嗨，晚上好，我是能能。

最近，我上社交平台，有个明显的发现。

不知道你们有没有也注意到？

各路美妆博主，都在出相同的内容：有效化妆VS无效化妆。

观看人数不要太多，随便一个视频都是上万的点赞。

我点开不同的博主的视频，观看后，发现这类视频主要内容讲的还是“新手化妆”这个话题——

讲述正确的化妆方法。

我和朋友说：“这不就是化妆注意事项吗？为什么要取这样一个标题吗？”

朋友说：“你不觉得无效这个词特别能引起焦虑感吗？”

我一想，好像真的是这样。

现在大多数女生为了提升自己的颜值，都会选择化妆，可一看到“你的化妆无效”这类的标题，就有一种莫名的紧张感。

而，这个紧张的背后，是一种叫做“容貌焦虑”的东西在作祟。

但，话说回来，你是一个会“容貌焦虑”的人吗？

其实，这小半年，我经常在很多和长相有关的帖子上，都会看到这个词。

甚至，我还在豆瓣的一个帖子上看到过，有人专门收集了网红没有P图前的照片，标题取名为“每日一遍，减少容貌焦虑”。

帖子下面挺多人回复：焦虑减缓了。

这些内容也让我更进一步的感受到，现在女孩子们都对自己的容貌感到非常的焦虑。

“我的鼻子不够高。”

“我的颅顶好矮。”

“我的腿好粗。”

……..

女孩子好像总是有办法每天在自己的容貌上找出一万个缺点。

也因此，为了解决自己的容貌焦虑，我们总会想出各种办法。

身边有个朋友，我三年前认识她的时候，已经整容N次，鼻子动了5次，眼睛动了3次。

说实话，她的美商不差，如今的脸，整容痕迹不大，而且非常漂亮！

然而，我去找她玩的时候，她说她还要去整容，感觉自己的脸目前还不够精致。

印象非常深刻的是，她头发明明很厚，但觉得自己额头的头发长得不够好，有天晚上照镜子，哭了…….

后来，跑去剪了个刘海，状态一下好了。

我听到说，你这也太夸张了吧！

“你不懂，我真的很焦虑，现在网上美女实在太多了。”

怎么会不懂？

我是一个女生，爱网上冲浪，可在看见铺天盖地的美女之后，感到自卑。

总觉得，自己好像哪哪都长得不够好，特别是在频繁上网以后。

尽管，我觉得整容这种改变容貌焦虑的方式，风险过于高。

但我也感同身受的认为，缓解自己的容貌焦虑，最好办法，的确是让自己做出一些行之有效的容貌改变。

就好比，我每隔一段时间，就会对自己的外在做一些“正向改变”。

例如：

保持身材。

正如这个冬天，吃胖了将近十斤，我会马上开始去运动。

在意自己的皮肤。

从去年开始，我已经从两三天喝一次奶茶，减少到一个月喝1-2次。

戒糖，真的可以让皮肤更好。

之前爱买各种护肤品，现在过渡到了轻医美，尝试了光子嫩肤和基础水光针。

效果还不错。

不过，皮肤特别干的姐妹慎做光子嫩肤，可以试试水光针~

加强氛围美感。

平时没有见人的场合，我出门不太喜欢化妆。

为了让自己看起来精神更好，这段时间，我在朋友安利下尝试了种睫毛，眼睛显得大而有神了许多，完全可以素颜出门了。

也避免了平时化妆后睫毛膏晕染的问题。

种的睫毛长度是9-11mm，非常自然，推荐你们试试~

（素颜的照片，睫毛好像是天生的）

“搞”头发。

每年春节放假，我都会折腾一下自己的头发，美名其曰：从头开始。

我一直认为，一头秀发，非常能增加一个人的美感。

也因此，之前的每年，我都会去烫头，烫过大波浪，羊毛卷，短发小卷头…….

但今年，我的头发刚好长到一个尴尬的长度，不适合烫头发，加上发尾毛躁、干枯，和上面的头发产生了分层——

难看到我有一瞬间想要剃光头的冲动。

只是，为了留长发，我又不舍得剪掉。

于是，我心思活络了一下，决定染头发。

我对发色的要求很简单：低调、显白、发质健康。

先前在理发店，我咨询过染头发，被推销了一番之后，反而丧失了兴趣，便买了染发膏自己在家染头。

买的染发剂，是欧莱雅精油染，它主打染发不伤发，给人感觉很安心，选择的色号是4.45，桃木褐棕色，一种较为深的红棕色。

不得不说，对于自己染的这个头，我真的好喜欢！

它染出来的颜色是那种在黄色灯光线，有明显的红色，自然光下微微泛红棕。

可以说是我最想要的那种日常，自然，且显白的发色了！

更重要的是，染过发后，我发尾的毛躁像是瞬间被抚平了，看起来比之前柔顺和健康多了！

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