看过很多恋爱话术什么的去教大家千万不要和女友去讲道理，你真的是太年轻，并且有很多的男人会莫名其面的就得罪自己的女友或者老婆，根本就不知道为什么，有时候大家会说这个男人情商低什么的，但其实有的时候是女友故意的和男友“作”,你有故意和男友“耍脾气”吗？明明男友没有什么错，但就是要和他闹一下，你会无理取闹吗？

相信很多人看过类似的段子吧

男：吃什么啊？

女：随便

男：火锅吧！

女：不行热了！

男：烤肉吧

女：太油了

男：吃面吧

女：太单调了

男：那吃什么啊

女：随便啊

男：......我太难了

谈过恋爱的人，对这样的场景应该都不陌生，其实女孩们都曾经对男友或多或少耍过这一类的 “流氓”，心理学上面这一招叫 “愧疚诱导”。

在冲突中，A 会强调自己受的伤和委屈，以此诱发 B 感到 “内疚”；

B 一旦内疚，便会做出一系列的道歉、安慰、关心、弥补行动。

这种内疚感越强，弥补行动越到位，A 越会感觉到被在乎，越有安全感；

其实这种情况，最早是出现在孩子身上的，如果孩子小时候，爸妈总是没空理他，每次的情感需要总得不到满足，或者父母总是在自己不留神的时候就离开家，一去就是一年半载，孩子就容易形成依恋焦虑，总害怕自己被抛弃。

除了原生家庭，其他的早期人际关系，甚至初恋等经历，也会引发这种不安全感。

这时候，人们会形成自己的策略，来获取依恋对象的关注。

恋爱时候，一方经常会对另一方“无理取闹”的时候表面上看上去是对另一半的责备，实际上内心都是一种极度的不安全感：

怕自己不够好，怕对方不够爱自己。

情侣一方“引发对方愧疚” 的目的并不是为了解决问题，而仅仅是为了得到情感上的满足。

因为总觉得得不到足够的爱和安全感，所以希望看到对方在乎自己的样子，才能放心。

此时，人的应对能力通常是很缺乏的，只是渴望被爱的感觉！

怎么解决呢？

其实，大部分会这样的人不自信，觉得自己不够优秀，想要改变首先你需要自己能够给自己安全感，偶尔给彼此单独的空间，尝试自己一个人去逛逛街、泡书店、甚至旅行，期间不要联系对方。 如果你每天都必须联系对方，才能睡着，那么你就学习减少频率，从每天 3 通电话减少到 1 通电话，从每个月一次独处减少到每两周一次…… 慢慢地在独处中享受自己的乐趣。

在这种单独的空间里，学会消化自己的情绪，你会发现，很多情绪你自己其实可以解决。

你不需要依赖对方的“道歉”来安抚自己的情绪，Ta 不是解决情绪的唯一途径，你自己才是。

你是被“道歉”的一方怎么办？

如果你觉得并没有做错，而被迫道歉时，你需要真实表达自己的感受，而不是让情绪累积以致有一天崩溃。

刚开始表达感受时，可能会遭到对方的拒绝，或者给对方很大压力，但是从长期来看，这可以帮助 Ta 思考自己的行为模式，并有机会改变。

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