• 和别人的意见产生分歧,总是不够坚定怀疑自己怎么办? 已采纳 2个回答

    每当和别人的意见产生分歧的时候,就会产生自我怀疑,即使自己的想法是对的,也会觉得是错的。做事总是容易被别人的想法左右,不能坚定自己的观点,做决定的时候总是会犹豫不决,感觉好痛苦,我该怎么办?

    本问题已采纳最佳答案,恭喜江影影的回复被采纳。

    做个安静的疯子 2020-11-22 23:37:17

  • 江影影 打赏 已被采纳

    事情不总是非此即彼的。中国自古以来的哲学都在谈这个问题。近些年来的科学教育让我们学会了找明确的答案。其实绝大部分的事情都没有准确答案的。不是选择abcd,也不是判断对错。你有你的道理,别人也有他坚持,这是由个人成长的不确定性导致的观点差异。这不是我们沟通的障碍,也不是让我们坚定或放弃的理由,不用怀疑什么,更不必争什么谁赢谁输,抓住这些不放的时候我们就已经输了呢。有不同是一个很好的现象呀。正好可以加深相互了解。可以问他为什么有那样的观点,怎么形成的。也可以讲讲你为什么认为是这样子。了解我们为什么这么想,是不是就可能发挥一加一大于二的效果,找出让彼此都满意的答案了呢。而且关系也更亲密了,以后做决定的时候会加入对方的视角,得出更令人满意的答案来。这是不是很不错的方法呢
    0评论 2020-12-01 10:44:00 回复
  • 181****1213 打赏

    楼主你好,很理解你因为很难坚持自己的意见而产生了痛苦的感觉。了解到楼主与他人发现意见分歧时,不能够坚定自己的想法和判断,总是被他人的想法左右,那么需要楼主去思考这样的行为背后,是怎样的想法在支撑着你不能够坚定自己的观点呢?与他人的互动模式有一些可能是我们从早年经历中习得而来的,是否在你的成长环境中,发表自己的看法和判断是不被允许的呢,抚养者习惯于否定和无视你的意见,或者是曾经有过坚持自己的意见而没有得到他人的认可让你没有得到良性的反馈,从而没有让你获得支持自己的力量。没有得到过好的认知经验作为行为的支撑,于是对坚定自己的意见这样的做法不够自信,从而习惯于屈服他人来防止不好的经历再次发生,可能对于你来说屈服他人比坚定自己的想法而言更加有安全感。一些建议:觉察每一次面对相同场景时的自动化思维(别人与我意见相左,我要屈服与他们)是如何影响你的决定的,又会在事后造成怎样的消极情绪,去识别和控制自动化思维。用新的行为取代旧有行为模式来制造新的认知经验,最开始你可以着手一些不那么严肃的场合,更趋于娱乐放松的环境来表达和坚持自己的意见,看看大家会有什么反应。比如周末朋友聚会,你可以尝试提出自己的建议去哪里玩,吃什么,当朋友们接受了你的提议并获得了愉快的周末后,你便会对自己更加有信心,再用渐进的方式慢慢改变自己每一次的摇摆不定。
    0评论 2020-11-22 23:42:18 回复