控制梦境的方法你要不要来学习?
作者:易读心理网 2020-11-08 12:09:26 心理百科

自己晚上总是做梦,第二天醒来就会忘记自己做了什么梦,有的时候断断续续的,很多人都有一个疑问就是能不能控制自己的梦,我们每个人都会做梦,而且梦中的情景大多都是千奇百怪的,很多时候的梦境和我们平时的生活息息相关,梦境的确是可以控制的哦,你没听错,如何控制梦境?通过一些比较科学的方法,能够让一个人的梦境按照自己想要的方向发展!控制梦境的方法你要不要来学习一下?

控制梦境的方法你要不要来学习?

关于梦的争议是有很多的,很多时候我们只是认为因为白天的事情想的实在是太多了,有些得不到的东西,或者说是我们心里有挂念的东西,结果就反映在了我们的梦境里,而且是当自己特别疲惫的时候,才会有梦境的出现。

有些想法比较大胆的人提出了一个问题,那就是我们是否可以控制梦境,如果可以控制梦境的话,是不是会给我们的生活带来很大的方便,也能够让我们的心里觉得有一点安慰,毕竟梦的存在是非常神秘的,也是让人非常好奇的。

控制梦境的方法你要不要来学习?

可是自己真的能控制自己的梦境吗?相信很多人的答案是不能。在生活中,你或也曾看到过或听到过可以控制梦境的方法,但很多人的态度都是一笑而过,不加理会,因为这些方法基本是没什么科学依据,也几乎任何可行性的。

想要控制梦境,首先要创建一个环境。这是指意识、内心的独白和对话的想法,经历和思考问题不仅有助于正常入睡,而且有助于让你的睡眠有意识,在睡觉前的几个小时,排除使用让你感到兴奋的事物。

控制梦境的方法你要不要来学习?

当你准备入睡的时候,在周围环境中放置东西是很有必要的,这样在入睡时就不会有任何阻碍,最大限度的放松:既不是太亮的灯光,也不是响亮的声音,也不是室内的不良的冷热。能够让你更好的进入到梦境中。

另外,在睡眠的时候,每五个小时就需要醒了一次,然后默念一句:下一次做梦的时候,我可以清晰地记住自己做的梦。虽然这个办法非常的简单,但是效果却是极其强大的,很多受试者在根据这个办法测试后,都对自己的梦境控制有了一定的能力。

控制梦境的方法你要不要来学习?

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

最新测试

  • 心理健康叛逆原生家庭绿帽情节心理医生心理测试存在主义洁癖反社会型人格障碍心理咨询师智力测试外貌焦虑社交恐惧性取向PUA双向情感障碍亲密关系心理咨询心理测评系统产后抑郁症心理学俄狄浦斯情结女人心理男人心理心理效应社会心理学自卑