回避型人格，简单来说，就是一种极度害怕和避免社交和亲密关系的性格特征。这样的人通常对自己没有太多的信心，总觉得自己不够好，担心与人接近后会被拒绝或者受到伤害。因此，他们宁愿选择保持距离，避免与人建立深厚的关系，以此来保护自己不受伤害。

可以用一个简单的例子解释

想象一个小孩子，第一次去游乐园玩滑梯。他看到其他小朋友玩得很开心，自己也很想尝试。但他害怕自己会摔倒，害怕别的小朋友会嘲笑他。所以，他选择站在一旁，安全地观察，但却不敢真正去尝试。

 一、独行的旅者

从小到大，他们几乎没有谈过一场走心的恋爱。他们的社交边界感极强，即使深爱一个人，也难以让对方突破自己的防御机制。他们不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。他们总是喜欢独来独往，自我暗示“孤独才是一生的归宿”。

 二、冰点式的爱情

在伴侣眼中，回避型人格的恋人总是一副阴晴不定的状态。他们排斥亲密行为，虽然内心渴望，但在刚在一起时，对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态。他们的恋爱，就像是一场始终未能升温的冰点恋情。

 三、沉默的抗争

回避型人格的人在两性关系中，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错。他们对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说，即使自己是感情的受害者，他们总是会不由自主地责备自己。

 四、内心的挣扎与外在的冷漠

他们在分手的时候，即使内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。他们的内心住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿，因为没有被爱过，所以他们渴望受到异性的关注，但又极度恐惧有人会接近自己。

 五、患得患失的心

他们极度缺乏安全感，总是会幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，尽管伴侣什么都没有做，他们会先入为主地代入“伪事实”。

 六、原生家庭的影子

造成回避型人格的诱因，往往与长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中有关。这也就导致了他们的自卑和极强的自尊心，无法接受别人瞧不起自己，但他们不会采取一种过激的态度，反而产生深深地自责。

 七、爱的困惑

回避型人格的人从小没有学会“如何去爱一个人”，所以在日后的亲密关系中，他们会表现出慌张和不知所措。他们的“爱人”的方式，很多时候，都是仅仅感动了自己，而伴侣不为所动。

 八、如何与回避型依恋的人相处？

1. 宽容和理解：作为回避型依恋人格的伴侣，需要扮演引导者的角色，让对方在安全区内做个正常人。

2. 心理建设：要跟回避型依恋的人相处，首先自我内心应该非常强大，从容应对。要知道你爱上的人是个喜欢独来独往且来去匆匆的自由之鸟。

回避型依恋人格的人，他们是那些深藏爱与痛的旅者。他们的爱，如同冰点一般，冷静而深沉。他们的痛，如同隐匿的火焰，燃烧自己却温暖他人。与他们相处，就像是一场深情而艰难的舞蹈，需要理解、宽容和无尽的耐心。但正因为这样，他们的爱，也更加值得珍惜和守候。

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