工作被领导骂到自闭了，好难受，觉得不尊重我，为何骂-求助问答-易读心理网

工作被领导骂到自闭了，好难受，觉得不尊重我，为何骂 10个回答

最近跟着领导学了一个新东西，被领导骂到抑郁了感觉，好几天都在焦虑还有自闭，感觉整个人有点不对了。那个新手艺步骤不少但是也不算难，他当着我面不停的安装了五分钟后问我学会了吗。我知道他很忙我也回答他我基本知道他是如何安装了。他说那你装了。我回来看。但是过了一会我完成了第一个，安装完成不容易。领导过来了：“你过来看看！这就是你做的东西啊？”你看没看我叫的啊？我以为是大问题原来只是有点缝影响一点点美观而已我没说啥。“日你吗，你戴眼睛了吗这个也有缝，你眼睛虾了啊？我说小问题我来解决领导你别急，“你带没带脑子啊，我撕这个膜了吗？我说我记不清了不过这个好像没什么问题吧，不用骂我吧。领导：“就让你来犟嘴的是吧？别人就一遍自己就会了，你猪脑子啊。我：可能他们都学了好几年了啊。领导：不能干就给我滚，给我滚啊。我不想失去工作，我没说话。但是我心里好难受，我感觉他真的好不尊重我，为什么骂我

匿名网友 2023-02-11 08:08:02

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

于世海向TA咨询打赏

题主你好，我是古道西风瘦瘦驴。

没有不委屈的工作，作为职场人很能理解题主的感受。

每个领导都有不同的工作风格，我们或许需要学会去适应，毕竟领导是公司选的，我们不想调整工作的情况下是不能选择领导的。

**觉察你的领导属性，或许能让你轻松一些

-试着觉察领导的管理风格，有些领导属于专制型，希望你绝对性服从不喜欢你顶嘴；有些领导属于明主型，会喜欢你更多的提建议；有些领导属于放任型，不太喜欢你麻烦他，还有导师型的，阅读型的，倾听型的……你可以尝试”投其所好”去配合他的管理风格。

-了解领导的预期，不然很多时候会让你做无用工，虽然做了很多的努力，但是却都不是领导要的，导致白忙。

-了解领导的烦恼，领导也会有来自上级的压力，你如果可以帮他分担，他会更器重你。

-了解领导喜欢的下属风格，尝试让自己与跟他匹配的方向磨合。

**学会排解情绪，避免玻璃心

-每个职场人都有崩溃痛哭的时候，难过的时候可以放声大哭，也可以找人倾诉，或者是寻找咨询师协助等，帮助你更好的释放你的情绪。

-尝试写情绪日记，尝试记录自己难过的情绪，以及情绪的成因，去复盘被否定和责备的原因，或许会让你进步更快。

-关注事实本身，忽略情绪或许会让你更客观的对待领导的批评和责难，有则改之无则加勉。

-觉察领导的情绪，如果他本来就是暴风雨的前奏，那可以尝试避其锋芒，避免被他暴怒的情绪无辜连累。

**学会向上管理，会让你的职场更容易

我工作的这些年遇到过更多不同风格的领导，有放任自流的，独断专行的，细腻的等等，每个领导都需要适应他们的管理风格，这也让我增加了管理领导的能力。

-如果你的领导很细，喜欢结果，更喜欢抓过程，那或许阶段性汇报是更适合的方式，你会让他很有确定感，他知道进展也会觉得踏实，更觉得你靠谱。

-如果你的领导独断专行，火爆脾气。顺着他，认可他或许是更好的方式，我有个领导就是这样的脾气，但是伸手不打笑脸人，就算他再暴躁，也不会对认可，赞扬他的下属发脾气，但是他一出口你就分辨，那很可能成为那个炮灰。

当然还有很多其他风格的领导，题主或许会在未来的职业生涯中一一磨合，很建议题主看《向上管理》这本书，我获益匪浅。

-了解领导的工作要求，如果你的标准是5分，他的标准是10分，即使你做到5分，也是不及格。

**磨炼专业力，让你的领导对你刮目相看

-一个人的职场认可度和不可替代性越高，越容易得到尊重，即使领导火爆脾气，也会对你礼让三分。

-尝试磨炼专业深度，越专业越会被别人需要，那会你或许可以对领导表现出《我就喜欢你看不惯我，又干不掉我》的样子。——《》内是一本书的名字，很适合题主解压。

-职场的被尊重是有附加条件的，建议题主磨炼基本功。

还是很想抱抱题主，允许我说，所有的困难都会过去，累了就允许自己休息一下，难过就允许自己释放一下，卸下心头的包袱，才能更好的往前走。

尝试接纳领导的风格，没有偏见，没有敌意，没有委屈的接纳，你会跳出情绪外看到一个不一样的领导。

领导不尊重你，其实也是领导的做人风格，你不必过于难受，也不必太过怀疑自己，已经成型的处事风格和习惯是很难改变的，那不是你的错，题主无需把他的情绪化指责放在心上，但是可以把他情绪外的客观点评做下评估，或许有助于你进步。

以上拙见供参考，祝好！

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
卫熙豪向TA咨询打赏

　　从你的叙述中来看，你多半是因为工作上的一些不顺利而产生心理压力以及挫败感。从而增加了负面情绪。让你觉得自处在自闭与焦虑的状态。

　　而实际上，并不能十分肯定你已经患有自闭症和焦虑症，因此不用担心。如果经过自我调节尚未有明显好转建议去专业机构诊断。

　　想要解决眼下问题就要先分析自己现阶段的心理状态，弄明白自己的诉求。

　　从你后续的叙述上来看，你只是针对领导骂你按装东西干不好的这一件具体的事情耿耿于怀。而并非是对自己的自闭和焦虑情况及表现形式做详细的描述。这就充分说明了你是针对于领导骂你的这件事情尚且无法释怀。

　　而要改变现状，又想继续工作，又不想面对被骂，我们最好的办法就是先从自身做一些心理调试。并且明白应该以怎样的正确心态来应对眼下的情况。

　　

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
倪竹向TA咨询打赏

首先，题主你好。非常抱歉听到你的困难和痛苦。这种被领导骂的经历确实会影响一个人的情绪和自尊心。
从心理学的角度来看，有几个因素可能导致领导对你不尊重和骂你。首先，领导可能是处于一种紧张和压力之下的状态，因为他们需要确保任务能够按时完成并达到预期的质量水平。这种压力可能导致领导变得更加严厉和不耐烦。
其次，领导可能存在一些沟通问题。他们可能没有意识到自己的言语和态度对你的情绪产生了负面影响，或者他们并没有意识到自己的行为可能被视为不尊重或欺负。
第三，领导可能认为你的能力不足以完成工作任务，并因此感到失望或者失望。在这种情况下，他们可能会对你的表现感到失望，并试图鼓励或推动你更好地完成任务。
无论领导的原因是什么，他们的行为都是不可接受的。在这种情况下，你可以考虑采取以下行动来处理这种情况：
尽可能冷静地回应领导的话语。不要争吵或回应领导的攻击性，而是保持冷静并尽量理性地回应。
如果可能的话，尽量与领导进行私人的谈话，以便您可以解决任何误解或沟通问题，并表达自己的感受和需求。
如果无法解决问题，请考虑与人力资源或其他相关人员寻求帮助。您有权享受一个安全，公正和尊重的工作环境，而这种环境可能需要借助公司或组织的支持才能实现。

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
欧辉凤向TA咨询打赏
题主，你好。我是Evan。
题主自述，遇到了领导的无故羞辱和贬低，没有一技之长，让自己产生了很多负面的情绪，感到难受和委屈，这让题主的内心感到了困惑，领导为什么骂题主，觉得领导不尊重题主。通过题主的描述，感觉题主是遇到了职场的欺凌了。
欺凌方总是对被欺凌者，作出贬低、羞辱、阻挠刁难或以其它方式破坏其表现的行为。领导为什么欺凌题主，这个也许有很多内在的原因，我们也不了解他为什么这样做，但重要的是题主需要识别他的行为，哪些是欺凌行为，并学会如何处理这些欺凌的行为，让自己的工作环境健康有效率。
拍拍题主的肩膀，期望给题主一点力量。面对职场的欺凌，题主会产生很多的负面情绪，学习如何察觉并消除不良情绪，代之以积极的心态。不能打倒题主的，将来必定会让题主更有勇气面对困难。
由于题主是在平台上提出的问题，我们不能就题主的问题详细交流，我只能就题主如何应对职场欺凌给题主一点建议：
- 了解欺凌的背后
  
  欺凌的人为何会欺凌题主，很多时候也许刚好是心情不好，他就抓住题主的一点小问题，拼命的发泄自己内心的负面情绪，因为这会让他感到愉悦或者一种发泄感。题主要做的辨别他的哪些行为，是欺凌行为。比如通过一些小问题就不停的辱骂题主，或者不许题主反驳他的命令，一有不对就不停的指责题主。所有的这些行为，都是源于他们控制型的心理，因为他们内心其实对那些不受控制的事物充满了恐惧和不安全感，只能通过这些激烈的谩骂，羞辱来控制别人，这恰好从侧面说明，他除了这些办法，是拿题主没有其他办法的。
  
  了解欺凌行为
  
  很多行为，不一定是欺凌的行为，但是欺凌确实是存在的。什么样的行为是欺凌行为呢？在这里也给题主大概的讲一下。比如，大喊大叫，无论是公司还是在其他人的面前。随意的语言攻击题主，羞辱题主，甚至对题主进行人身攻击。对题主的某些工作过度监控、批评或挑剔。或者通过某些隐瞒行为，让题主的工作出现了错误，并以其来攻击题主。等等，所有这些不尊重人的行为，都可以算欺凌的行为。
  
  应对欺凌的行为
  
  应对欺凌的行为，最直接的办法就是要求对方停止，这些不尊重人的行为，题主可以要求对方，哪里不对，直接指出来，没有必要进行人身攻击。最简单的办法是，再他教题主某些东西的时候，拿个手机或者什么东西录制视频，然后再按照视频教导的来做，如果他还是指责题主，那么就提供视频给他观看，并告诉他，自己是按照他的要求来做的。如果可以买一些录音设备，录下他对题主的欺凌行为，并向更高一级部门说明他的行为，当然这是不得已才做的。而在面对领导的大喊大叫，题主切勿以同样的方式，来回敬他，这样只会让矛盾升级，使情况变的更糟，或者惹上麻烦。
  
  记录欺凌事件
  
  领导对题主的所有欺凌事件，题主都可以用设备录音，或者用纸张记录下来。记下折磨你的人的名字和欺凌方法。记录明确的时间、日期、地点和目击该事件的证人名字。收集这些欺凌事件，题主可以提交给更高级的领导，或者法律团队。在记录所有的欺凌事件的同时，也要收集自己面对事件的感受，并记录下来这些事件对自己的影响。记录感受为了题主明确自己是否遇到了欺凌，同时如果真的提交资料，也是让别人明白题主受到了何种影响。
  
  寻找同事的支持
  
  领导的欺凌行为是只针对题主一个人吗？还是还有别的同事也遭受了领导的欺凌，题主也可以注意结识那些被领导欺凌的同事，和他们一起组建一个团队，抱团对抗领导的欺凌行为。如果可以让同事们也收集被欺凌的事件和感受，如果有机会可以联名向公司要求替换领导。即使不能得到同事们的支持，那也要收集领导欺凌其他同事的行为，为以后对抗领导欺凌行为，做准备。当然如果有同事能愿意为题主作证也是一个很好的办法。
  
  保持冷静
  
  面对领导的欺凌行为，题主一定要保持冷静。确保你收集的证据完整。面对领导，先按照他的要求来做事，尽量避免和他发生对抗，当收集齐全证据后，不要带着激动的情绪向更高级的领导反映。如果题主能冷静下来，口齿将更清晰，更能清楚表达自己的观点，才能站在更好的位置帮助改善工作环境。同时如果收集好了证据，扎到机会避开领导，向公司的高层反映相关事件。并做好应对事件结果的准备。
  
  希望我的回答能帮到题主。
0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
钱佑年向TA咨询打赏

您好，题主

通过你的表述来看，你的领导对你有一些语言上的攻击和辱骂，让你有一些心情低落和压抑，当然也看到你也有一些愤怒的情绪，只是没有表达出来，可能我们不想失去这份工作，所以选择一直忍耐和忍让。但是从另一方面讲，我们和老板的关系其实也是互相合作的关系，并不是说有任人辱骂这样的，当有人对于我们人身攻击，我们是也有权权利反击回去的。

所以对待这样的老板，其实我们也可以告诉他自己。也是有脾气的，勇敢的反击回去。当然我们可以不必在乎这份工作，因为这份工作带给我们的只是我们的工作价值，老板认为我们的能力不行，那么你大可以说出来，而不是用辱骂和不尊重的方式对一个人进行精神打击。

我的建议:

【1】就会觉察自己的情绪，反思自己。
虽然老板发了脾气，但是从另一方面，我们需要总结自己为什么学不会的原因，是否自己没有记录，或者是当时没有认真学习，如果是一次两次可以，但是三次，四次可能会让老板更加的不耐烦，换其他人可能也会有这样的情况，我们需要觉察自己的情绪，看到自己这样的情绪的原因也需要反思自己哪一些需要改进。

【2】认真向他人学习，学习记录。
新手对于工作可能会有一些不熟悉，所以需要记录是很重要的事情，我们看到当下的自己是否并没有好好对待这份工作，或者说我们可以选择以某种方式记录下来。以防止耽误他人更多的时间和精力等等。

【3】学会建立自己的原则和边界。
例如，如果我们并没有学会可以和老板好好沟通，告诉他自己没有及时的记录，那么也要建立自己的边界，也就是禁止他人辱骂自己和打击自己。这是属于我们自己的底线，也是我们作为人能够互相尊重和理解的基础上相处而具备的。

【4】每一份工作都需要我们认真的对待。
不管是做什么，都需要我们付出真心和真诚认真的对待，这样老板看到我们也会认真的对待我们，尊重我们，所以在做每一份工作时，我们都需要明白工作都是不容易的，只是性质不一样，所以在这其中我们想要把它做好或者是继续下去，那么就会学会认真和真诚的对待他，就像对待别人一样。

以上拙见希望对您有帮助

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
许燕向TA咨询打赏

小鲸鱼

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
谢泽霞向TA咨询打赏

您好
从您的描述中能够感受到您内心的难受。

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
耿磊向TA咨询打赏

亲爱的朋友，看到你的倾诉，知道你因为一个小事情被领导骂了，很不开心，给你一个大大的拥抱，我们一起探讨一下吧！

1.从你的描述来看，你的领导是一个急性子，他希望你能看一次就会，而且做到跟他丝毫不差，也没有留给你太多练习的时间，马上就要检验成果，的确是有一点要求高了，摸摸头！

2.他在教你的过程中，不知道他是怎样演示的，你又是怎样学习的，对于急性子又在意细节的人，他又是已经熟悉的领域可能就非常快，而你第一次学习可能是会跟不上节奏的，这个时候，你应该及时反馈，提出期望他慢一点的说法，然后在过程中你要跟他互动，可以询问他一些关键点的操作，让他用语言给你强调并且动作重复演示或者是减慢速度演示，以方便你消化吸收。

3.有些个体户的老板，自己也是一路打拼来的，市场对他们的要求也高，搞不好机会就没有了，说不定你老板的一路发家也不容易，他表达有一点点急了，也许这个人就是刀子嘴豆腐心，或者没有意识到这是一种pua ，你可以尝试跟他沟通和交流。

4.也许你会说，没法交流，毕竟是老板。不过你可以换个角度想一下，老板肯定期望员工踏实肯干做得长久，你可以用幽默的方式来表达你的需要，比如，你可以说: 老板你真厉害

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
王晓霞向TA咨询打赏

题主，你好！

从你的描述中，感受到你内心的委屈，同时对于你来这里倾诉和寻找解决问题的办法，点赞，当你来这里就说明你已经开始觉醒，已经走在改变的道路上了，这一点很棒

看完你的描述，很心疼你，同时我也想告诉你，这不是你的错，这是领导的涵养和素质不够高，因为在工作中我们总会遇到一些问题，如果遇到好的领导呢？他会细心的教导我们，并温和的给我们指导，而你的领导呢？其实跟我的领导差不多，就是那种脾气特别爆，特别自以为是，特别想显示他权威的那种人

我们呢，不应该为了别人的错误而惩罚自己，我们要学会的就是调整我们的内心，让我们变得内心强大，我们工作就是为了钱，不论任何工作，我们总会遇到一些不好的领导，总会被吵，只是这个领导他的态度确实比较不好

如果有一个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，那么，你的生活状态会是什么样的呢？你出了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后，你会和现在有什么不一样吗？

根据你的描述，我的感受跟一些小建议，希望能够帮得上你

首先，调整心态

就像我刚刚所说的，生活中我们总会遇到这样那样的困惑，总会遇到不好的人，但我们不应该拿他们的错误来惩罚我们自己，从你的描述中，我不认为这是你的错，只是可能他学的过程中，我们本来已经很小心翼翼了，但是领导的强势领导的，不客气，给我们造成了心理阴影，让我们特别不舒服，这时候呢，我们要做的就是调整好我们的心态，我们可以运用积极的心理暗示冥想等方式，让自己的心平静下来，就我们那些平静的时候，我们在面对领导那些不骂的时候，我们不会特别在意。

我知道你内心有很多的委屈，很多的不甘心，不舒服，其实我跟你也有这种同样的感受，因为我和你遇到的领导是一样的，我的领导呢？他是比较狗眼看人低的，对于有权势的人，他不敢得罪，就是没根没底的，我来说，总是想让我请吃饭，总是针对我之前的时候跟他对着干，后来当我想开的时候，我就让自己做到中规中矩，让他挑不出毛病，他在说我，我也不去生气，

其次，不断的提升自己

其实我们工作就是为了更好的生活，当我们在工作中遇到不好的领导的时候，我们要做的就是不去和他置气，因为我们暂时还需要这工作，我们需要的就是不断的提升自己，可以从自己的兴趣爱好下手，不断的充实自己，提升自己，等有一天自己更加有勇气的离开的时候，自己也有底气，我们不但有自信，也能够有强大的内心在面对强势的领导时候，我们就会感觉到无所谓，这样的话也是为了我们未来着想

然后，多关注积极的一面，吸取教训

嗯，及时换在领导的角度讲，当他看到员工没有学会的时候，他有脾气，可能也是能理解的，只是他的一些方式不对，这个时候呢，我们为了更好的工作，为了自己的生活，你们要做的就是关注自己的一面，不去想负面的情绪，在工作上呢，也积极的吸取教训，最起码让自己更加的谨慎，你尽量私底下多练习，然后让他挑不出毛病，这样的话对我们来说也是很有帮助的

最后，学会释放不良情绪

不知道，当你来到这里的时候，已经觉察到自己内心的不舒服的情绪，这一点很棒，那么我们内心有很多东西没有学会释放不良情绪，我们要把不良情绪排出我们的体外，这里呢，我们可以通过找人聊一聊旅游，提升自己多运动的方式，都可以帮助自己放松

最后的最后，我想告诉你，每个人都是独一无二的，每个人都是潜力无穷的，只要我们愿意，我们一定能够学的好，而且能够学的精进，这个时候呢，我们只要不放弃，学会相信自己，学会释放不良情绪，不断的去提升自己，我们就会变得内心强大，就不会在意别人说的什么，就不会跟别人一般见识，也不会拿别人的错误来惩罚自己

如果你感兴趣的话，其实我挺建议你学习心理学的，学习心理学的知识，参加心理学的公益课程，对我们都是有一定的帮助的，能够帮助我们强大我们内心，修我们自己。

这里呢，给你推荐几本书，希望对你有所帮助《人间值得》《心的重建》《蛤蟆先生去看心理医生》《5%的改变》》被讨厌的勇气

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复
王丁高向TA咨询打赏

题主你好！我是答主以诺。

从题主的描述来看，题主在工作中遇到了一个非常强势霸道，专横，而且还喜欢爆粗口的领导，并且这位领导也因为侮辱题主而伤害到了题主，但题主因为不想失去工作，所以强忍着自己受伤的心情，想要寻找解决问题的办法。

下面先帮题主分析一下题主的状况:

1、题主的领导在工作中缺乏修养和耐心，还很挑剔，常常无法控制自己的情绪而给下属造成伤害

从题主描述的过程来看，题主的领导是一个比较缺乏耐心的人，所以无论是在指导别人，培训别人的过程中，还是在纠正别人的过程中，都非常缺乏耐心，而且对别人的工作还非常的挑剔，可能有一些吹毛求疵，要求太过严格。如果不符合他的要求，他就难以控制自己的情绪，通过侮辱的方式来对别人进行打击和说教。

相信题主的领导一直以来都是用这样的方式和同事们相处的，所以他的岗位才需要频繁的招人，所以题主不是那个唯一被他伤害的人。这应该是这位领导一贯的作风，并且难以改变。

2，题主尝试与领导沟通，然而领导却变本加厉，不仅不接受题主的建议，还用投射的自我防御机制把问题的责任推给题主，认为不是自己的问题，不懂得自我反省，还变本加厉的指责别人。

当题主提出希望对方能够不要用侮辱别人的方式来沟通的时候，领导意识不到自己沟通的方式，辱骂别人的行为是错误的，反而认为是题主自己缺乏领悟能力，这用心理学中防御机制的理论来解释，就是典型的通过投射的防御机制来解决问题。就是当一个人遇到问题的时候，不反省自己，反而把责任推给别人，投射在别人身上，认为是别人的错误。

下面给题主一些建议希望能够帮助到题主:

1、尝试在工作岗位中换合适的部门和合适的同事

题主的领导长期以来形成了这种行为模式，要想改变也不是一时半刻就能改变的，而且这样的人往往是支配型的人，习惯于支配他人，很难改变自己，所以如果题主想要使自己处在一个良好的工作环境当中的话，自己又不想离开自己现在的单位，那么建议题主寻求一个跟自己专业更匹配的更合适的其他岗位和部门，同时也先了解一下相关部门的工作人员，看他们的性格怎么样性格，温柔包容的人更容易相处一些。

2，题主也可以寻求类似的单位，匹配自己相应的岗位，在进行应聘的时候也积极的对相关人员进行充分的了解，会有利于自己更好的适应新的环境。

题主不想离开现在的单位，一方面可能是跟自己的兴趣爱好相关，一方面是跟自己的专业度匹配，一方面可能单位比较有实力。题主不想错过在这里发展的机会。但是如果和不合适的人相处的话，会让自己在工作中更加的压抑，难以适应环境，反而不利于工作开展和自己更好发展。那么题主就可以考虑寻求一个类似的单位，并且与自己的兴趣爱好和专业相匹配。同时在面试的过程中也可以积极的与相关岗位的领导和工作人员积极接触，观察他们的行为表现。这样更有利于题主做出判断，明白新的岗位是否适合自己，自己能否适应环境，能否在更好的环境中更好的工作。

希望以上建议能够给题主带来帮助。

0评论 2023-03-25 22:32:04 回复

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