心闷社恐失眠胃口不好，不知道是不是心理出了什么问题-求助问答-易读心理网

心闷社恐失眠胃口不好，不知道是不是心理出了什么问题已采纳 3个回答

本人女刚满16周岁，在很多人时不敢说话，非常社恐，经常会感到孤独，经常会有羞愧感，总感觉自己在麻烦别人，心里偶尔会很闷，体质虚弱，经常失眠吃不好饭，上课注意力经常不集中，在班里也没有什么朋友，总感觉融入不进她们，也不敢找她们说话，害怕她们议论我，很怕被别人讨厌

本问题已采纳最佳答案，恭喜Eternity.的回复被采纳。

匿名网友 悬赏5.00 元 2022-08-06 14:03:37

Eternity. 打赏 已被采纳

不用特别的契合他人，在班里可以适度社交，也要适应孤独，对于融入一个集体是比较难的事情，但不要有她人对你有议论这种想法，因为很多人一般不会去注意别人的言行举止，建议吧，可以和周边的人偶尔聊聊天，学习，生活，适度插入话题。心里闷就要多想想别的事情，引开注意力，偶尔要保持运动量，体质起来精神也会好很多，一般累了会比平常吃的多些，睡眠也会好一点。

2评论 2022-08-07 03:28:12 回复
只是换个名字而已打赏

如果你很烦恼，这些事情，你一时间解决不了，很多心理疏导，别人的安慰都没用，那你只需要做一件事可以改善，那就是每天去跑步一小时，去体验那种心脏累的不行的，但是你仍然坚持的感觉。个人亲测有效，本人在年少时代跟你共同经历，以前学习差，没朋友，老师讲课听不懂，努力学习学不进，在班级学习属于中后水平，后面每天一个人跑步，给自己设置各种不同的运动，比如体转100次，拉腿100次，弯腰100次，每次坚持完，会多一种自我肯定自豪感，思维也变得灵敏了，学习成绩也好了，运动天赋都被自己开发出来，我初中那会身高150cm多点，作为一个女生，立定跳远可以跳2米1，得到很多同学赞许，学习好了之后，很多同学主动跟我交朋友，对自己来说，并没有刻意想要获得友谊，没朋友久了，也很难和他们成为知心朋友，但是自己再也不会觉得孤单和无助了，心灵意志强大了，后来学习变好，考了个211重点大学，虽然比不上那些顶尖学校，对我自身来说很满足了，自己努力得到了最大限度的回报，希望你也可以吧

0评论 2022-08-08 08:24:42 回复
ᝰꫛꪮꪮꫜ 打赏

如果感觉自己出问题了一定要去看医生不要憋着可以攒压岁钱去看也可以找父母反正就是一定要去好好的陌生人

0评论 2022-08-06 23:54:31 回复

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