当今社会，人际关系变得越来越重要，生活中无论你扮演者什么样的角色，只要生存在社会上，就避免不了与人打交道，那么怎样才能建立和谐人际关系？和谐人际关系是一笔很宝贵的财富，如果没有良好的人际关系，做事情会变得不够顺利，很可能会遇到各种阻碍与困难，今天我们今天就来聊一聊该如何建立和谐人际关系！

一定要懂得拒绝，当别人有事求你的时候，如果不在你能力范围内，或者是别人求你的事情非常的不合理的话，你就要懂得及时拒绝，并在拒绝的时候报以关心给足对方面子，让人觉得你是一个有人情味的人。

不同的人，有不同的对待方式。列如小孩就要对他温柔关心呵护，老人的话自尊心很脆弱，就要多关心，多陪伴，给予足够的尊重，男人的话，把面子看得重要，要多给男人面子，女人的话，就比较细心，跟他们打交道要多注意细节等等。

多看看别人的优点，闪光点，对待别人的缺点要宽容，包容，接纳。换位思考有多重要，在这时候你就知道。与人打交道的时候，如果遇到自己想不明白的事的时候，学会换位思考。

要提升自己，要做自己情绪的主人，能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。

保持和谐的人际关系，交往中，以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。

如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。

其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。

在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。

战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。

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