人的一生无法孤独的活!因为我们都需要关系的陪伴，特别是亲密关系。

可是，亲密关系里并不是只有亲密与快乐，更多的时候是痛苦与磨难。

当痛苦来临的时候，我们往往选择第一时间对外攻击指责，把所有的责任怪罪到别人的头上，说都是别人的错。

这样做的目的是为了要求别人为我们的行为后果负责任，要别人为我们的人生负责任。

表面上看起来这没什么问题，因为大家都是这样子的.但是，如果深入的去探究的话，你就会发现当我们一味的怪罪别人的时候只会破坏这段关系，并且长此以往下去，我们往往都在关系里变成被动的一方.成为被控制的一方。

为什么会这样子的呢?

因为，当你指责攻击别人的时候看似你是主动的一方，但是当对方开始反击的时候，你就会发现你前面对别人的攻击全部都返回了自己身上。

并且，因为你攻击指责在先，所以别人对你的态度变得比较冷淡了，这时候你会发现你其实会因为比较需要这段关系而不得不妥协的时候，你就成了被动的一方。

同时，因为你先对别人造成了伤害所以内心里的负罪感会驱使你讨好对方，甚至在潜意识里默认对方对你的报复是合理应该的。

经过这么一折腾，痛苦就无端端扩大化了。

当我们生活了这么多年之后，身体里心里已经积压了太多的情绪情感垃圾了.所谓的痛苦之身早已形成，并且我们的行为模式也不是那么容易改变的。

同样的，对方也是一样的痛苦之身沉重，并且行为模式不易改变。

而我们要是想对方改变而自己不改变的话，那就会控制别人，当别人不听我们的摆布的时候，我们就会更加痛苦。

那么这个时候，痛苦就会开始反复，并被强化。

我想这是我们大家都不想要的结果吧!

那怎么办呢?

这里有个好办法，就是静心。

也就是说，不论对错与否，我们都应该在第一回观自我。

自己照顾自己的情绪，自己为自己的情绪负责任，把人生的主动权收回来自己掌握自己的命运。

具体方法怎么做呢?我们这里可以带大家一起学习静心的方法，你想要么?

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