你的抑郁也许是源自于别人的期待
作者:易读心理网 2020-11-07 21:41:14 心理健康

越来越多的人患有抑郁症或者有抑郁症的症状,年龄更是覆盖了几乎多有的年龄段,那么为什么越来越多的人会有抑郁的倾向呢?其实你的抑郁也许是源自于别人的期待,你可能会觉得不可思议,但事实就是如此呢,别被善意期待困住!

当你被别人期待,之后自己也认同这个期待的时候,你就会陷入一个你“必须怎样”“一定要做到某某”很类似的状态,可想而知,这里面有多大的给自己的压力,有多少的焦虑和恐惧,多少对自己的不能放过,以及不允许。

你的抑郁也许是源自于别人的期待

而如果跌出期待,会让人非常的失望呢,就好像当年的刘翔,获得了一项又一项的冠军,打破了那么多记录,但是当2008奥运和2012奥运都因伤退赛的时候,仿佛瞬间成为了“万恶的罪人”,几乎全网都是骂声,这里面有多大的压力,有多少的焦虑和恐惧啊,就是因为被太多人赋予了太多的期望。

你的抑郁也许是源自于别人的期待

被人期待是一件值得高兴地事情,这代表着对你的认可,而你就会更加严格的对待自己,其实你需要知道一个人是很难满足所有人对你的期待的,其实,当你被赋予的期待太多太大的时候你可以选择,自己定义自己的“期待”呢!

你的抑郁也许是源自于别人的期待

就好像毛不易一样,之前参加明日之子的时候,他的《消愁》等歌曲真的是火遍全国,也确实很优秀,圈获了无数的粉丝呢,而最近参加的《我是唱作人》里面,他被淘汰了,

他说,“离开这个舞台,我遗憾的是没有一个最好的状态来呈现作品,我不遗憾的是,我想表达的内容、想唱的歌,都唱给大家听了。”

在比赛里,他曾经被推官们毫不留情的评价,

薛之谦说他,“词没有写清楚,词和曲都落了俗套”,

华晨宇说他,“我从来就没有期待过你,因为你的曲子在我这里一次也没有过关。”

当媒体去追访他,问他对于失败的体验,似乎他没有做到大家期待的那种好。

他回答说,“早前大家对我的一些评价我真是愧不敢当,可能对我的一些词有认可,但我自己有多少能力我自己最清楚。”

我翻译了一下他这句话,我想其实他说的就是,

“我知道你们对我有一些期待,可我也很清楚,这个期待太高了,我没有这个能力。”

而一个人能够这样描述自己的时候。那么他给自己的定义的期待就很完美了!

你的抑郁也许是源自于别人的期待

不需要给自己太大的压力,别人对你的期待终究是别人的,你需要去努力,但是不要把自己当做无所不能的人,给自己喘不过气的压力呢

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