你好

摸摸头~不着急，一个人成长的过程中，对自我认知的形成，通常需要经历不同的阶段，我们的主观感受、认知力、价值观、世界观都会跟随环境的变化呈现不同程度的变化，从不稳定再到稳定，进入崭新的自我整合的阶段~

&非常讨厌自己的个性，敏感多疑，该怎么办？

成长是分为不同的阶段，从年龄与个人需求的变化，人们会进入不同的人生阶段，例如上学时期，学生会特别关注成绩变化，而成年后就会对工作、恋爱、社会关系特别关注，到了中年就会对生活稳定、社会名望的注重，这都说明了不同时期，人们的主观诉求会根据自身条件相应变化，虽然看起来是总是处于不稳定的状态，实则是人们为了更好的维持心理平衡，以及融入环境做出的目标调整，是健康的心理状态~

所以，当学生时期，因为个性敏感问题产生诸多困扰，其实也是非常正常的现象，因为情绪反应了一个人内心自我接纳度与外界的接纳度，青少年时期，就更为在意他人对自己的评价，因为此时的自己都是非常渴望探索自己以及外界心里阶段，因此就会表现的格外敏感。

女孩子会从合不合群，有没有异性的追求者来感受安全感与对自我的肯定，而男孩子同样在意他人对他的肯定评价与异性对于自己的关注度来形成一个对自我的评价和感受自己的受欢迎，又因为不懂的如何表达自己，就会表现的有些焦虑或笨拙，当外界的反馈是正向的，处于稳定的积极评价时，有助于提高自我的认同感，感觉到自信，拥有安全感。

高三高中生一枚 自己比较敏感多疑 特别讨厌我这种性格 但是又忍不住去想 搞得自己活得很累 遇到一个和自己很聊的来的人 但是他却和我一样性格很不好 很偏激 我们都爱哲学 历史 我一度认为我们是很投机的人 但是他有一次因为下雨把身上淋湿了 我关心他 他却莫名对我吼 发脾气 这让我想起了曾经的自己 便开始恐惧 。

只是，青少年时期，因为心理状态不稳定，同时受到学业压力，这时父母与教师的陪伴、指引是仍然是不可或缺的，依然需要当学生自己无法依靠自我的能力解决问题时，父母或者教师就要及时干预，给予心里上的疏导与支持，学生就能及时恢复到稳定情绪状态~

例如，题主提到的因为同伴个性偏激问题，给自己带来了负面影响，同时想到了自身的个性存在“缺陷”，感觉到焦虑不安，难以集中注意力，如果将自己感觉到压力、负面感受的问题与更有经验的父母或者教师分享，他们就会提出出于自身经验和客观评价上的给予应对压力的方法，帮助自己开拓思维、更好的理解自己和处理问题。

那么，当再次与人交流时，我们就可以将以往经验借鉴，变为自己崭新的认知模式，帮助自己走出认知误区，从而调整和影响到自己的行为模式~

就像，看到好友因为情绪的不稳定，反应的负面”发脾气“或者攻击的方式，站在接收的一方是非常难受的感受，换为题主在与人表达想法时，此时是否可以多了一个自我情绪觉察能力，给予情绪的管理，将注意力转移到，多表达正向信息，来促进与他人的交流障碍呢？

行为方式受到认知力的影响，当我们能够扩展自己的认知时，我们的视线才能变得扩大，就会冲破自我设限，做到有意识的表达自己，从而影响自己的行为模式。

建议：求学时期，当外界压力过大，可以多于他人沟通来缓解焦虑（最好是有经验的长辈），释放多于的内心压力、解决内心困惑，此时就更能够专注到本职学习任务上哦。

祝好~加油哦~

您好，题主

通过您的描述，看的出来你是很讨厌自己的，其实我以前有这样的感受。能理解你的心情。

①遇到一个和自己很聊的来的人 但是他却和我一样性格很不好 很偏激 我们都爱哲学 历史 我一度认为我们是很投机的人 但是他有一次因为下雨把身上淋湿了 我关心他 他却莫名对我吼 发脾气 这让我想起了曾经的自己

在你这段的描述里，看得出来，你对这样负面情绪的人很讨厌，让你想起了自己，可能你自己也清楚自己有这样的性格缺陷，所以既然你会越发的讨厌自己，想起曾经的自己很恐惧很害怕，但是如果我们被害怕所打倒，那么我们就不能向好的方向发展，想想自己恐惧的原因是什么呢，如果不安全感很强烈，也可以先培养自己的安全感。

②他和我一样的性格缺陷让我恐惧 不安全 难道所有思想深邃的人都像他一样高傲吗 我充满了怀疑和不安全感 我不喜欢这种高傲自大的人 但是同时又觉得自己是一个自恋的人 每天想这些也非常耽误学习 影响心情 每天去学校都很不舒服 难受 太多疑惑了。

在这里，我看到了你也是能觉察自己有自我怀疑和不安全感的，也看到你很迷惑自己当前的状态，因为这样的状态影响心情，那么从本质上来说，这还是主要是你的不安全感、负面情绪或者说恐惧影响你，需要你自身的觉察、恐惧的原因，同时也要明白所有的恐惧情绪都需要觉察，进而选择好的方式去发泄、去纾解。

个人建议：

【1】培养自己的安全感。其实我们内在的安全感，主要是我们自身对自己当下状态的掌控程度，以前的成长经历会影响我们，但是在以后如果我们觉察自己，看到自己某一些需要改变的东西，我们也可以获得这方面的提升。先解决的是内在的恐惧感，恐惧感，看看是否是我们深深的自卑心理所导致内在的力量不足，感受到对外界事物的失控都会有这样的感觉，进而也会有价值感不足等等。

【2】学会认可自己，对自己理解接纳欣赏。每个人都有优点和缺点，你能看到自己的缺点，那么一定也能看到自己的优点的，学会取长补短，对自己接纳、理解，从容的向积极的方向改变。

【3】给予自我积极的心理暗示，遇到一些事情，我们不要让负面情绪困扰，我们先看看这件事情需要怎样解决，避免被情绪所控制，是我们良好的管理好情绪，就能看到好的方向，多进行积极的心理暗示，都会对我们的内在力量感的提升有帮助。

【4】可以寻找咨询师咨询。有时候我们不能更清楚的看到问题，可以通过咨询师看到自己的问题，也能看到自己的需求是什么。

最后，性格缺陷并不是一件坏的事情，只要我们能够多看到自己的优点，积极的心理暗示，觉察自己的情绪和需要改正的部分，打破以前那些对我们的困扰，我们都能够通过学习来提升自己的自信和价值感，学会让自己成长和独立起来。

希望对您有帮助。