面对分手你是怎么挽回的？

是选择哀求，威胁，还是正确的挽回方式呢？

多说一些分手后让对方愧疚的话，让对方主动提出复合。

为什么无论你如何发信息、打电话，她的回应唯有让你绝望的冷漠？

为什么你自认为足够诚意，感天动地，却唯独感动不了她？

为什么你做了那么多的努力，最终的结果却不是你想要的复合，而是她越走越远？

当你陷入了挽回的绝境，兄弟，你有没有想过哪里用错了方法!任何问题都是有迹可循的，挽回也不例外，但如果在错误的时间用上了错误的方法，或者压根还是一成不变，用你那些老套路去低姿态的寻求原谅，换来的结果也只有进一步的增加挽回的难度。

大家好，我是无月，从业十多年的情感咨询，帮助10W+学员挽回自己的爱人，主要为学员们解决三大板块情感问题：挽回爱人、挽回婚姻、狙击真爱、如何聊天，教你如何通过实战挽回、获得真爱，独创高挽回率法则、桥接快速挽回法以及挽回控心术。

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经常听到兄弟们这样问老师：老师，我该做的都做了，我明明很诚心的表达了歉意，说自己一定会改，还告诉她我以后一定会加倍珍惜她，可她就是不相信我，不肯给我机会，还是很固执的要和我分手，我该怎么办啊？老师想要告诉大家的是：挽回的时候，也许你反复强调的，只是自身的感受。

在你看来，你的挽回是在最大限度的挽留她，让你们矛盾降低，但从她的角度来看，你们已经分手了，还要承受你的施压，她只能选择抵触你，关系一步步恶化。

因为分手之后，你想要打消她分手的想法，挽留这段感情;而对她来讲，她是想尽一切办法，从这段关系中抽离出来。

如果在这个时刻，你所做的还是在拼命的否认分手，拒绝她想要脱离这段感情的举动，自然不会得到她的认可，给她造成压力，引起她的反感，带来抵触情绪，甚至直接拉黑你。

所以，分手后请停止一切的纠缠行为!

既然分手已经成为事实，而她又异常抵触，那干脆直接顺从她的心意，答应她的分手要求。

当然，这只是一时的策略，以退为进，绝非是永远的离开。

只是为了让关系从抵触进入缓和，再从缓和变成愿意听你讲话，愿意给重新接纳和包容你的机会。

下面，我们通过一篇简单的案例，告诉大家，如何一步步读懂女性心理，巧用挽回技巧和聊天方式，挽回爱情。

一、学员案例

我叫小智，今年29岁，一名银行职员，我和静静是通过交友软件认识的。

回忆起刚在一起的时候，我们兴趣相投，三观相合，偶有小摩擦，也是甜蜜多于苦涩。

可是在一起才半年的时间，我就感觉感情出了问题，她开始有意的疏远我。

静静的异常让我更加不安。

我也想和她好好沟通，可是她的态度，让我真的很无奈。

她不理我我也不想理她了，于是我们开始频繁的冷战。

冷战了一段时间后，我发现她还是无动于衷，为了让她开心，我在情人节给她买了几千块的包包，我甚至努力的维护好和她家人、朋友的关系。

但是我们的关系依然没有变好，她的朋友劝静静对我态度好点，静静以为是我拜托人家说情，就跟我发脾气，我明明没有让人说情，只是偶尔诉诉苦，这么久的委屈爆发出来，我们几次激烈的争吵，最后静静提出了分手。

我当时很气愤，后来还打电话骂了她，但是冷静之后，我发现自己还是离不开她，想要挽回这段破碎的感情。

二、学员问题分析

根据小智的情感状况，分析出导致两人分手的几点问题：

1、情绪化严重，控制欲过强，男性价值缺失

相处的依赖性不能过强，一方面会给对方带来压力，影响了相处舒适度，另一方面也显露了自身的价值缺失，暴露不自信，男性魅力降低。

相处出现问题之后，内心不安很正常，但是想要靠控制来抓紧对方，结果必然适得其反。

而且我们看本案例中，每次冲突之后，学员不擅长解决问题，而是一味的避免冲突，甚至冷战搁置问题。

其实学员对目标有很多负面情绪，只是选择了积压，导致自己的情绪把控力大大下降，后期情绪失控，连续争吵，静静更加不能接受，造成分手局面。

2、不懂女性心理，无法让感情长期保鲜

新鲜感过后，感情归于平淡，矛盾就会凸显。

如若不注重自身建设，魅力消减，两人关系逐渐发生微妙的变化。

物质的刺激只能带来一时的兴奋，无法填补心理需求的缺失。

她如果老说你不懂她，就是她的心理需求没有得到满足。

3、低框架相处，感情投资不平衡，错误挽回

静静已经习惯了学员的付出，觉得习以为常，甚至理所应当。

而在相处中学员没有引导女方付出，造成了对方的分手成本过低，轻易抽离这份感情。

当对方提出分手后，学员表现出强烈的不甘，失去冷静，指责和纠缠对方，错误挽回，关系恶化。

1、矛盾激化期，适当断联，提高吸引

分手后的纠缠已然带来抵触，关系进入对立，无法建立有效沟通。

停止死缠烂打，迅速断联，彻底从对方视线里消失，这样才能够缓和关系，避免矛盾进一步激化。

有些兄弟会担心对方真的和自己断了，又或者出现新欢。

人之常情，这是由于分手后的不良情绪所致。

你要明白，适当的断联，属于反常举动，反而能够吸引对方注意力，带给对方一定的失去感。

利用学员的断联期，充分指导学习《男女思维解读》《情感博弈技巧》《三维聊天模型》等课程，只要你肯用心，掌握这些速成技巧，充分了解女性心理，掌握男女沟通相处之道，改变自己，才能让挽回的操作，甚至后期的相处，立于不败之地。

挽回初期的形象改造必不可少，一方面增加自信，另一方面带给对方新的视觉体验，为后期的朋友圈建设以及邀约见面做好铺垫。

2、关系缓和期，重新建联，解决核心问题，人设转变

挽回中，不要总是以自我为中心，不懂得换位思考，会让你的控制欲和情绪化随时暴露。

本案例只需要冷处理一周左右，根据对方朋友圈状态，导师分析到达了复联时机，帮助小智编辑了复联信息，发给对方(微信已经加回)，承认分手关系，采取以退为进缓解抵触。

为之前的纠缠画上句号，目标的情绪进入缓和期。

兄弟们要记住，只有你拥有自己的价值和生活，女人才会觉得你有魅力，值得她去爱。被偏爱的有恃无恐，你越是表现的在意她，非她不可，她越是忽视和冷漠你，相反，我们用低需求的方法建立互动和联系，让她觉得你已经不想控制对方，反而容易激发她的好奇心，想要主动找你。

所以，我们针对目标心理，为小智制定了一套朋友圈侧面吸引的流程。

3、关系拉升期，专注二次吸引，达成复合

要想达到二次吸引，首先要回顾之前的吸引点，那是你永恒持久的魅力，做最真实的自己，不要完全按照女方的要求改变，或者试图让自己变成对方想要的人，那并不是你，并且多数情况下，你是做不到的。

不断提升自我价值(拥有自己的爱好、交际、事业等)，摆正自己在恋爱中的姿态(独立、自信)，赢得对方的尊重和认可。

在二次吸引过程中，要适当与她保持距离，多数分手问题不是爱情的消逝，而是新鲜感的退化，若即若离的相处，可以让你有效保持吸引，重建新鲜感，这也是长期关系的一大技巧。

小智发朋友圈的第六天，静静点了赞，我们抓住这一挽回窗口切入聊天，加入一些调侃和关心，化解之前的尴尬和矛盾。

导师根据聊天记录，判断吸引程度已经达标，可以拔起心锚，引导对方达成复合。

学员以胃疼的借口请求对方的帮助(静静知道小智有胃病，而且近期学员确实胃不舒服，只是没有特别严重)，我们设计学员电话联系对方。

电话的方式，能显示出事情的急切，而且语气上更便于脆弱面的展示，这通电话的设计，我们只是进行暗示，没有要求对方来照顾自己。

细节的把控也很重要，目标心锚见效，真的过来照顾，陪了小智几个小时，又给小智做了一碗汤面。

当晚，两人解开心结沟通，首先由小智坦诚自己的问题和认识，静静也承认了自己在感情中存在问题，不够考虑小智感受，并且希望这次之后再也不放开彼此，两人深情相拥。

四、导师结语

这个案例进展较为顺利，24天成功挽回。

想要挽回对方，首先你要摒弃掉错误的挽回方法，对自己加以改变，才能让她感受到内在的变化，重新变回迷人的自己。

分手后让对方愧疚的话怎么说？

学会正确的沟通，就能让男友主动提出复合。

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