如何摆脱死亡焦虑?
作者:京城催眠师 2020-12-15 14:50:22 心理百科

生活中我们有各种各样的恐惧,而几乎所有的心理问题都源于恐惧。我们会恐惧未来、恐惧未知、恐惧孤独等等。而这些各种各样的恐惧,都源于我们对于死亡的恐惧。

我们为什么会害怕死亡?事实上,真正的死亡并不可怕。我们恐惧的是,当我们面对死亡的那一刻,发现自己这一生毫无意义。

在电影《当尼采哭泣》中,当时的欧洲名医布莱尔经常会做一个噩梦:

他正追逐着一个漂亮的女孩“波塔”,快乐而幸福。突然之间,他跌入万丈深渊。他惊恐万分,这深渊似乎没有底,他不断地坠落,惊叫连连,直到把自己从噩梦喊醒。

很多人都做过类似的梦,跌入万丈深渊,直到把自己吓醒为止。似乎人类对于从高空坠落都有一种天然的恐惧。以致于,几乎所有的宗教,都有恶人死后坠入地狱之说。

坠入万丈深渊,意味着死亡,甚至意味着坠入地狱。当我们在梦境中坠入深渊,则表明我们的潜意识意识到自己与死亡其实很近。所以,它通过梦境提醒我们,如果我们继续如此的话,我们将会死亡。

可是,布莱尔才40岁左右,正是人生最辉煌的时光。他拥有近乎完美的家庭、良好的声誉、相当高的收入、令人尊重的社会地位。按说,他离死亡很远,可是,他为什么却不断地重复这个噩梦?

表面的荣光,掩饰了他内心深处的恐惧。在众人眼里的人生赢家,却在背后有着不为人知的孤独与无助。

他三岁丧母,在严厉的父亲的教导下,按部就班地上学、成为医生、结婚、生子等等,他生命中所有的一切,都是按照父亲的安排,一步一步实现。

他所做的一切,都是为了得到父亲的认可。父亲永远是他的头号听众,即使在父亲到了生命的尽头,已经失去了知觉,他依然要告诉父亲自己的成功、诊断上的正确 、研究上的发现甚至慈善捐款。当父亲死后,他会想象父亲站在他的背后凝着自己,观察并赞赏他的成就。

如何摆脱死亡焦虑?

布莱尔医生迷失了自我,或者说他从来没有自我。他只不过是父亲的一个影子,到目前为止他的一生都活在父亲的眼光之中。如果父亲不认可,他的生命是无意义的。

布莱尔医生病了,他患上了抑郁症。虽然他是一个名医,可以医好众人的身体,然而他自己的灵魂却出现了问题,或者说,他压根没有灵魂,因为他不过是一个傀儡,是一具行尸走肉。

所以,他在夜晚会做噩梦,在梦中他会跌入万丈深渊,走向死亡。正如一首诗讲的那样“有的人活着,他已经死了。”

布莱尔医生虽然活着,他和死并没有太大的区别。或许他自己没有意识到,但是,他的潜意识明白无误地提醒他,再这样下去不做任何改变的话,他的生命就如同噩梦中的万丈深渊一样,不断地下坠。

其实,这不是布莱尔医生一个人的问题,是如今社会上很多人的问题。他/她们在小时候,为了父母上学,长大后为了父母工作、结婚、生子。

他/她所做的一切,几乎都是为了父母,为了子女。唯独,他们忽略了自己,忘记了其实我们的生命之花并不是为了他人而开放。

有些人意识到了这个问题,开始去思考、去探索自己生命的意义。于是,他们成了众人眼中的抑郁症、焦虑症患者。

有些人或许一直到死,才会发现这一生根本没有为自己活过。或许,他/她们偶尔也会在梦中,梦到自己坠入深渊,醒来之后,依旧象机器人一样继续麻木地生活。

布莱尔医生是幸运的,他遇到了尼采。在此之前,他并没有意识到这个问题,哪怕他常常做那个噩梦,他的潜意识在不断地提醒着自己,他的生命没有任何意义。

他就如同我们大多数人一样,忽略掉来自潜意识的声音,继续过着麻木的生活。当他遇到尼采之后,他那被压抑了的自我才开始象春天的种子一样,开始发芽、生根、成长。

布莱尔医生的自我觉醒之后,他开始去做真正的自己。之前所有的一切,都是为了他的父亲,如今,他开始了自己的人生。

从某种角度上看,是尼采给他带来了真正的生命,他的生命是从38岁的那年开始的。

这是一次完美的心理疗愈!无论是抑郁、焦虑、恐惧,都未必是坏事,它们是我们潜意识的一个信使,提醒我们去寻找、探索生命的意义,活出自我。

这样,当我们在临死的那一刹那,我们知道自己这一生无须后悔,我们知道自己这一生的使命与价值。

或许,当你找到了生命的意义以后,对于死亡再也无须恐惧,再也不会做梦跌入无尽的深渊。

“生命是两个完全相等的虚空之间的火花,介于出生之前与死亡之后的黑暗当中。”

--弗里德里希·威廉·尼采

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