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柳玉山国家二级心理咨询师资质证号 1717000008200237 擅长：抑郁情绪调节，厌学，青春期心理辅导，情感困扰，考试焦虑，亲子关系改善，心理咨询师二级，婚姻家庭咨询师二级，危机干预师，家庭教育指导师，品格教育指导师

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李月凤国家二级心理咨询师资质证号 0701000008200155 心理作家资深心理咨询师从事心理咨询17年悦心田心理咨询创始人国家高级心理咨询师出版《生活中的小确幸》；合著论文集《治人医心》《心理与健康》《婚姻与家庭》撰稿人曾接受《健康之友》《闽南日报》等媒体采访

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思维惯性对我们的影响有哪些方面

想象一下，你的大脑如同身体的肌肉，通过锻炼与使用增长，不用则萎缩。学习心理学，就像锻炼心理学的思维肌肉。

2024-04-19

如何成为一名受欢迎的人？这5点请牢记

每个人都有自己的交际方式，而如何成为一个备受欢迎的人，则牵涉到一系列的社交技巧和为人处事的态度。在人际交往中，学识渊博、口才犀利并非唯一的关键，更重要的是个人品性和修养。这些方面的努力不仅决定着人际关系的和谐，也深刻影响着事业的成功与否。

2024-04-19

摆脱强迫症实用自助方法

摆脱强迫症，十点康复感悟在摆脱强迫症的路上，接纳成为首要任务。接纳并不是盲目从从一个方向出发，而是明确了方向，尽量往这个方向走，即便走弯路也无妨，因为只有方向对了，最终也会达到目的地。接纳症状和焦虑，将其存在放置一旁，不去过多关注，只顾着承受焦虑去当为。当下的力量

2024-04-19

独处是一种能力也是一种享受

在生活的广袤舞台上，独处成为了一种不可或缺的表演。著名的心理治疗师亚瑟·乔拉米卡利曾言：“直到我们学会了如何舒服地跟自己独处，我们才能舒服地跟他人共处。”若深入思考，独处并非简单的逃离社交，而是一场关于内在的探索与对话。曾经，我与一位朋友小安有过一段讨论。她问

2024-04-18

如何才能遇到对的适合自己的人

在茫茫人海中寻觅灵魂伴侣，不是在找最优秀的，而是寻觅最合适的。曾有朋友在相恋数年后悄然分手，理由却如出一辙——我们不合适。这句“找对象不是找最好的，而是找最合适的”并非空穴来风，但如何判断两个人是否合适却是个让人头疼的难题。相处多年，却仍难以洞悉枕边人的内心

2024-04-18

透过娱乐圈看抑郁专家解读为何明星容易患抑郁症的原因

在这个充满荣耀与辛酸的娱乐圈，为何那么多明星患上抑郁症？曹老师，一位国家二级心理咨询师，通过深入剖析抑郁的致病因素，揭示了娱乐圈特殊环境对个体心理的冲击。文章将引领读者深入探讨光鲜背后的心灵波澜，为何明星频频陷入情绪低谷。

2024-04-18

为什么总遇到渣男的原因遇上渣男3个对付办法

在爱情的舞台上，为何总是遇上“渣男”？或许你曾感叹自己的运气，为何吸引的都是渣男，错过了优质的三好男孩。其实，这并非运气问题，而是深藏在人际关系中的“吸引力法则”在作祟。我们往往与自己有相似特质的人更容易相互吸引，寻求一种“归宿感”来满足内心的“安全需求”。这

2024-04-18

治疗心理恐惧症的7个有效方法

在心理学领域，恐惧症是一种异常的、无法理解的恐惧感，通常与特定的物体或环境相关。当个体面对这些触发源时，他们会经历一种极端的恐慌，甚至采取不理性的手段来回避。这种心理状态具有多种类型，其中包括场所恐惧症、社交恐惧症以及单纯恐惧症（物体恐惧症）。场所恐惧症主要表现

2024-04-17

如何学会调节自己的情绪？5个小妙招很有效

在我们的日常生活中，情绪是无处不在的，是我们与外界互动的直接反应。我们要认识到情绪是属于自己的，需要我们自己来调节。不应该总是将情绪归咎于他人，而是要意识到是自己对外界刺激的反应。

2024-04-17

克服选择困难症的12个有效方法

选择困难症和自信心的匮乏有着千丝万缕的联系。那些在选择后常感懊悔的人，往往对自己的判断缺乏足够的信心。他们害怕自己的选择可能是错误的，从而导致一系列后果。选择的负担越重，心理的负累也就越沉重。因而，如何在选择中培养自信，成为摆在这些人面前的一项紧迫任务。

2024-04-17

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