你知道音乐治疗对自己有多重要吗?
作者:京师博仁 2021-02-08 18:09:51 心理百科

相信大家在生活中都有过这样的感受:

当你在耳机中听到一首熟悉的音乐时,脑海中便会浮现出最初听这首歌时的一个情景,可能是童年的美好回忆,可能是在学校与室友通宵复习的时刻,也可能会勾起一个悲伤过往的回忆,这些都是音乐带给我们的。

音乐的神奇之处在于它无时无刻都在影响着我们的生活,但我们却丝毫没有察觉。

心理学中也有关于音乐能够带给大家身心的裨益,也就是音乐治疗这一项心理咨询技术。

音乐治疗最初出现在第二次世界大战中。

当时在美军的东南亚野战医院里,到处伤兵,手术即使成功之后,感染率还是非常高,因为战士们情绪低落没有求生意志。

有一天一位喜欢音乐的医生把家中的留声机带到医院,放在病房为大家播放一些欢快的美国歌曲,播放了几天之后,奇迹出现了,伤兵的情绪很纷纷稳定下来,手术后的感染率明显下降。

战后,医生们开始坐下来研究这种现象,于是有了现在的音乐治疗学科。

你知道音乐治疗对自己有多重要吗?

由于国家不同,民族不同,所受到的历史文化背景、政治经济条件等诸多因素的差异,治疗的观念不同,使得对音乐治疗的定义多变。

音乐治疗处于不断地变化和发展之中,因此所产生的音乐治疗学的定义自然也不尽相同。

虽然学术界对音乐治疗没有一个统一的定义,但这并不影响我们认识音乐治疗,而它的核心——音乐,在我们生活中是再熟悉不过的了。

我一直相信,音乐是人的一种本能,我相信音乐不是被用来教授的,音乐应该是人的天赋之一,因此我们每个人都有感受、学习和领悟音乐治疗的潜力。

例如,在婴儿还没有学会语言之前,她与母亲的沟通方式就是一种音乐,我们可以发现婴儿发出的那些依依呀呀的声音都是有旋律和节奏的,而这两个特征是形成音乐的要素,也是音乐起到治疗作用的要素。

因此,音乐作为一门艺术,是人类情绪的固化形式,也是人类的一种本能和天赋。

音乐是一种非常伟大的艺术,如果说数学是用来认识世界,语言是用来描述世界的,那么音乐不仅可以用来认识世界、描述世界,还可以创造世界。

你知道音乐治疗对自己有多重要吗?

音乐治疗在不同的场所,面对不同的治疗对象,所制定的治疗目标和治疗方法都是不同的。

音乐治疗在应用中是非常多样的,被广泛地应用在医院、学校、诊所、社区、老人院等;

音乐治疗还可以应用在健康人群的精神减压、产妇分娩、生物反馈、疼痛控制,以及自我成长。

治疗目标有可能是康复的、预防的、心理治疗的。

治疗的焦点可能是情绪的、智力的、社会能力的。

治疗方法可能是聆听的、即兴的、创作的。

音乐治疗的临床实践可能是不同理论流派的取向的,治疗方法也是多样的。

如GIM音乐治疗过程可以促进对内部矛盾情绪体验的深刻了解,对内在情绪有更多的整合,从而促进人格相对的完善和发展,对于希望自我成长和寻求自我了解的来访者会比较适合。

如音乐镇痛分娩法(MAL),通过孕期持续八周至十周每周一次的音乐治疗体验,可以帮助孕妈妈通过音乐、分娩技术和呼吸方法缓解分娩时的紧张、焦虑和恐惧的心理,同时有效地缩短产程时间,明显缓解分娩疼痛,使得孕妈妈在分娩时有更好的心理状态,降低产后抑郁症的发生。

你知道音乐治疗对自己有多重要吗?

而创伤音乐治疗方法则针对重大精神创伤,如自然灾害中发生的地震、泥石流、海啸和人为灾难中发生的车祸、家人突然的离世或丧失;

童年时期遭受的创伤经历,如长期的躯体虐待、性虐待和长期的情感忽视等造成的心理伤害等也会有较好的效果。

常规的心理咨询主要使用语言,而音乐治疗主要使用音乐。

在咨询中,有时发生的现象是道理都明白,就是不能控制自己的情绪,在这种情况下音乐治疗就显得较为有效,尤其对于不擅长运用语言表达心理感受的来访者会有更好的帮助。

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