女儿得了抑郁症,我总结了5条经验
作者:伦伦 2021-05-09 15:52:47 心理健康

01、女儿得了抑郁症

我是抑郁症患者的母亲,女儿今年17岁,自15岁开始整宿失眠很长时间了,对什么都提不起兴趣,长时间持续情绪低落,最初我没有重视,以为这些都是学习压力大加上青春期的一些不良情绪。但后来孩子越来越消瘦,精神越来越差。

7月初,我们去了医院,做完一系列检查,被诊断为重度抑郁中度焦虑。拿到这个结果,我和孩子都很平静,我甚至觉得这个结果好过我之前自己预想的,所以当时觉得没有那么糟糕。

医生说孩子是重度抑郁,所以得先用药物干扰。行吧,既是来就医了,咱就得配合治疗。从医院回来后,遵医嘱吃了第一次药。

在孩子吃药的时候,我看了下药物的副作用,副作用不少,每一条都让人担心,其中一条是用药过后,患者更会有轻生的念头,这点,在医院,医生也严肃告知,并让我严格管理药物,我不由得担心起来,我怕孩子不能一直坚持用药。

用药的第二天,我担心的事情发生了。

药物反应让她感觉极不舒服,恶心反胃,吃不下任何东西,偶尔还伴有震颤,心慌心悸,这让孩子精神状态更差了,第二天孩子拒绝用药。

得知孩子不愿意配合用药,我也跟着情绪低落,觉得看不到希望了。但看到孩子状态不佳,害怕孩子会因为药反带来的难受的感觉会有轻生的念头,我较之前更担忧,孩子本身就是心理障碍,如果不能以一种轻松的心态对待和治疗,恐怕很难做到真正意义上的痊愈。

我同意了孩子拒绝用药,试着让一天没吃东西的她吃了点食物。

所以,我们不用药物治疗了,我们也不再抗郁了,先接受并接纳大黑狗吧,希望孩子能和TA化敌为友,和平共处。

女儿得了抑郁症,我总结了5条经验

02、拒绝用药到再次服药

为什么说我希望孩子能和抑郁和平共处,甚至要和TA化敌为友呢?

从“遇之匪深,即之愈稀。脱有形似,握手已违”而得到的启示。

写诗需如此,其实治病也如此。

其实在抑郁治疗里嘴不需要的词语可能就是努力了,在说服自己或者孩子用药这里也是一样。

说实话你的努力毫无意义!

大多是你越努力,越陷的深,就像掉入沼泽,你的挣扎往往是加速了下陷得速度。所有的努力都是反作用力。

有很多只把自己交给药物治疗的,最终结果是“脱有形似,握手已违”好像结果看起来正常了,但其实和所谓的正常早已背道而驰,越走越远......最后的你只不过是形似。

故此,要控制大黑狗,就得先接受TA的存在,接纳TA,能和TA和平共处时,患者就能在轻松的心态下和TA化敌为友,轻松控制TA了。

这样孩子第二天就停止用药了,也就没有了药反,反而能吃东西了,整个人看起来比前一天好太多。

每有时间,我就会和孩子聊天,说些尽量简短愉悦的事情,并试着让孩子接受现在的自己,就这样持续了几天,一天晚上孩子突然要求我给她用药,我应要求给了她药物,可能是没有了之前的心理负担和压力,孩子每天两次的药物总能按时记得吃,虽还是有之前的药物反应,但孩子撑过了药反期。

到现在已用药两个月了左右了,这期间去了医院两次,医生根据孩子情况换了一种药加了一种药,每次去医院,医生都讶异孩子的心绪变化,两个月的用药时间对于一个重度抑郁患者来说,这只是刚开始。

孩子从一开始的不愿意运动,害怕出门,见人就紧张发抖,失眠梦多,胃口不佳,精神差拒绝交流,恐惧社交,到现在的爱笑爱吃爱逛超市的小可爱,我们经历了两个月时间,当然药物效果是有的,轻松的心理状态可以让药物效果更大化。

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03、无条件积极接纳就是最好的陪伴

从我们接受治疗到现在的两个月,经历了孩子无数次夜哭,三次自残。

作为患者家属我只知道抑郁就是不开心,会让人失去活力,但真的不能理解孩子为什么突然会哭?孩子为什么要伤害自己?感同身受这个词真的不存在,我们无法感知。

所以,孩子大哭的时候,孩子伤害自己的时候,我都手足无措。

一开始,我只会安抚孩子不要哭了,有什么事可以告诉妈妈,妈妈能帮你吗?但一直都是我一个人在说,孩子拒绝交流,对她的情绪也没有好的影响,说多了孩子就开始排斥我的靠近。

次数多了以后,我发现这个时候,我们不需要说太多,可以让孩子哭一会儿,这也是一种发泄方式。

有一次晚上,我在睡梦中被孩子的夜哭吵醒,还是照往常的几句安抚了一会,当然还是和以前一样,我说我的,孩子哭孩子的.....

.一种无力感让我也有想哭的感觉,但又不敢在孩子面前哭,借口去卫生间躲着哭了好一会儿,洗完脸后再到卧室时,我感觉自己没有刚才的焦虑感了。

所以我这次试着鼓励孩子哭出来,告诉孩子:宝宝,你可以哭,哭和笑是一样的,都属于情绪的表达,笑能被人接受,哭也一样可以的,并伸出手抱着孩子,告诉她,妈妈爱她!孩子果真越发哭的伤心了,这个过程我只抱着她,不说一句话,不再问孩子为什么要哭了。

大概一个小时之后,孩子停止了哭,去洗了把脸回来后就进入睡眠状态了。这可能就是前面说的接纳,真正的接纳,接纳所有,接纳孩子的大哭,接纳生病的孩子。

就这样,每次只要孩子哭,我便抱着孩子,告诉她,什么样子的她妈妈都爱,妈妈什么时候都会和她在一起。孩子哭的次数越来越少了,最近一次夜哭是今天的28天前,睡眠也越来越好了。

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04、家属异常艰辛的陪伴过程

其实陪伴的整个过程还是非常艰辛的,非常考验家属的心理,因为很多时候你以为孩子情绪状态越来越好了,孩子可能哪天突然情绪又崩了。

我家姑娘就是,当她夜哭越来越少的时候,我也觉得就这样会越来越好了,突然她就崩了,那夜凌晨又被她的哭声吵醒,我伸手过去抱她时发现她的手腕在流血,她自残了!(家里所有利器被我藏起来了,孩子后来告诉我她用指甲一点一点掐自己,直到掐得血肉模糊)

给孩子简单包扎后,抱着她问她疼不疼?这样妈妈可心疼了。孩子只顾哭,不说一句话。

那时候我真的觉得沮丧极了,觉得没有未来,看不到希望,人生无望了!

之前建立起来的一点点信心,在这一刻全部瓦解破碎,甚至想放弃对孩子的陪伴,任由其自由发展。但是,这里我要告诉家属,一定不要有我那时的想法,一定要坚持并坚信会越来越好。

好在,我并没有那样做,孩子一次一次的情绪崩裂,我一次一次的守护,终是守到花期了。孩子从一开始的排斥我,一句话不说,到后来告诉我,她哭只是想哭而已,没有原因。

所以,陪伴的家属如果看见患者在哭泣,不要询问原因,可能TA真的只是想哭而已,陪着TA就好。

孩子用药后的第一次自残,(之前孩子也自残,但孩子一个人睡,我之前没看到过)我好害怕,我怕她会离开我,我一直追问孩子为什么想死,她不说话,我更觉得恐惧。第二次自残,在我的安抚下,孩子肯说话了,告诉我,她不想活了,求我让她去死.....

听到这话我心里虽然慌乱,但我却放心了,因为她肯和我说出她的想法和不适了。我及时肯定她,告诉她其实她在慢慢好转,让她不要害怕。一直到第三次的自残,包扎后,她和我说的是,她没想死,只是难受。

此后,再也没有出现过自残的过激行为了。现在孩子的情况越来越乐观了,之前喜欢的画画也开始每天坚持画了(画笔搁置了一年多没碰),爱说爱笑了,也会关心家人,爱护小动物了。

女儿得了抑郁症,我总结了5条经验

05、陪伴抑郁症患者的经验总结

所以,作为陪伴的家属 :01)、一定要接纳孩子,接纳孩子的所有情绪表达及症状接纳孩子的病,孩子还是之前的孩子,只是现在生病了,需要我们更多的爱。可明确告诉孩子,TA可以是仙人掌可以是刺猬,可以做群鱼也可以做孤鲸,TA可以疯狂张扬嫉恶如仇,也可以调皮闹腾无所畏惧,可以成为任何TA想成为的,我们永远陪着TA,抑郁症患者很多就是安全感缺失,觉得自己不被认可。对孩子的接纳对TA来说一种认可,父母的认可会让孩子有安全感,对TA的康复是第一步,也是重要的一步。

02)、对于孩子的情绪,疏比堵好孩子情绪低落的时候,我们可以引导孩子说出来,如果不行,就让孩子哭吧,哭完之后,TA会比之前情绪要好很多,如果能让孩子说出来当然更好了,但一定注意,孩子说的时候,我们要表示对TA的理解,并陪伴着TA。

03)、情绪是会感染的,好的坏的都会感染到身边的人,所以我们在孩子面前始终保持乐观的心态,这样会有利于孩子的心绪。另陪伴的家属一定要会给自己做心理建设,因为有时候孩子的坏情绪也会感染我们,必要的时候可找到合适的方法适当发泄下。比如和家人或者好友倾诉,也可以大哭一场,这些都有利于我们解压。

04)、在陪伴的路上一定要有足够的耐心,因为孩子的情绪好坏会反反复复不稳定。尤其是在恢复初期,孩子还不能很好的控制自己的情绪,我们一定不要气馁,一定不要觉得没希望,想要放弃,一定要有足够的耐心,一直陪伴,永远不要放弃,坚信一定会越来越好。

05)、抑郁的孩子大多敏感,缺乏自信心,帮孩子树立自信心是孩子恢复的重要条件。所以,日常生活里,对孩子的一点点进步,及时肯定,多点鼓励,哪怕是孩子的一次早睡,一次早起,偶尔一次难得的出门......都可以肯定,并鼓励。

其实人生每种际遇都有它的意义,之前我的大部分时间都给了工作,几乎没有多余时间陪伴孩子,孩子也习惯了没有妈妈的陪伴,我没时间陪孩子,孩子也不腻歪我,我们的亲子关系一直是冷冷淡淡的。(这可能也是孩子后来抑郁的原因之一吧)近几个月来,女儿变得和我越来越亲密无间了,和我无话不谈......

从来没有发现小姑娘都这么可爱么?我把这都归功于“大黑狗”。

从女儿症状开始的初期到现在的状态,我也感到迷惘,绝望过,但在陪着孩子的这段时间,时间越长我越能理解孩子,更心疼她,也感谢她的努力!

最后祝愿大家都能轻松掌控“大黑狗”,与它化敌为友!

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