从小到大一直都无法融入集体,没有存在感,怎么办? 10个回答
研一开学一个月了,我最近发现自己在班里好像没有任何存在感,我不确定这是我的想象还是事实,但我确实有很强烈的情绪,心情低落,对自己很失望,因为这个局面是我自己造成的。每次有发言机会我都能躲就躲,实在躲不掉老师点到我,我也很简练的回答,因此从开学到现在在全班公开说话一共3次,每次都不超过30秒。但我发现我们班有几个学生非常活跃,他们会随时打断老师进行提问,而我是万万不敢的,可能我担心我的问题会误大家的时间或者其他,总之我不配占用老师和同学的时间吧。可我真的很想有存在感,当了好多年小透明了,我有很多想法,但我不敢说,一慌张表达也会变得局促就恶性循环。我现在的问题是,我认为我错过了最佳时机(开学树立人设更容易),现在班里的分层好像固定了,我很难打破这个平衡,但我很想很想从小透明加入积极分子阵营,可我怕他们不接受我,我的潜意识告诉我我在抢夺资源,抢夺老师同学的注意力,我不敢,我很怯懦,我该怎么办?
匿名网友 2023-01-31 21:21:03
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嗨~你好,看到你的描述感受也是很拉扯,一方面希望自己在班级里面有存在感,一方面又觉得如果自己积极努力是在抢夺老师的注意力,要知道如果在做一件事情的时候心里面有两种声音,这件事情是做不好的,结果就像是你举的例子一样,发言一共三次,每次不超过30秒,这边在内耗中,那边已经固定分层了~
而且从你的描述中,还感受到了一些害怕,你怕的是什么?是在之前有过这样的经历被嘲笑了么?如果从现在开始你可以积极发言会发生什么事情? 为什么会说自己不配占用老师和同学的时间?
如果是自己慌张表达不清,就练习下在公众场合说话的能力,把自己的短板补齐,如果是自己在过往的经历中因为自己表达不清被人嘲笑,那需要的是抒发自己的情绪,把自己的情绪疏通,而不是把这两个部分混合在一起,即觉得自己没能力,又觉得自己很怯懦,如果是这样的话你要怎么往前走呢?
在说固定分层的事情,我不理解固定分层是什么,在我看来没什么东西是固定不变的,就看你自己想不想打破,既然有那么多的想法,也不想继续当小透明,为什么不让自己放手去干,把自己困在这个圈子里画地为牢呢?
以上就是我的全部回答,希望可以帮助到你,祝好~
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题主你好,从题目和补充描述中能够感觉到你的内心有两个小人一直在打架,在撕扯,一个告诉你要站出来让大家看到你听到你的声音;但是另一个却告诉你你不配获得大家的关注,你是个懦弱的胆小鬼。到底哪个才是真实的你,到底你该听谁的呢?下面我们一起来探讨一下吧。
♣ 学会接纳自己。
从题目描述中,能感觉到你对现在的自我有非常强烈的自我不认同感,你觉得自己在班里没有存在感,是个小透明,没有价值,不配获得老师和同学的关注。你觉得只有那些积极的同学,才是有价值的,才配得到老师和同学的关注。
其实你陷入了一个误区,你和其他班上的积极分子一样都是班级的一份子,都有着自己各自的价值,都有资格获得老师和同学的关注,你们在人格上是平等的。
所以要学会接纳自己,接纳那个或是强大,或是弱小,或是活跃,或是安静的自己;并且好好爱护他。
♣ 撕掉标签,人生向阳。
你觉得自己是小透明,怯懦,这无形之中就是自己给自己贴上了标签。每当你想要改变的时候,你就不停的用这个标签框住自己,甚至也用这个标签来揣摩他人对你的看法。人生向阳,勇敢地撕掉自己亲手贴在自己身上的标签吧。你的人设可以重新定义,只要你愿意,你随时随地可以改变它。
你的人生,你做主,不要太过在意他人的眼光,没有人比你更有资格来定义你的人生。
♣ 相信自己,你这得被更好地对待。
描述中你在课堂上不敢打断老师,害怕因为自己的问题耽误老师和同学的时间,同时觉得自己不配占用大家的时间。其实课堂上的时间是公共的,只要是这个班级的一员都有权利占用课堂时间进行提问。你如果想提问就大胆地提问,这是你的权利。
你之所以会产生这样的想法,是因为你自己认为你不应该被平等的对待,因为他人根本没有这个权利去限制你。所以,最重要的是你相信,你是可以也应该被更好地对待,当你自己从内心上尊重自己,爱自己,平等得对待自己,你会发现他人态度也会改变。
最后,你担心自己变积极之后无法融入积极分子的圈子,不敢改变自己。其实你想变成积极分子,目的不是要融入谁的圈子,打破谁的平衡,而是要成为更好的自己。花香蝶自来,当你变成更好在自己之后,优秀的朋友就会向你靠拢。再说圈子就是用来打破的,谁不希望和更多优秀的人做朋友呢?
很多时候,人生并没有牢笼,也没有上限,我们眼中的牢笼和上限,只是我们自己的思维意识的产物罢了。
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