幸福并非外在，而是由内而发，心灵上的幸福才是真正的幸福，当你敞开心扉，意识外在的美，全然敞开感知的状态，一个能够感知生命的人值得拥有的幸福，一种心灵的状态，一份内心的宁静祥和，快乐喜悦以及被爱充满的充盈感，怎能不知到幸福的优势是什么呢。

幸福是知道自己最突出的优势是什么，并将它用于比你自身更宏大的事情上，因理性而积极生活所带来的幸福，马丁·赛里格曼，宾夕法尼亚大学心理学家马丁·赛里格曼为幸福总结了三个可操作定义：第一是愉悦的生活，尽可能多地拥有积极情绪，以及学会放大这些情绪的技巧，第二是因理性而积极生活所带来的幸福，沉浸其中的心流体验，当一个人在进行令人满意的对话时，陷入沉思时，沉浸在因理性而积极地生活所带来的幸福中时，时间会停滞，他会感到非常轻松自在，仿佛与世界融为一体，这种生活中包含着心流的基础，了解自己的优势，重新塑造生活，工作，爱情和友情，重新塑造你的休闲方式，教养方式,施展你最擅长的本领，与第一种生活带来的许许多多欢笑不同，你将获得越来越多的心流体验

你能沉浸在心流体验中，然而你无法避免年华逝去，体力衰退，你会担心自己是否能安心地离开这个世界，只与自我有关的追求无法使人获得人生的意义，所以人类必然会追求人生的意义，意义是将自己与更宏大的事物联系起来

第三是幸福是有意义的生活，你需要知道自己最突出的优势是什么，并将它运用于比你更宏大的事业上，比自身更宏大的事情并不少，我们可以加入其中，成为它的一部分。

比较现成的做法是成为一名宗教信徒或是执政党成员，或是机构代表等等，你可以认为自己的工作是为人们的福祉服务，没有你的服务他们就无法顺利完成自己的事情，非现成的做法是成为一名教师,将自己的生活与年轻人的成长联系在一起，亚里士多德说过，最崇高的事业是教育和政治，兢兢业业做好本职工作，并欣赏自己在平凡岗位上的自信自足，是一种有意义的生活，养育孩子，通过孩子投射积极的未来是一种有意义的生活，拯救鲸鱼是一种有意义的生活，在反恐前线作战也是一种有意义的生活。

如果一个人的目标仅仅是纠正错误的事情,那么即使他逐渐实现了目标,最好的情况也可能只是从负五提升到负二,再提升到零。如果人们能够发掘自己的优势并利用充分地运用这些优势进行生活。就不只是拥有缓冲器对抗不幸。而是可以从加二到加六,从加六到。。而生活就有了更广阔的可能

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