分手后如何自我疗愈，除了进入下一段关系还能怎么办？ 3个回答
前任真的是一起住了两年说忘马上就能忘？确定关系前一天还在和有对象的姑娘撩，经常和姑娘没有一个月前的聊天记录，问也不说。在一起了还跟小姑娘示好。去年生日我很用心地准备了几样礼物，对我来说很贵了，用了一个月生活费。而他比我大7岁，甚至连蛋糕都没准备，带我逛街嫌我浪费上班时间，生日跟我吵了一天架。我在人前非常注意给别人面子，但是他从来不在意，经常人前吼我，我怕吵起来难堪也不和他吵。一米七五一百九十斤，在一起两年从来没有道过歉，我倒是经常说我错了。朋友劝了很久了现在才分。现在刚分一周多，有追求者但不是很喜欢，在想要不要进入一段关系，感觉对别人不好，但是确实想借此缓解自己，前几天真的真的非常难受，现在是生气。除了尽快进入下一段关系，似乎没有更好的方法…
匿名网友
2023-02-03 05:17:26
杜婉婉 向TA咨询 打赏
你好！看到你对他那么用心，用情，反而换来的是他的不在意，很心疼你。
分手对于每个人来说都是很难受的一件事情，只要是我们投入了的情感，我们都会很难过。因为分手就是一次分离，而我们的人生和成长都是在各种分离中一点一点走过来的。从第一次我们和妈妈的身体分离，到我们上幼儿园上小学的分离，以及后来我们和好朋友的分离，和恋人的分离，一路走来都在分离中。而分离对于我们每个人来说都是必经的，也都是一个议题，因为在过去的这段相处中，有很多的情绪情感，有些是清晰的，有些是混乱的，有些曾经表达了，有些还没埋在心里，有些关系中的需求已经实现，但有些还没有；而分离不仅仅是关系不能继续了，而是我们内心的某些东西无处安放了，所以那是一种失落，也是一种对于过去没有表达和清晰化的断裂，是一些我们曾经拥有的期待的中止，没有机会了。所以分离是非常痛苦和难过的。
既然分离的痛苦是必然的，分手的难受会是一个持续的阶段，这个阶段有长有短。长短程度和很多因素都有关系，比如我们在分离议题上的创伤程度，比如这段关系的未完成事件的多少，比如我们个体的复原力等等。所以我们可以做的是
接纳这是一个必然的阶段；
尽量让自己在这个阶段好受一些，做一些能让自己开心的事情；
如果情绪已经稳定，可以梳理这段关系中放得下和放不下的部分，以及关系中的依恋模式，让自己有些成长，来更好地面对下一段关系。
最后，我想说亲密关系对于每个人都十分重要，因为我们终其一生都在关系中寻找自己，满足自己，丰盈自己，成就自己。所以我们每个人都在这条路上，而过去的每一段关系都是这条路上宝贵的基石，慢慢走，边走边觉察体会，幸福会在前面等着你。
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