如何调节心情？ 0个回答

女17、正值高考冲刺阶段、高三上因为一些事情不吃饭不讲话逃避社交、后面在朋友的帮助下好转、但是有时候还是会因为一些小事崩溃、哭泣发抖抓脸头、打自己、最近莫名的焦虑、成绩社会交往都乱成一团、感觉自己很没用、虽然一直都没用、情绪时常低落、做事情提不起劲、想好好学习但是很难付诸行动、就开始摆烂、却对他人求全责备、想知道怎么有效调节情绪提高注意力、高考真的很重要。

若邪 2022-03-28 01:03:53