最根本的解脱方法,就是了解自己的感受模式
作者:张维扬 2022-08-08 18:09:16 成长心理

学员:参加梦的工作小组很长时间了,是否能点评一下我们工作梦时普遍存在的一些问题,以及应该注意的地方?

张维扬:工作梦时,人的理性与感性应该保持平衡。每个人的具体情况不一样,有的人偏理性,在感受还没有完全进入时,就把接纳之门给关上了,因此只有念头而没有感受;而有的人有很丰富的感受,却缺乏对于感受的觉知;还有的人,感性与理性有时都很强,但它们之间却缺乏可以接通的纽带。

对梦主的描述,要有视觉化的场景;我工作梦时的很多比喻是我内心看到的,不是头脑想出来的。意象本身并不重要,就像吃下去的食物不重要,重要的是消化后的能量和结构。结构是高纯度的,一遇到同结构的,能量就充进去。现在大家对意象的工作往往是靠记忆,是机械的,缺少感觉;而我讲同样的意象,讲的内容往往不同;因为它与其他意象结合后,不同的部分被点亮。

在梦的工作和日常生活中,有两样东西特别重要,一是信念,一是觉知。信念,就像我的目标就是要到达梧桐山的山门,目标明确,我就不会被不同方向的力干扰而迷失。而觉知,就像我时时觉察自己的位置与状态,前面如果有一堵墙,我不会去硬撞,而会做出恰当的反应,调整一下。觉的特点是明:空明不二。如果你觉知了一切,就会进入一种无碍的状态。

最根本的解脱方法,就是了解自己的感受模式

学员:那我们应该如何去觉知呢?

张维扬:大脑想的内容,不外是过去、现在、未来。修行中有三句很重要的话:对过去要臣服,对未来要祈祷,对现在要觉知。对未来的担心中绝对没有好的内容;而同频共振,你向全宇宙发出信号,如果你能量强,就会招来一些不好的东西。如果变一切担心为祈祷,那心中已经是充满了光明。觉知的前提是接纳,没有二元对立的分别,没有好坏、善恶或美丑。

如果做不到这三条,就要忏悔。就是这些东西,臣服、觉知、祈祷、忏悔。没有更多了。

学员:接纳与觉知在咨询中,也非常重要,对吗?

张维扬:咨询师的状态应该是,保有觉知、好奇,还有一个若有若无的慈的欲望,这个欲望不能太强;慈是希望万物各归其位,各偿其愿,但同时又尊重生命的自由意志。为什么这个愿望不能太强?因为,我们一发力,对方就有一个反力,作用力与反作用力,这是牛顿力学第三定律。你想推来访者到一个更好的方向,但你不能施加一个有形的力。比如,一个人想死,坐在窗台上,你不能去拉他;你拉他,他挣脱,不小心就掉下去。你要留出一个空间,让他自己想回来。无为,是为出来的;你不做,不行;做多了,又不行。

有时,咨询中,离来访者的领悟就差一点点,咨询师着急想拉他一把;但我现在的做法是,绝不过线拉他,等他下次再来,这节制确实很难。就像陪小孩玩捉迷藏,你暗示小孩藏在哪,他不傻,他知道你帮了他,但游戏的趣味性就大大减少了,而且小孩对自己的能力的信心也大打折扣,觉得我这个能力掺了假。临床中,来访者对自己建立一次信心,这比金子还珍贵。但这个需要咨询师有宏观的视角,了知当前的状况,否则,就陷入盲目。

更危险的是,本来有个症状,可以顺藤摸瓜,找到源头;你把症状消除了,反而无从寻找。最难治的病,就是一会好一会坏,有个稳定的症状是很好的,不要症状没了,原因还没找到。

咨询需要技术,但技术是建立在咨询师的心理发展水平上的,心理发展水平高的人,可以不用什么技术。技术像刀,但光有刀不行;咨询师应该不遗余力地提高自己的心理发展水平。

最根本的解脱方法,就是了解自己的感受模式

学员:咨询中可以干预或提建议吗?

张维扬:咨询分为两个功能,一是理解,一是干预。理解也是干预,帮助他减压,他就舒缓下来了。不要怕干预,不要怕建议。要让来访者知道你愿意帮他,而且,你有能力帮他。他摔倒了,你不要怕去拉他一下,把他拉起来。你可以告诉他,你有力量帮他,但你不能老帮他,你会告诉他如何靠自己的力量站起来。来访者觉得,有的咨询师愿意帮他,但没有能力帮;有的咨询师很有能力,但却没有帮他的意愿;对于这两类咨询师,来访者都会选择离开。

学员:我在咨询中,遇到了瓶颈,不知如何评估与理解来访者的心理结构,这个问题很困扰我。

张维扬:你对来访者的了解,不可能超过你对自己的了解。在平时,要多了解和观察自己,这是非常重要的。你对自己的起心动念和情绪,都要时时保有觉知。

还要发展一种把现象拆分成元素的能力,像DNA外在呈现再千变万化,拆成的元素是共性的东西。比如,流氓是什么,它其实由很多的元素组成,有很多既吸引人,又让人害怕的东西。来访者的症状,相当于是基本元素的配比,出了问题;而他自身是什么都不缺的,也是可以被理解的。

学员:我去反观自己在咨询中的局限,时常有害怕的感觉,怕自己不重要、怕失去,有时也说不清楚自己到底怕什么。

张维扬:无畏的心态源于,你知道什么都可以好转;何期自性,本自俱足。人与人,只有遭遇上的不同而已。你相信这个,你才敢无畏,你才敢去觉知,不想回避,也不想消除什么。能够真实地面对自己,你的心理能量就已经很强了。

人只怕三样东西:怕死、怕失去关系、怕不被认可。这三样都用一个方法解决:不生不灭、不垢不净、不增不减。不生不灭,就死不了;不垢不净,就没有什么认不认可;说到害怕失去关系,我们从不可能拥有我们所理解的那种关系,你既不会真正拥有一个人,天天睡也没用;也不会真正失去一个人,天涯两隔也切不断。

最根本的解脱方法,就是了解自己的感受模式

学员:我就是害怕与对方没有关系了,比如那个人离开了、关系结束了。

张维扬:你以为的关系都是幻觉,关系不是跟别人的关系,或者说,别人就是自己。比如,甜甜圈都是首尾相联的,刀切哪,刀的两侧就互为客体,两侧就突然认识了对方;刀抽走,两侧又连在一起,感受就消失了。这刀就是感官,这刀必须要隔开主体和客体,才产生感觉。

学员:我明白你的意思,就算是借假修真,也要有个假的客体在一起,不是吗?

张维扬:客体就是假的,由假的客体引起你的情绪体验。关系,是一般人虚妄的执着。刀一抽走,就没有了。要多拿自己来看,自己是镜子,没有自己,看到的别人都是看自己;你能看清自己,你才能看清别人;你不看自己,看到的别人就都是自己。

学员:我不明白,这与想占有、害怕失去,有什么关系呢?

张维扬:你所认为的关系,到底是什么呢?你所拥有的东西,到底是什么呢?都是你的感受。

你有个爱人是什么?是你的感受。你能拥有什么?你摸他,你看他,都是感受。拥有,只是个妄想。很多男人,觉得跟这个女人睡了,就拥有了这个女人;错了,他睡前睡后睡中,拥有的都是自己的感受。

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