如何理解“痛苦都来源于自己”?
作者:李越 2021-09-14 17:18:32 心理百科

我对很多人说:“痛苦都是自己造成的,和别人没有关系”,可是很多人并不能理解这句话的真实意义。

有一次一个女孩在群里说:“我男朋友从来不给我朋友圈点赞和评论,我好痛苦。”

我说:“你痛苦,那都是你自己的问题,你应该先反思一下自己的原因,然后分清楚两个人的责任,再和对方坦诚的沟通交流。这样才能解决问题”

可是我话还没有说完,就有另外一个女生跑出来说:“什么叫痛苦都是自己,她痛苦明明就是因为他男朋友,明明就是来源于外界,为什么要反思自己,BBBBBB......”,说了一大堆,后来我把她T出了群,而且她出群以后,还说我是邪教的人,哈哈。

今天写这篇文章,就是为了帮助大家理解为什么痛苦只来源于自己,和别人没有关系。

小时候的你喜欢玩玩具,玩具是你最心爱的东西,小时候单纯的我们会认为玩具就是自己的心,从玩具上体会到快乐,也在玩玩具的时候,得到了大人的夸奖和笑容,玩具和自己是密不可分的。

玩具就是你所有精神世界的寄托,你走到什么地方都想要带着这个玩具,你为你的玩具取名字,抱着它一起睡觉,甚至一起上厕所,你和玩具形影不离,无时无刻不在一起,这是一份属于孩子的幸福。

但是,悲剧降临了。

有一天,你的生命中出现了一个人,他不小心弄坏了你的玩具,你的玩具碎掉了,你眼睁睁看着你的玩具碎掉了,你自己却没有一点办法。

在你的内心深处,玩具就是你最心爱的东西,是你自我和内心世界的投射,玩具碎了,也就表示你的心碎了。

没有什么痛苦,能比得上心碎的痛苦,你认为你的心碎了,而且在你看来,你所有的难受委屈痛苦,都是那个弄坏你玩具的人造成的,是他的出现,才让你痛苦的。

如果不是他,你的一切都很好,所以你讨厌这个人,你恨这个人,因为你认为,是他让你心碎痛苦的。

可是,实际上呢?

你忽略了一个问题:

玩具并不是你的心,玩具确实碎掉了,可你的心缺还在,他没有半点破碎,而且心是不会碎的;即使你的十个玩具碎掉了,你的心依然不会碎掉,因为心本来就不会碎。

而你因为对自我的认知的不充分,把自己内心变化和外物绑在一起:

外物变化,你的心态就变化;外物破碎,你的内心就破碎。于是你总是痛苦,因为你的心,从来没有独立的存在。

如何理解“痛苦都来源于自己”?

有的人把心绑在自己喜欢的人身上,有的人把心绑在爱情的神话上,有的人把心绑在脆弱的承诺上....

于是当喜欢的人不喜欢TA,TA就心碎;爱情破灭,TA心碎;承诺落空,TA同样心碎。

玻璃心的人,就是把太多的自我绑定在无常的外物上,玻璃心的人或许很难相信生活就是由无数的苦难组成,生活的本质就是解决问题,从来就没有什么幸福和安稳。

我之前有一篇文章说:《爱情就是一场游戏》(点击查看)。

很多人说那篇文章论据不够,逻辑不严密,狗屁不通。

为什么他们会这样说呢?

因为爱情就是他们的心,我攻击爱情,就是攻击他们的心,一旦爱情的神话被击破了,他们心也就破碎了。

但是他们并不会觉得是自己天真、无知和幼稚,他们也没有意识到其实自己什么都没有失去,仅仅是一个认知被颠覆而已。

他们会觉得我刺痛了他们,侮辱了他们,含沙射影了他们,不愿意去看这个世界真实的样子,甚至包括这段话,他们就会视为是侮辱,而不是一种善意提醒。

爱情的本质就是游戏。

只是因为沉迷其中的人太多了,所以这场游戏,被不同的人,赋予了很多不同的意义。

刚好这些意义又能使人浮想联翩,于是被很多其他玩家视为座右铭,所以爱情的美好神话,就得意宣扬。

这种赋予意义,和我们小时候为自己的玩具取名字、和他们说话、关心照顾他们是一样的行为。

为玩具赋予意义,把玩具当成爱是幼稚、天真,为什么当玩具具体化为爱情或者一个活人的时候,就不是幼稚和天真呢?

都是给玩具赋予意义,赋予爱情和赋予玩具真的没有区别。

于是在爱情里,只要对方有一点使我们不满意的地方,我们就好像觉得自己的玩具裂了一条缝一样,接着我们的心也裂了一条缝,而造成这一条条缝的原因,就是因为对方,因为对方不点赞、不评论、不发消息、不打电话、不关心、不体贴、不呵护.......等等,一切乱七八糟的理由。

是的,就是这样的行为,弄坏了我们的爱情,同时弄碎了我们的心。

可实际上,心还活蹦乱跳着,从来没有碎过,而且他也永远不会碎,只有当我们以为他会碎的时候,他才真的会碎。

痛苦从来都不是因为对方弄坏了玩具,而是因为我们自己捏碎了自己的心。

痛苦从来不是因为别人,都是因为我们自己。

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