原生家庭的问题，不是可以单一而论的。

作为家庭成员的夫妻双方，都负有责任。

即便是夫妻之中的受害者，也不能推脱。

因为，没有受害者的允许和逃避，没有对抗和挑剔，伤害者就不可能实施伤害。

1、爸爸如果是过错方，妈妈有没有丢下你，去推波助澜？

最近几天老是想起爸爸的事，我之前大学得过抑郁症，休学回家，在家中修养。那是我才回去的几天，因为吃了安眠药，每天都睡得很好，可是那天一大早却被吵醒了，爸爸在家里的马桶上和别的女人聊天（事后我妈妈说的）说很想她～什么的。

你大学期间，得了抑郁症回家休养，本来是需要家人的抚慰和支持的。

结果却是，爸妈为了另一个女人发生争吵。

除了他们的争吵可能带给你恐惧和焦虑外，还有很重要的一点，会不会感觉自己在这个家是多余的？

好像爸妈加上另一个女人，才是他们关注的焦点，这时候，你的位置在哪里？

爸妈没有看到你，也没有顾及你的感受，你得不到抚慰，伤口上还被撒上盐，很痛很痛，是吗？

虽然爸爸跟另一个女人有联系，是过错方，但妈妈加入战争，会不会让他们的矛盾激化？

如果妈妈这时候停下来，去看看身后的你，抱抱你，你和妈妈可能都会被暖到。

2、妈妈解决不了的夫妻感情问题，不应该交给女儿。

之前妈妈也总是说爸爸的事，但是我现在觉得，我当时那个状态，为什么他还要在厕所上和别的女人聊天呢？我想不明白。

还有一个她讲的故事我记得很清楚，她说在她怀孕的时候，我爸爸还骑着车去拉别的女人看电影。听了我妈妈的这些故事，我觉得对我产生了深远的影响，

如果妈妈不告诉你这些情况，你可能对爸爸的印象没这么坏，对吧？

即便你能感知到爸爸是一个对妈妈不专的人，你也不会带着替妈妈出气的想法对待爸爸。

既然妈妈在跟你诉苦，你自然要站在苦者的位置，去指责让妈妈受苦的人。

这种情况，其实就是让孩子承担了爸妈的责任。

夫妻之间的感情纠纷，应该夫妻二人共同解决。

如果另一方不配合，就要自己想办法。

而不是把这个重担，交给自己幼小的孩子，他们承担不了。

即便妈妈只是抱怨，倾泻情绪，拉同盟军，也不能把自己的孩子搭上。

因为，爸妈是孩子的共同体，贬低或攻击另一方，就相当于攻击孩子的另一半。

3、吵架解决不了问题，只会互相伤害，还会伤及无辜。

在我小的时候他们总是吵架，我一回家家里就冷冰冰的，我一点都不想回家，宁愿住在奶奶家。

妈妈妄图以吵架的方式，阻止爸爸的不当行为。

但吵架只会是互相伤害，还会让这个家最弱小的孩子受到伤害。

夫妻二人的感情，会影响孩子以后自己的感情。

、

家庭氛围，会对孩子一生的心理氛围产生强烈影响。

小时候家里冷冰冰的，你的心，应该也热不到哪里去。

在这样的环境中生活，可能会对你产生不好的影响。

所以，你离开自己家，住到奶奶家，相比起来可能会对自己好一点。

4、爸爸以行动对抗妈妈，妈妈以自我伤害发泄情绪。

长大了一点，也是小学吧，爸爸晚上很晚都没回家，妈妈在家里喝酒，我当时都睡着了，又被吓醒了，她一直在马桶上吐，我当时也不知道怎么了，害怕极了。

爸爸的行为，看起来是应该承担主要责任的。

我们不清楚爸爸是不是因为某些心理原因惯性出轨，如果是，妈妈显得很无辜。

如果不是，妈妈也要找一找自己的原因，为什么留不住爸爸的心。

从妈妈解决问题的方式来看，不是跟爸爸吵架，就是跟女人指责爸爸，还会喝到让自己吐来伤害自己。

这些行为，不但没能拉回爸爸，还把爸爸推得越来越远，也让自己的女儿不堪重负。

女儿如果不能攻击爸妈，但又在爸妈的互相攻击中不知所措，就只有自我攻击，这可能是楼主患上抑郁症的主要原因。

5、子女的感情问题，可能是沿袭了父母的感情模式。

每次我现在的老公，做了类似的事情，我都很难过，我就会产生怀疑。其实我打心里可能就觉的没有什么好男人。

对于爸爸的情感认知，让你不再相信男人，这是可以理解的。

父母的婚姻不幸福，自己如果幸福了，可能会觉得对不起父母。

所以，自己也在有意无意中，追随父母的感情模式。

好在楼主虽然对老公有怀疑，但只是在心里难过，没有向老公讨伐。

我们说不向老公讨伐，并不是说要自己默默忍受。

而要是通过跟老公交心谈心，清楚自己的怀疑是不是事实。

如果是误会，那可能就是自己的投射。

如果老公真有问题，也有更柔和的途径解决。

不管感情问题表现得多么糟糕，从心理上看，多是有关爱的课题，所以，从心理方面去解决，才是有用的。

以上回答，希望能帮到你。

我是心理咨询师燕归来，祝你幸福！

收到系统通知，邀请作答。感谢信任，让我们有了一次可以通过文字进行交流的机会。

父母的战争蔓延到了你这里，感受到不到家的温暖，只是想逃，却仍旧没有逃脱出父亲的滥交，母亲的哀怨。身边的老公也有和爸爸类似的行为，而这无形中也增加了你对男性的不信任与失望。

希望下面的分享能够帮助你在应对原生家庭带来的影响提供一些支持，拓宽应对这个困难的思路：

一、意识到原生家庭的影响不止是影响了你对男性的看法，也会影响到你的择偶与婚恋模式

父母的感情不和，从留言看可以追溯到母亲怀孕期间。从你还没有出生一直到你成年嫁人，父母的相处模式看上去都是争吵不断，且父亲在外和众多女性牵扯不清，暧昧不断。

还在母亲肚子里的你其实就已经开始接收到家庭氛围的冰冷。在多年的耳濡目染下，很难让你可以对男性有什么好的印象；不仅如此，虽然在意识层面，人们会厌恶给自己带来不好感受的相处的模式，但这样的模式却也是熟悉的。而熟悉代表安全，所以人们往往会下意识地选择自己虽然痛恨但却熟悉的生活方式，同时下意识地选择和爸爸相似的丈夫，也在无意识中扮演着拯救者的角色，希望自己可以和妈妈不同，来挽救自己的原生家庭或自己的婚姻。因此，有可能现在老公的行为本身，也是在无意识下选择的结果。

二、要摆脱原生家庭的影响，可以尝试先从自我觉察、自我照顾和自我关怀开始

原生家庭的不幸也延伸到了你现在的婚姻状况。对于男性的不信任也会进一步影响着你的幸福感。

要摆脱原生家庭带来的负面影响，首先需要先回到自己的内在，了解自己想要的究竟是什么。或许这个问题看上去很简单，谁不想要幸福美满、一心一意对自己的伴侣呢？

然而，就是在这样看上去简单的答案背后，还有很多或许连我们本人都未觉察的期待在潜移默化的影响着自己。

和过去告别最好办法之一就是建立新的、安全的关系。已经在婚姻关系的你不太可能在婚姻关系尚未结束的时候发展另外一段亲密关系，因为这似乎就像是在表达对老公或者爸爸的认同，但你仍旧可以通过心理咨询等接受专业的服务区体验和感受安全、温暖的关系是怎么样的，并且在这样抱持的环境中学会体察自己的内心，表达自己的感受，从而突破现实的束缚和无奈，获得你真正想要的生活。

三、原生家庭不仅会影响我们，我们也有力量反向影响原生家庭

关于“父母皆祸害”的言论曾经在心理学界盛行了很多年，一方面的确我们无法忽视外界环境的影响；但另外一方面作为一个人，也有影响环境的能力。“原生家庭不是不幸的起点”我们无法选择出生在什么样的环境下，但我们仍旧有机会选择自己希望在什么样的环境下生活。婚姻关系不幸，老公会做和爸爸类似的事情，你可以选择成为第二个妈妈，也可以和丈夫这样的现象说“不”，沟通、交流以及今自己所能改变现状，都是可以尝试的方向。

希望以上分享能够给你带来启发。

我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，祝福你。

您好，题主

通过你所描述的内容，你说自己因为小时候看见父亲出轨的行为以及妈妈所描述的一些父亲的不好事情，让您对男人产生了不好的印象，总是感觉没有好男人，能理解你的感受。

为什么我们会认为没有好男人这件事：

因为父亲影响了我们对一切事物的看法，小时候只有身边一位男性，也就是父亲陪在我们的身边，所以他的一言一行都会影响我们对事物的看法，包括你母亲所描述的内容，这也会让你加深对于男人这一性别的印象是不好的，从而在你的认知里，你从心里认为这世界上没有好男人。其实我也会有这样的想法，主要是因为我在小时候经常看一些电视剧，在电视剧里会有这样一些男人出轨的片段，从而在我的心里决定了我的认知，男人是没有好的。

我的建议：

【1】修正自己对男人的认知与看法。长大以后面对社会面对形形色色的人，我也看到自己认知的局限性。所以我们需要明白，并不是所有男人都是坏男人，这是我们以前的经历让我们有了这样的看法而已。

【2】给予伴侣信任。在亲密关系中，信任是双方关系稳定的基石，给予伴侣信任，其实也是对自己信任的一种方式，那么这样也不会让伴侣感受到受伤、猜忌。

【3】学会自我疗愈。可以读一些的书籍，也可以寻找专业的咨询师，看到自己的情绪，也看到自己的想法和看法，让自己的情绪以及不安全感得到疗愈。

最后，希望你能提升自己的自信，学会信任自己和信任他人，提升自己的安全感，提升自信，相信自己，疗愈自己。

• 孩子，给你一个抱抱，原生家庭带来的问题，要用一生去疗愈

• 从你的描述来看，你的父亲是个对家庭不负责任的人。如果你妈妈说的事都是事实，你父亲在妻子怀孕期间出轨，或者说任何时候出轨，对妻子对家庭不忠诚，这都是一件让人极为难受的事。但是家家有本难念的经。你的母亲不知道什么原因选择了忍让，那是她的选择和她的人生，旁人也无法干涉。作为子女，只有尊重妈妈的选择。那是他们的相处模式。

• 当然，可能父母的关系会影响到你，因为父母关系不好，你印象中的家庭，不是温馨温暖的，而是冷漠冰冷的，如果你从小生活在这样的家庭，你没体会过温暖的家庭是什么样子，和谐的家庭关系是什么样子，确实在未来你自己处理夫妻关系和家庭关系的时候。因为没有成功的模板案例，自己会茫然一些。但是没有经历过，不等于学不会。

• 孩子，你说你已经结婚成家，老公也有类似的可能晚归的情形，影响了你对老公的信任，这确实是因为原生家庭带来的，你对男人的一种基础的信任感被破坏，但是不等于晚归的男人都是出轨去了。这一点相信你一定是明白的。但是你却因为原生家庭的阴影，导致你现在的状况，所以给你提一点小小的建议。1、和丈夫坦诚沟通。当初你之所以选择和他组建家庭，相信你是考量过这个人的，并不是一无所知。那么他现在变了吗？对家庭的责任感缺乏了吗？晚归是因为加班或者是谈生意吗？我知道奋斗的人是不可能早早回家陪伴妻子的，你的丈夫是鬼混的人吗？和丈夫坦诚沟通，从丈夫平时对你的态度来推断他，相信你就会有明确的答案。2、把更多的精力放在自己身上。充实自己的生活，丰富自己的内心。这是摆脱原生家庭影响的最好的办法。过好了自己，才可以看淡过去，才可以憧憬未来。

• 孩子，幸福要把握在自己手中，当自己都可以给与自己幸福感的时候。旁人给与的锦上添花，没给也无所谓，你才可以获得真正的自由。丈夫是你一生下半程的陪伴的人，好好经营一个美好的你，相信你的家庭也会幸福的。