听了一位心理咨询师的话,我整个人都好了
作者:我是黛西 2022-01-22 18:40:14 心理百科

1、新生活大多是假象

留学时候,我听学长说过一句非常显老的话:你的大多数问题,都不能通过出国解决。

这句话没说到点子上,更准确的是,出国解决不了任何一个问题,还会带来很多新问题。

我有个关系不错的朋友,经常和我吐槽工作不顺,我也觉得她有点背,好像全世界的碧池都围在她身边。

后来,她跟队友一起工作调动,移居到了日本。

一家三口跨国搬家,只托运了两个行李箱,其他家当都出掉了,走得一干二净。

她和我说,要用这样的方式告别过去,彻彻底底的,然后开始新生活。

人真是挺有趣的。

国家,城市,公司,本质上不过只是个名字,但很多人愿意相信,换一个地方就能告别过去,换一家公司就能洗心革面。

听了一位心理咨询师的话,我整个人都好了

不瞒你说,我以前也这么想。

年轻的时候,我痛恨“稳定”,痛恨一成不变,喜欢通过换新环境刺激自己的神经。

但是,新鲜感褪去后就发现,烦恼还是在那里,痛苦一点都没少,我还是从前那个我。

2、一切不快乐都是自找的

上礼拜写了一篇《烦恼都是自找的》,阅读量那叫一个扑街,我猜原因是,很多人觉得标题就很扯。

大部分人会觉得,问题都是环境造成的,痛苦都是别人给的,心烦是因为身边的烂人太多了。

所以,只要我离开这个环境,就能离开烦恼的源头,一切都会好起来。

不知道你有没有过这样的感受——

上学的时候,觉得班里同学都挺不错,就那么一个看不顺眼,你心想如果ta不在这个班该多好。

工作以后,觉得大部分同事都挺合得来,就那么一个总是针对你,你心想如果ta辞职该多好。

那个“讨厌的人”离开了你的公司,你会发现,之前挺好的一个人开始变得讨厌了。

身边所有“讨厌的人”都如愿以偿地滚蛋,好景不长,就出现让你讨厌的新人。

好像被下了诅咒一样,这是啥情况?

这个情况就是,如果你拥有一双发现讨厌的眼睛,生活里就永远不缺讨厌的人。

所以我说什么来着,一切烦恼都是自找的。

听了一位心理咨询师的话,我整个人都好了

3、“自恋”是痛苦的源头

我有一个朋友,在德国做心理咨询,她说过一句话,每个标点符号都令我起鸡皮疙瘩。

她说,如果一个人让你痛苦,那么你就等于赋予了他极大的权利。

从那时起,我就经常思考一个严肃的问题:那个令我痛苦的人,他算老几啊?他有什么权利让我痛苦?

每次这么一想,整个人都好了。

你可能会说,道理都懂,但仍然过不好这一生,为什么?

因为人都是自恋的。

听了一位心理咨询师的话,我整个人都好了

大数据时代,每个人都感觉这个世界是以自己为圆心向外辐射发散的。

视频网站根据你的兴趣弹广告,淘宝根据你的喜好推荐商品,你能进入的小圈子里面的人往往和你有高度共识,所以,你听到的多是溢美之词。

这就是“信息茧房”,钻进去的每个人,都会在自己想象的世界里,理性地无知下去,无知地自恋下去。

4、打脸的“刀疤实验”

信息茧房中的我们认为,“我”是所有人关注的焦点。

于是,穿新衣服觉得满大街人都在瞅自己,看谁都是想害朕的刁民,感觉全世界都想割自己的韭菜。

我忘了在哪本书里看到过一个“刀疤实验”,特有意思。

心理学家找了很多人,和他们说,化妆师会在你们脸上画一道刀疤,很吓人的那种,然后你们去大街上走一圈,我们会观察那些看到你们刀疤的路人,有什么反应。

化妆师画完刀疤后,让他们照镜子,哎妈呀,确实挺吓人的。

他们准备出门之前,化妆师突然说,等一下,我再给你们补两笔。

补完以后,这些人没有机会照镜子,也没相互碰面,各自上街逛了。

逛回来后,他们绘声绘色地描述路人的反应,有的人盯着我的刀疤看,有的人目光躲闪故意回避我,有的人偷偷和身边人议论我。

总之就是,因为这个刀疤,每个人都感受到了来自世界的深深的恶意。

实际上,他们脸上什么都没有。

化妆师说“补两笔”的时候,把刀疤擦掉了。

听了一位心理咨询师的话,我整个人都好了

这个实验的对象根本不是路人,而是这些参加实验的人。

你觉得人家看你的眼神不对劲,你觉得别人话里话外针对你,很大的一个可能性是:你给自己树了一个假想敌。

人成熟的标志之一,就是意识到,别人都忙得很,根本没空去害你。

“刀疤实验”发生在每个人的生活中。

前几天,我队友给一个人写邮件,想约个时间见面,对方一直没回他。

我说,他可能没看到,要不你给他打电话问问?

队友说,我不打,他都不回我邮件,我还打电话给他,我怎么这么贱啊?

我说,他可能是用意念回了,我就经常这样。

后来,他还是贱贱地给人家打了电话。

对方一直说抱歉,说那天是他儿子生日party,没带电脑,看到邮件马上就用手机回复了,刚刚才发现邮件根本没发出去,当时开party的地方信号确实不好。

你觉得人家议论你,是你先假设了一个条件——他看到刀疤。

你觉得人家怠慢了你,是你先假设了一个条件——他看到了邮件。

你的所有愤怒和不满,都是建立在这个条件之上的,但这个条件往往不成立。

5、突如其来的结尾

有个哲学家叫伊壁鸠鲁,一辈子研究怎么让人快乐,他有一段不讲理的话是这么说的:

“死神来临之前我活着,所以我不用怕死;

死神来临之后我已经死了,我更不用怕它,所以我不怕死。”

他用思想来打败死神,消除对死亡的恐惧,不得不说,这是我们普通人达不到的境界。

不过,我可以套用他的话,来一个关于烦恼的不讲理论证:

如果他不是有意伤害你,那你有什么道理烦恼?

一场误会而已。

如果他就是有意伤害你,那你更不应该烦恼了。

争点气,他没有那么大的权利。

好了,谢谢你在这看我把鸡汤熬出新高度,周末快乐,睡个好觉!

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