我的朋友圈里有我不想让他们看到的朋友,怎么办? 7个回答
我的生活中基本上一个人独来独往,发朋友圈是我跟外界进行心灵和信息交流的地方,可是我的朋友全里有我不喜欢的人,我不想让他们看到我的朋友全,但我又不习惯分组,怎么办?我也试过戒掉朋友圈,但感觉很孤独,没人分享信息,怎么办?陷入两难的境地,怎么解决这个问题。
匿名网友 2023-02-10 03:20:26
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你好
看到了你的故事,可以感受到“心情低落与烦躁”大部分原因来自“朋友圈”~
说来其实非常奇妙,微信朋友圈的存在本意是让更多分享被看见、聆听,但是却在特定的时候,也可能变为一种苦楚~
就如,题主的烦恼——因为朋友圈里有不喜欢的人——我的朋友圈却不能“我做主”。
除此之外,还有:
①朋友圈有领导在,只能发积极享受、努力求知的内容。
②因为有曾经的同学、同事在,需要回避一些敏感的词汇。
③ 因为有长辈在,不能随意发表情绪化日记。
……
所以,朋友圈就无形中给人带来了一定的心理压力,也有些人特别苦恼他人发出的朋友圈,因为这会让自己感觉到不舒适的感受(可能是含沙射影,感觉攻击自己等),还有人每天晒“富”、晒美食,不间断的晒幸福也会刺激到一部分人,不禁想有没有方法可以剔除这部分内容。
也就出现了微信的升级“不看他朋友圈”、“不让对方看我朋友圈”这样的单独自由选项,题主可以静下来感受一下自己内心的想法,可能也有这一部分声音——“我不想单独分组,可能是我感觉到了自己的自由得到了限制,同时我希望按照自己的意愿展示自己的形象。”
就像别人不及时回微信,我们可以想到数百个理由去体谅和宽容的对待对方,但是在当下的一瞬间对方没有及时回复自己的信息,一瞬间也会感觉到不自在、甚至恼怒,因为这与我们的自我认知和价值观是不相符的,而忍耐就需要改变自己,带来一定的苦恼。
如何转换自己的情绪,恢复自由呢?
任何情绪的存在都有其意义,所以发不发“朋友圈”看似简单的小事情,但是如果因此产生了不良情绪,也需要尝试观照它,因为情绪的存在,就是在告诉我们需要关注到自我的内心感受,去发掘让自己身心不舒服的地方,帮助自己疏通,而不是压抑。
接纳了情绪,接下来就要识别它,看看它的警示音是什么?
就如朋友圈,当我特别在意他人的回应方式和反馈时,是否也在告诉自己,我们忘记了自我肯定能力,例如我们有时会敏感的特别在意局限的信息来评价自己,但是这并不能成为客观评估自己的证明,也就显现了我们的人格仍然需要完善的地方,只有拥有了成熟的心智,我们才不会被个别人的声音轻易影响自己。
最后,学会释放不良情绪,疏通自己。既然我们无法限制他人的自由,控制他人的言论,但是我们可以保持与他们的距离,其实这就是情绪弹性管理方法,而不是懦弱和自卑的表现,成熟的人不会用他人的评价来衡量自我价值,所以他们可以恢复自由生活,发朋友圈的权利是平等的,就无所谓好坏,发布后各人有各自的想法,也是出于各自的理解和解读,对的部分我们可以吸收,不对的地方也自然的回到提出言论者,更不需要题主来担责哦。
~做一个快乐的人,永远比什么都最重要~
祝好~加油哦~
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