被虐可能会让潜意识启用情绪分离的防御机制。

比如，别人对我不好，我只有把愤怒和难过等情绪从心中剔除，才能让自己表现得“正常”。

自虐仿佛一场自我嘲弄，用为难自己的方式向内在那个坏客体示威。

类似：你不就想让我不好过吗？不用你们给我找麻烦，我自己就给自己设障碍。

同时，让自己痛，获得施虐的快感。

好像你打了我左脸，我笑着把自己的右脸打了一巴掌。

脸上在笑，心里虚无或强硬，眼里却可能有泪在打转。

1、情绪分离，是潜意识为了保护自己启用的防御机制。

我好像丧失了情感，面对朋友，亲人，老师等等，我都没有太大的情绪反应，朋友孤立我的时候，表面上很伤心，内心则是毫无动容，亲人的指责谩骂等等，也就表面做做戏，内心毫无感觉，有的时候我会觉得什么都不重要，连自己的命也不重要。

当我们受到外来的侵犯时，本能地会想要保护自己。

如果在能力不及的情况下，不能阻止伤害，各种情绪会涌现。

情绪首先是体验感，情绪不好，伤害的是自己。

所以，潜意识里把情绪分离出去，可以让自己感觉没那么糟糕。

你在面对朋友、亲人、老师的时候，没有情感和情绪，可能之前受到过最亲或最信任的人的伤害，为了让自己感觉好点，你学会了分离情绪，隔离情感。

朋友孤立，亲人责骂，表面伤心，是做给他们看的，用示弱的方式让他们看到达到了目的。

内心无感，就是保护膜在起作用。

情感在一个人的生命中，是最重要的部分，连情感都没有了，其他什么都不在乎了。

2、面对自我，才能感受到情感空洞。

每当自己一个人的时候，我会感觉内心有点空洞难受，只不过也只有那么一点点而已，现在我的情况是对什么都不感兴趣，也对什么都毫不在意，我同时也对自己很迷茫，我到底应该做什么，怎么做？

独自一人时，是跟自己相处的时间。

只有回到自己身上来时，才能看到自己的情感需求。

你的情感需求可能很少得到满足，因此把所有的需求都屏蔽了。

内心空空如也，何去何从，有什么意义，有什么关系？这是你作为一个活生生的人却找不到存在感的内心真实感受。

如果要填补空洞，就要在情感上得到满足。

亲人、朋友、老师如果无法给你好的对待，你首先要对自己好。

学会爱自己，才能换来别人的爱。

3、自我折磨，是自己与坏客体的一场无声较量。

我知道我这样是不对的，但是我就是控制不住我自己，甚至有的时候我的情绪会莫名的兴奋，做出一些伤害自己的事情来，不是自残，而是给以后的自己找一些麻烦，找一些让自己恶心的人或做一些自己最讨厌的事情，我控制不住自己对自己的邪恶，刻意折磨自己，似乎可以让自己心理开心点，明知道那个东西过期了，还是继续吃，闹得最后一天吃七八种胃痛的药，可以不吃饭，自己饿着自己，或者是不写作业，体验自己着急慌忙的情绪，这让我很开心。

对于外界的刺激，自己已经木然。

虽然抵御了伤害带来的痛苦体验，但内心的情感没有波澜，也是相当难受的事情。

为了激起心中的情感，可能会学习他人带给自己痛苦的方式来对待自己。

仿佛一个孩子，学会了家长的管教方式，去责骂另一个孩子，只不过另一个孩子是自己的替身。

这样做，可以有施虐的快感，也可以有让自己痛苦，让别人感到愧疚的报复的痛快。

还有，用折磨自己的方式，来感受到自己的存在。

这些方式，夹杂着难受与欣快。

着急忙慌，可算是一种焦虑，让自己体验焦虑，有可能是为了证明自己不是对某人或某事无动于衷，好让自己心安。

我们每个人都是为自己活着的，别人让我们痛苦，我们可以远离。

自己让自己痛苦，难受的是自己。

说一句鸡汤语：生活已经很难，何必为难自己？

只有抱着让自己快乐的目的，为自己选择轻松善意的方式，才可能找到存在感，为内心那个情感空洞注入暖流。

以上。

我是心理咨询师燕归来，请善待自己，你是值得的！

题主好，见字如面。

认真看完你的这段描述之后，我想先隔着屏幕给你一个大大的拥抱。——因为我感受到你在叙述这一切的同时还在觉察自己的行为模式，能对自己的行为模式进行完整觉察的你有个非常难得的优点是感受力极强，正因为有了这股出色感受力，借助它把行为模式觉察出来的你，才会有这段描述结尾的那句：这让我很开心。

对，如果让我把你的这段描述命个名，我会将它命名为：礼物。

嗯，准备好了吗？往下咱们一起把你自己给自己的这份礼物拆开看看。

在开头，你提到说自己“好像丧失了情感，面对朋友，亲人，老师等都没有太大的情绪反应，被朋友孤立的时候，表面上很伤心，内心则是毫无动容，亲人的指责谩骂等等，也就表面做做戏，内心毫无感觉”——亲爱的，看到这里，我要为你鼓第一次掌，因为如果真的是“内心毫无感觉”，你是不会知道自己有“没有太大的情绪反应”“表面上很伤心，内心则是毫无动容”“表面做戏，内心毫无感觉”等等这一系列的表达的，而在描述中你还能做到这样的表达，恰恰证明了你有着敏锐的感受力。

那么，你的坎在哪儿呢？咱们接着往下看。

在描述里，你接着说“有的时候会觉得什么都不重要，连自己的命也不重要，每当自己一个人的时候，会感觉内心有点空洞难受，只不过也只有那么一点点而已，现在的情况是对什么都不感兴趣，也对什么都毫不在意，我同时也对自己很迷茫，到底应该做什么，怎么做？”——你发现没有？从这一节开始，你的思维出现了一个很重要的转折，我注意到你开始具体描述你自己的感受，比如这里“有的时候会觉得什么都不重要，连自己的命也不重要，每当自己一个人的时候，会感觉内心有点空洞难受”，还有这里“现在的情况是对什么都不感兴趣，也对什么都毫不在意”，当你可以把自己的感受具体化的时候，就证明你已经开始关照自己的状态了，所以梳理到这里，我更加确定自己的感觉没有错：你真的是一位非常会关照自己的伙伴！

再往后你更是自己提出了思考：到底应该做什么，怎么做？

在思考这个问题之前，咱们先继续往下看吧。

你说“我知道我这样是不对的但是我就是控制不住我自己，甚至有的时候我的情绪会莫名的兴奋，做出一些伤害自己的事情来，不是自残，而是给以后的自己找一些麻烦，找一些让自己恶心的人或做一些自己最讨厌的事情，我控制不住自己对自己的邪恶，刻意折磨自己，似乎可以让自己心理开心点，明知道那个东西过期了，还是继续吃，闹得最后一天吃七八种胃痛的药，可以不吃饭，自己饿着自己，或者是不写作业，体验自己着急慌忙的情绪，这让我很开心”——亲爱的，对于这段描述，我更愿意把它看作你对你自己的独白，看到这里面你把自己对自己的这些行为模式所采取的应对方式分享得细致而清楚，隔着屏幕的我情绪突然有些杂陈：既为你高兴，也为你心疼。

高兴的是：我看见了你在那种不那么被亲友和老师所接纳的情绪背后隐藏着的强大力量；而为你心疼的是：你真的太懂事了！

很难想象你在受着这一系列不是你自己所能控制甚至和你自己的期待也相去甚远的状态折磨的过程中是如何一步一步走到现在的，但是既然你已经走到了，就证明你内在力量的强大，远远超出你的想象！

所以，记得珍惜当下你所拥有的一切，它们不一定是有形的，但是从前面一路的梳理下来，我确定肯定以及笃定你能感受得到并很好地运用它们！

用你自己最习惯的方式好好生活，度过一天一天的日子，总有一天，你会活成自己所喜欢的那个样子。

记住一句话：你并没有失去任何东西，它们在以另一种方式给你力量，而你已经把它们从身心里激发出来了。

所以当你决定把困扰释放到这里来求助的那一刻，你的勇气便已助你推开那扇名字叫做【成长】的门很大的一条缝。

嗯，给你的回应，就写到这里吧。

永远都不要低估自己拥有的力量！

好好照顾自己！

       题主，你好。我是Evan。
       从题主的自述中，我看到的是题主在面对自我存在的意义，不断的发起挑战，题主总是想着通过种种办法来找到自己存在的感觉。题主对自己的人生和人生意义似乎存疑，题主在自己的人生里似乎无法找到满意的答案，方向和心灵上的平静，这让题主产生了存在的危机，总是期望通过一些伤害，和为难自己的事情来寻找自己的存在感。

        不知道题主这个总是为难自己的行为从什么时候开始的呢？题主为什么找不到自己的存在感呢？是不是从小的时候，父母就在否定题主呢？当一个人的存在价值长期得不到肯定的时候，甚至身边总是没有人对题主做出正向的回应的时候，题主只能通过一些自我伤害，找到自己存在的价值。
       不知道题主是否会有经常怀疑自己存在的意义？题主是否有思考过这个问题呢？很多时候我们内心的想法，或者一些行为模式都有受到原生家庭的影响，比如很多时候家长只重视孩子的成绩，而不重视孩子本身的成长，甚至在孩子产生了心理方面的问题的时候，总是不重视，却还要求孩子继续努力学习，这本身就是一种对孩子存在的否认。处在这样环境下的题主，真的不容易，有时候还要对自己进行调整，适应着这个社会，真的是难为题主了。

        由于题主是在平台上提出的问题，我们没办法就题主的问题进行详细的讨论，我只能就题主的问题给题主一些简单的建议：

• 面对存在的危机

  题主这个不断为难自己寻找存在感的行为模式，是从哪里来的呢？为什么别人不会这样呢？这都和原生家庭的影响脱不开关系。当然其中也有题主自己的性格在起作用。题主可以审视一下，自己是否在面对存在的危机？自己是否在寻找自己的存在感？可能原生家庭的影响，让题主怀疑自己存在的人生意义和价值。

    这些寻找存在感的行为，是怎么来的呢？题主是否感觉到自己在世界上的孤独，自己与身边人的隔阂。题主的身上发生了什么非常的重大事件，让题主产生了要去寻找自己存在行为呢？还是题主经历发生在身边的死亡，让题主产生了某种面对死亡的感悟，导致题主目前的状态呢？

  
   找到存在的意义
   存在主义认为每个人都有自己存在的意义。题主的存在意义是什么，需要题主自己去寻找。题主可以把自己内心看重的东西都罗列下来，然后试着按照侧重给它们排序，然后试着想象如果发生了某些事情，必须让题主舍弃一样东西，题主会舍弃什么？直到最后，剩下的一样东西就是题主目前最放不下的，最想留在身边的东西。然后，题主也可以试着围绕这样东西，把自己身上的所有的能量都放在这方面，进行生活和创造，寻找自己存在的意义。再看看自己的身边是否也有很多类似的伙伴，和你一样是看重同一样的东西的呢？这样题主是否就没有那么孤独和空洞了呢？

  
  

• 停止负面想法

   当明白自己的负面想法源于何处。问题不在于你的想法，而在于你对你想法的依恋。题主可以试着每天早上给自己加油打气，克服负面想法。比如，早上起床，你觉得今天会是糟糕的早晨，当觉察自己的负面想法后，就要跟自己说，早晨的感觉是不大好，但是过了早上就会好起来了，借此保持自己的积极心态。 面对负面想法，不要把它老是挂在心上，也不要说出来，只说一些积极的话，时间长习惯了，心态也会有所改变。

  
  

• 积极面对每一天

  每天都要以积极的心态来面对。早上醒来，先想五件开心的事情。这些开心的事，可以是生活一些点滴事件，比如听了一首好听的歌，看了一部好看的电影，今天的茶的很好闻，昨天买到自己想买的东西。多想想这些事，然后大声的说出来，这样有利于你积极的迎接新的一天。积极的心态是开始新一天的基础，会让负面情绪难以滋生。 也许题主会觉得大声说积极的话，会显得很傻，但有研究表明大声将积极的事情说出来更能让你相信自己所说的话。这会让你更为开心，精神更为集中，避免产生过多的负面想法。

  
  

• 寻找外援

  从题主的自述来看，个人觉得题主的问题可以找专业的心理咨询师，进行心理干预。向这些专业人士描述自己的行为模式，题主可以大胆放心的倾述，因为这些干预都是保密的，所以题主要坦诚点。讲述清楚自己的想法给你造成的感受，说明这些情绪一般如何压抑的，你是如何应对的。如果有需要，要坚持和这些专业人员进行持续的沟通，直到原生家庭带给题主的行为模式没有给题主带来困扰为止。

  
  

  
  

  
         希望我的回答能帮到题主。

您好，题主

看了你的描述，你说自己丧失情感，但是丧失情感的表现，我个人认为是没有什么情绪表现，就像你现在还能觉察到自己有一些情绪的体现的，但是丧失情感的体现是大部分情感都很漠视，无欲无求，什么也不想，要什么也没有兴趣，但看起来你并不是这样，你还能觉察到自己情绪莫名的兴奋，通过一些自残的事情来让自己体验痛苦。

其实我也有这样的情况。在这种情况下看起来体验痛苦能让自己的大脑产生一些多巴胺的释放，而且这样控制不住，折磨自己的上瘾行为，似乎可以让自己更加开心，这可能是因为我们心理的保护机制，不希望自己过得真正的开心，希望利用这些痛苦，让自己感受到被虐的快感，从而产生自己与身体共同存在的感受，能真真切切的体验到自己的存在性。

个人认为的可能性：

【1】产生这样的感受和感觉，可能是因为早期有创伤后应激障碍。

在上段描述中，题主住并没有说是否有过创伤，那么也可能是与曾经的一些经历和创伤存在的，所以导致这样的状态出现，例如我喜欢痛苦、我喜欢失恋、我喜欢被伤害，因为我曾经的经历让我的创伤加重，我喜欢体验这些感觉，也喜欢表现内在与外在不一样的体现。

【2】内心世界与外界表达截然不同的原因可能是内心世界是理性思维而外界表达是感性思维。

就像我们想要该伤心的时候，但是内心的理性思维告诉我们不应该伤心，所以在感性和理性上似乎是内心的理性思维更加强烈让你不能向外界世界真实的表达。也就是当你的内心让自己以理性的状态来面对，是那么你的外界就是想让自己偏感性一点。

【3】内在的保护机制促使会产生这样表里不一的的表达。

我们知道当我们想要表达爱意，一件事情，一段情感时，有时候我们内心会有自己的想法和判断，通常来说我们会选择保护自己这样的一种机制，那让我们看起来应该怎么怎么样，或者说自己应该怎样做，才是对自己保护的状态，这样也能让自己感觉是活着的存在，是有感受自己痛苦的体验的。

最后，以上内在与外在的世界产生不同情绪体现的根本原因，仅是我个人的看法，表达能力有所欠缺，希望对题主有一些帮助。

        看了你说的这些，我想说的是，你似乎带上了一个假面具。像一个游戏里的装备，叫作《兰德里的折磨》，兰德里的折磨被定义为一件高生命值英雄粉碎机。它是不断地消耗掉生命值为主。这个面具对你来说似乎并不是很好的，正在不断地侵蚀你的生命里，让你感知不到真实。

      而你似乎能意识到周围人互动的时候，自己没有情绪，那些情绪是自己装出来给别人看的。也能意识到只能通过一些自虐的方式，来获得并体验自己的真实情绪。你好像没有办法分清楚到底哪个才是真实的你，是面具？还是你真实的情绪？你的真实的情绪对你来说似乎不存在了，而你有可能也意识到它的重要性了，想要去抓住它。

     在一些理论中，人有三个层次，第一层是保护层，是过于理性的认知、伪装的情感或违背内心的意志； 是我们适应环境，保护自己不受伤害的层次，第二层是情感，第三层是天性。情感层和天性也具有保护的功能，但是越靠里圈越不 需要通过伪装来建立保护。天性里也有情感，天性更能拥有情感，充分感知到情 感，但不被情感所控制。

   其实我想说的是，你与周围人的互动中，你并没有消失，而是以一种你看不见的方式存在着，它被你隔离了。隔离对你来说，一定是极具意义的，因为它等保障了你的生存，让你更好地应对外界。但是它现在却成为了伤害你生命力的对你。你的情绪还在，只是你并没有意识到，比如你的自虐。

有些东西可能就是提示你要找回你的情绪了，比如悲伤。他们都一直在存在着，我似乎能感受到，你的内心个小孩很想很想的大哭一场。

最后，希望你能够找回自己，找回那些情绪，做真实的自己。世界和我爱着你

感谢你能够寻求帮助，你值得让别人倾听你内心的声音。