当人心情不好的时候，整个人的状态也会不好，做事情也做不好，长期心情不好的人更是容易受到影响。但是解决坏心情的方法也有很多呦，有几个让人拥有好心情的假动作大家可以在心情不好的时候尝试着做一做，这样会很快的让自己的心情变好的哦！

动作一：强装笑脸。

在心情不好或者生气的时候很难笑出来，这时候可以强装笑脸，它有助于释放不良情绪，让自己慢慢变得平静。

动作二：收拾房间。

在心情不好的时候，如果看到自己的房间或者办公室乱乱的会更加烦躁。所以，将房间收拾得干干净净有助于改善不良情绪，并且在收拾的过程中也会慢慢平复心情。

动作三：哼歌。

很多人在不开心的时候喜欢听歌，其实，唱歌也可以改善情绪。在唱歌的时候，呼吸会得到调整，而且整个身体都会随着歌曲而律动，所以，不开心的时候可以通过听歌、唱歌来放松自己。

动作四：吃东西。

这里的吃东西，并非暴饮暴食，而是注意搭配。心情不好的时候，不要吃苦的或者辣等刺激性的食物，可以吃甜的东西，嘴里甜了，心里也就甜了，或者苦甜结合，在一点苦的味道中感受到甜，也会让人开心。

大家遇到不开心的事情一定要及时解决，不要压抑自己，否则时间长了，心里就会出现问题。

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