偏执型人格障碍如何自我调适
作者:易读心理网 2020-11-07 21:35:59 心理健康

偏执型人格是一种常见的人格障碍,表现为反复纠结一件事,不能够释怀,他们经常难以自拔,陷入难言的痛苦中,偏执型人格障碍一经形成,就具有相当的稳定性,想彻底矫治好几乎是不太可能,任何形成的疗法都是收敛甚微的,偏执型人格障碍如何自我调适

偏执型人格障碍如何自我调适

偏执型人格障碍的形成原因:

跟家庭有直接关系,比如父亲和母亲就有偏执的特点,或者是父亲打骂,母亲溺爱,不管是什么样的人格障碍,都和家庭教养环境有密切的联系。

处境异常:

某些异常的处境也使人偏执。如没有学历的人,厌恶别人谈论学历,经济状况不好的人,回避谈论经济收入问题,单亲家庭的孩子,怕别人知道自己的家庭情况,不喜欢和别人比较,也许自己的处境不是很好,总是让人拿来比较,就会让自己产生偏执。

后天受挫:

成长中连续地遭受生活打击,经常遇到挫折和失败。如经常受侮辱或冤屈。总是遭到周围人的嘲笑,让自己无地自容,好想找个地缝钻进去,不知道该如何面对今后的生活,与身边人的眼光。他们总是高标准的在要求自己,看待自己,自己却没有那个能力来符合他们的要求。

自我苛求:

自我要求标准极高,并与自身存在某些缺陷之间构成尖锐的矛盾。但是从不公开承认自身的某些缺陷。如个子不高、长相不出众、才能不突出等,其实,意识深层正为此自卑

偏执型人格障碍如何自我调适

偏执型人格障碍如何自我调适?

学会尊重别人,才能赢得别人的尊重,从内心里感激别人对自己的帮助,学会三思,不要以为什么都是理所当然的;

善待他人,对自己认识的人微笑,努力接纳他人;

学会忍让,要有耐心和爱心。对平常的冲突和摩擦,要学会克制和忍让,大度一点,不要一点小事就耿耿于怀,怒火中烧,失去理智,酿成大祸;

偏执型人格障碍如何自我调适

改变原有观念,提高自我认知水平。克服对别人的不信和质疑,接受善良的建议和批评,正确客观地认识自我,并自发地要求改变自身人格缺陷;

与他人真诚相处,以诚心诚意、肝胆相照的态度与朋友交往,不要对朋友心存偏见,坦诚交流,消除心理障碍;

热心帮助他人,以心换心,赢得别人的尊重和认可,从而巩固友谊,提高相互之间的信任,这种良好的反馈有助于克服自己的偏执;

克服虚荣心,培养高尚的情操,容忍他人的错误,不要过于苛刻;

偏执型人格障碍如何自我调适

自我调控,克服自己的抵触情绪,对自己的错误主动承认,不要将责任归咎于外部;

经常提醒自己不要陷入敌对心理中,待人处事时常常进行自我提醒和警觉,注意及时纠正和避免,减轻因敌对带来的不良情绪反应;

接受心理咨询师的专业帮助,克服自身人格上的不足,完善自己的人格,使自己得到真正的成长。

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