完美的王子,可我一无是处”、“我哪哪都不好,可他偏偏看上了我”这些都是很负面的思维方式。别忘了那些正向的思维方式。

比如:你是个妙龄少女,你阳光可爱,下雨了你会照顾流浪猫,地铁上有孕妇你会让座,你爱学习,你靠自己的双手挣钱,你敢于追求自己所爱的人,你的生命还正像一轮朝阳,未来无限,你哪里不好了呢?你很好。

2、给你内心的小孩安一个家。

许多在亲密关系中卑微的人,都有着痛苦的童年,成年后才会没有自信。而且,这种童年通常是充满无助感的。如今可以试试以一个成年人的身份,来安慰过去那个被否定的、伤心无助的小女孩/小男孩。

3、在关系中设定自己的底线。

当你身体极其不舒服,你的另一半还要求你去做饭的时候,如果你不拒绝,就等于告诉他“你什么要求我都能忍”。

当对方骂自己“傻X”的时候,如果你不表达出来你不喜欢这样,就等于告诉他“你说什么我都能忍。”

在关系中设定底线,语气平和地告诉他自己什么能接受,什么不能接受,才能转变自己的低姿态。

当然,一个人所有的改变都是要建立在自己对现状不满意、想改变的前提上。

如果一个人在关系中有点卑微,但是活得很开心,跟朱丹、周一围一样乐呵呵的,那姜太公钓鱼一个愿打一个愿挨,人间不过多了一对欢喜冤家罢了,也没有什么。不必改变。

亲密关系中的极度卑微

我们有时候会透过伴侣来看见一个自我的缺陷部分,也看见一段有问题的亲密关系。可是世界上多的是成长型伴侣,正如没有一个完美的人,也不可能有完美的关系。

和伴侣一起实现自我成长,才是亲密关系的终极意义。

亲密关系中的极度卑微

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

最新测试

  • 心理学家强迫症原生家庭悲观主义九型人格偏执型人格回避型人格外貌焦虑亲子关系绿帽癖焦虑症职场心理女人心理产后抑郁症恋母情结心理测试恐惧症智商测试反社会型人格障碍男人心理治疗师倾诉心理健康情商测试情绪管理亲密关系