《搞定自己:九型人格与自我成长之道》读后感
作者:红人公馆 2020-11-15 09:32:24 心理百科

最初拿起这本书,是被它的纸质还有序言的标题所吸引——“读懂复杂人性,然后简单生活”。读完本书,我对九型人格的原理、九种人格类型及其应用有了一个比较全面的认识。对自己的一些行为和理念也可以做出自认为比较合理的解释,同时对他人也多了一些理解和包容。

全书大概分为三个部分。第一部分讲述九型人格的历史发展,并用大量篇章细述九种性格类型的具体特质;第二部分介绍利用九型人格搞定自己的具体步骤;第三部分是借助对九型人格的分析与理解,让我们工作和生活得更好。

《搞定自己:九型人格与自我成长之道》读后感

关于九型人格中各类性格的具体特质,我在上一篇文章中有详细的介绍。

《搞定自己:九型人格与自我成长之道》读后感

九型人格类型图

1、搞定自己四步走

我们每个人的内心都会多多少少有九种型号的影子,这就好像是一颗钻石的九个面,可能在某个时候,因为某种原因抑或是为了满足某种主动或者被动的需要,我们使用了其中的一面并让它发光,随后顺应了这一面,活成了那个型号的样子。随着时间的推移,另外的八个面渐渐地被蒙上了灰尘,这八个面的美好特质需要我们再次去发现,去擦拭。

作者给出了搞定自己的四个步骤,分别是觉察、接纳、练习和支持。

觉察的目的是看见自己,更确切地说是看见自己的内心、看见自己的潜意识。方法就是通过启动自己的内在观察者,从脑中心、心中心和腹中心三个方面阅读自己。脑中心觉察需要我们关注我们一以贯之的思考习惯;心中心觉察可以在我们在处于悲伤、恐惧和愤怒三个底层情绪时进行;腹中心可以觉察本能对我们生命能量的占有程度。

接纳的目的是为了与自己和解。例如,工作中有情况让你不开心,你尝试着接纳,如果你发现你自己不能接纳,那么你心里会抗拒和不宁静,甚至感觉痛苦。相反,如果你看到了自己的抗拒,认出它,并且与它和解,不管你对此情形是接受还是拒绝,你都已经接纳了它。如一号完美型学着接受自己的不完美,能够悠闲地享受生活;三号成就型试着去接受意料之外的失败。

持续的练习是成长的四部曲中最为关键的一环。九型人格提倡从两个维度进行练习,一是突破自身型号限制的练习;二是发展自己内在潜能的练习。具体方法是每天给自己设定目标,可以是为了突破自身型号限制,也可以是开发内在潜能,尽可能地列清楚具体项目;时刻觉察自己的情绪、产生相关观念时的动机以及本能反应;试着去接纳它;最后就是复盘和反思。

第四步是支持。作者倡导个人加入团体,各种性格类型的成员通过共同监督和提醒,促进个人与团体同行,实现共同成长。

2、九型人格搞定事业

我们常说,人活着是一场修炼。事业,是活着最重要的组成部分之一,也是我们内在状态的一面镜子。搞定事业,也是我们最真实的修行。

九型人格研究角度从三个智慧中心出发,用在领导力领域就是三个大模块:心中心对应“感召力”(激发、组织、沟通、信任),脑中心对应“决策力”(思考、分析、预测、决断),腹中心对应“执行力”(管理、推行、行动、检视),这三个模块构成领导力的简化模型。

《搞定自己:九型人格与自我成长之道》读后感

感召力是领导力最主要的部分之一,感召力是一种让别人跟随你的能力。不同型号会在感召力方面各有其优劣势。如下图所示,各个型号的感召力的特质和表现是基于原始型号自动化反应的,通过九型领导力修炼,我们也可以具备一些综合的感召力。

《搞定自己:九型人格与自我成长之道》读后感

下图所示的决策力也是每一种型号自动反应的状态。每个人的决策模式受其个人所接受的教育、生活经验、工作经历等影响,因此,每个型号的人不一定完全符合这个决策模式。不过,个人的决策模式在某种程度上是可以被优化的。综合思维、感受、本能三种智慧,可以提升我们的决策力。

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下图是各个型号的执行力特质。不管你是几号类型,都可以去学习1号的完美、2号的为他人付出、3号的精进、4号的深刻、5号的追根溯源、6号的未雨绸缪、7号的乐观、8号的勇敢和坚定以及9号的坚韧和耐力。

《搞定自己:九型人格与自我成长之道》读后感

3、其他应用概况

此外,作者还概要地介绍了如何利用九型人格搞定家庭,提升自己的境界,从而超越自己;讲述了九型人格与哲学、与中国文化间的联系与融会;描绘了学习九型人格时,看山是山、看水是水,看山不是山、看水不是水,看山还是山、看水还是水的三重境界。

九型人格是一门入门容易,却难以精通的学问。九型人格是一个关于人内在深处的模式,如果没有持续学习,没有真正对人的体验,谈不上“学过“它。因此,九型人格是一门值得我们终身学习的学问。

我们应当把九型人格当作人性地图,而不是随意贴号,指责他人,也不能把它作为给自己找借口的依据。

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