焦虑症会引起头晕吗?该怎么办?
作者:易读心理网 2020-11-07 21:29:48 心理百科

焦虑情绪好像围绕着人们,每个人都会出现焦虑情绪,但这种情绪如果得不到缓解,长期发展下去就很容易患上焦虑症,焦虑症的到来给人们带来的影响非常大,常常让患者出现诸多不适。焦虑症会引起头晕吗?该怎么办?下面就带大家了解了解。

焦虑症会引起头晕吗?该怎么办?

焦虑症会引起头晕吗?该怎么办?“焦虑指对未来某件确定的事情的一种担忧,或者对未来不确定的情况的一种担忧。有些人的焦虑并不或并不仅仅表现为担忧,而是出现身体上的不舒服。焦虑症的常见躯体症状就包括:头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。

焦虑症患者是会发生眩晕的情况的。当患者眩晕时应该平静下来,不去理会那些症状,不要去想后果会怎样,即使你去想,也不会左右结果,然后要记住,身体的反映是不会突变的,也就是说不要期待当你平静下来,症状就会马上消失,它需要一个过程,但是最后必然会消失。专家建议,这个时候患者不要往床上去躺,假如实在受不了了,可以坐下来做做深呼吸,但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情。

其实,引起头晕的原因确实很多的,如过度焦虑障碍,睡眠不好,精神紧张,疲劳等等,不会有什么危险,要合理安排工作和学习,要积极的配合医生的治疗,必要的时候可以考虑看心理医生。不要老怀疑自己是否得了什么病,对病情不利的。

焦虑症会引起头晕吗?该怎么办?

焦虑症头晕怎么克服:

焦虑症属于心病,保持心态是最直接的缓解方法。

保持平和的心态,宁静的心情。尽量着装舒适,多用腹部深呼吸,做事有条理有规划,饮食要清淡都对克服头晕有帮助。

如果程度严重,可以在专业医师的指导下选择药物服用。

焦虑症作为一种心理疾病,心理辅导和药物治疗都是必要的,单取其一更多只能做到缓解而无法根治。

焦虑症会引起头晕吗?该怎么办?

心理疏导:

在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

增强防御:

学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

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