什么样的人不容易被催眠?
作者:韦苇 2022-06-27 15:23:53 心理百科

一、神奇的被催眠之旅

1、  课堂收获练习:也许是因为太累或者是最近心情很不好,于是我很容易很快就进入了催眠状态,先是和咨询师进行简单的交谈,然后在大脑中想象自己的困扰,把困扰命名为一团黑雾,然后开始进入催眠,在咨询师的静坐的引导之后,我进入了催眠状态,感觉自己一直被黑雾追着走,然后面前呈现一幅又一幅景象,咨询师一直很耐心地陪我走,陪我去探索面前的世界,让我很有安全感,最后我明白了需要怎么改变,答案自然而然地产生了——接纳黑雾(现实)。

催眠结束之后,我感觉好像洗了个热水澡或者跑了个步一样,很累但是很轻松,发自内心的轻松,就好像内心堵塞的地方疏通了,心胸开阔了,不再逃避现实,想要去拥抱明天的太阳的这种感觉。

2、  课后练习收获:这一次也是很容易进入催眠状态,在我刚刚进入到5分钟左右的时候,我感到很害怕,进入到一个山谷里,这时候我感受到了咨询师的害怕,她把我唤醒,在我醒来之后,我感觉内心不太舒服,很想再进入那个状态,在我要求之下,她愿意陪我再一起去探索。我面前还是会出现很多很奇妙的画面,在咨询师的陪伴下,我很大胆很放心地往前走,最后也收获了一场非常深度的心灵的清理,感觉很震撼。

因为在催眠之前也做了1小时的咨询,我感觉催眠的效果比叙述、焦点等意识层面上的咨询效果更好,因为它是从内心深处进行清理和疏通,是自下而上的过程;而叙事、焦点是从表层慢慢往下渗透,是自上而下的过程,需要慢慢探索背后的需要。也许因为催眠绕过了防御机制,因此见效快,并且深刻。

什么样的人不容易被催眠?

在催眠过程中,有很多我意识层面上否认,但是内心确实很在意的东西,会在催眠旅程中用其它符号/意象所代替,然后慢慢地被意识到,最后我不由发出这个感叹,“喔,原来我想要这个”。

我真的爱上催眠了,我打算之后用焦点、叙事建立咨询关系,让来访者信任我之后,就用催眠来进行内心深处的疗愈,因为在体会到了它的神奇的力量之后,我对其它疗法兴趣很低了,虽然我知道这样是不对了,但是真的发自内心觉得,催眠疗法是超级有用并且神奇的疗法。

二、磕巴的催眠他人之旅

在我催眠别人的时候,我没有让她们有像我一样这么美好的体验,很快就结束了催眠,唉,但是也收获了很多经验:

1、注意联结。我感觉在催眠过程中,咨询师和来访者是心意相通的,她可以感受到我的情绪,所以当她回应我的时候,我感到很温暖,所以在我催眠来访的时候,也努力去体会来访的感受,我觉得这个很重要,也很有效果。

2、注意细节。第一次催眠的时候,来访者没有进入很深的状态,我反思可能是我没有具体去问细节,问具体的颜色、质地,后来我吸取经验,在催眠的时候注重细节,发现就可以把来访催到比较深的催眠状态;

3、需要多准备一些引导语或者催眠的指令,还有多背一些故事。

三、自我催眠的疑惑

后来我尝试了自己给自己催眠,发现我没有办法想象栩栩如生的画面了,是不是因为没有咨询师的陪同,我内心害怕没有办法醒过来的缘故?在这种情况下,是不是需要给自己提前下一个指令?

其实,也就是说我还不习惯自我催眠,没有人帮助,还有些担心,就阻碍了进入更好更深的状态。还需要进一步练习。

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

最新测试

  • 焦虑症源码无性婚姻社会心理学情商焦虑社交恐惧症智力绿帽癖存在主义咨询师回避型人格障碍依赖型人格社交恐惧自卑负面情绪焦虑症心理学强迫症九型人格倾诉心理治疗控制情绪俄狄浦斯情结亲子关系性取向