重视心理保健,了解心理保健相关知识
作者:米露 2021-10-11 18:18:13 心理百科

是时候为心理大保健正名了

有一个劝人不戒烟的段子是这么说的:

老家村里一个老头每天一包烟,下地干活有劲,吃饭胃口贼好,无病无痛活到了90岁。而很多不抽烟的人,刚退休就嗝屁了。

为啥?

抽烟的那个老头快乐呀,自然活得长;不抽烟的人如果活得不快乐,一辈子郁郁寡欢,想活得长也难。

一段文字中的关键信息常常隐藏在字面意思的背后。对活得长这件事来说,身体重要,心理也很重要,基本就是左右手的关系,你离了谁都不行。

不重视心理大保健,直接导致人短命啊。

但长期以来,我们只重视身体健康,漠视心理健康。普罗大众特别喜欢学习养生知识,之后知识变现,变着花样给自己食补,很多东西一沾上“养生”、“壮阳”就变得高贵且神秘。

前几年的非洲萝卜,跑到中国变身玛咖卖上天价;夜市烧烤摊上现在没肉都行,不能没有韭菜,我开始以为这些大老爷们喜欢韭菜的颜色,后来才发现他们喜欢一边拼酒,一边给对方殷勤的夹着韭菜,嘴里还劝:“多吃点,这个补肾”。

呵呵,最关心一个男人肾的,是另外一个男人。

我知道很多人,比如我的朋友小胖,每周都去做大保健,却从来不去看心理医生,也不给自己做心理大保健。

只有一次,他来找到我,想让我帮他找一个心理咨询师。他说他失恋了,要找咨询师聊聊。

我说你不是一直单身吗,啥时候谈的恋爱啊?

他说昨天晚上,在浪莎公主KTV遇到的那个女孩,对他特别温柔,陪他喝了一箱啤酒,还答应跟他天长地久。

结果给钱时他想少给100,女孩没答应,说他不是真心爱她,两个人谈崩了。

重视心理保健,了解心理保健相关知识

我说你把这叫做失恋?小胖认真点头,对啊。我听完无语,小胖真是失恋届的一枝独秀。

我说:咨询师也不便宜啊,一个小时400起,以你喝酒都要跟别人讲价的习惯来看,这个钱你恐怕也给不起吧?

小胖生气了,骂我:你看不起谁呢?然后他问了我一个灵魂问题:哥,咨询快乐吗?

我说:不一定快乐,心理咨询主要是引导你的自我成长,要谈很多你遇到过的痛苦,这个过程有些难,但过去了就好了。

小胖想了想:那就是花钱买罪受了?

我。。。一肚子的理由还没说出来,小胖又问我:咨询室和会所的共同点是什么?

我:桌子上都有纸?

小胖露出了会心的笑容。

我觉得要给他解释清楚,以免他走入歧途,就补充了一句:咨询室的纸是用来擦去悲伤的泪水,会所的纸是用来抹除快乐的口水,还是有点不一样。

小胖生气了:说来说去还不是花钱买罪受?有这功夫和时间,我去找咨询师干啥?我去会所消费一次,啥快乐没有?

小胖的话揭示了一个商业底层逻辑:商业消费最好是花钱买快乐,如果非要花钱买痛苦,那付费者和使用者要分开。

很多父母使劲花钱给孩子报各种培训班,很多孩子给父母买各种保健品,就是这个道理。

你要让父母给自己报个班学习,呵呵,问就是没空。

你也不要告诉消费者什么“短期痛苦,长期快乐”这样的原则。不管什么痛苦,我都不想要,特别是眼下的痛苦。还要我为痛苦花钱,那更是做梦。

心理大保健很难推广,是有原因的。愿意为自己的痛苦买单的人是少数。

漠视心理保健的另一个原因是身体受伤有明显的外在标志,心理受伤没有。

人是视觉动物,会“流血”的伤口才值得关注。身体受伤,即使是一个皮肤擦伤的小伤口,都看得见摸得着,自己和他人的注意力很容易就被吸引过去。

而心理受伤,不管是严重的情绪障碍,还是一些精神疾病,从外表都是看不出来的,如果自己不说,其他人很难发现,自己也容易忽略。

我有一个朋友就是这样。

她生完二宝后有一段时间很难入睡,吃了很多药都不管用,白天没精神,晚上睡不着,有时还呕吐,那一段时间她非常痛苦。

去医院做了各种检查,没有什么问题,后来在检查甲状腺的时候发现有一些指标不太好,医生虽然觉得没必要,但看她非常痛苦,因此还是收治入院治疗甲状腺。

治疗几天后并没有什么用,她还是睡不着,越发容易发脾气,经常怼医生和护士。

慢慢的,一些医生看出她的症状像焦虑症,建议她去精神科进行检查。精神科医生检查后诊断她是中度焦虑症+轻度抑郁症,开了相关的药物。

那天晚上一吃见效,她终于睡了一个好觉。

此后进行了系统治疗,她很快恢复了健康。

心理问题的隐蔽性使得人们不易发现,发现不易导致重视不够。这就像身材好的男女更容易吸引关注,身材差的成了小透明,本质上是一样的:人总是把注意力投向特征更明显的部位。

由于不重视心理保健,缺乏心理保健的知识,人还可能加剧对自己的伤害。

你要是胳膊上有个伤口,你不会说:“啊,我要拿刀看我到底能捅多深。”但我们却反复回忆过去的某个痛苦时刻,陷在里面出不来,这是最常见的一种自我伤害。

面对别人的拒绝时,责备自己,认为是自己不够好,伤害自己的自尊心。

一百年以前,人们开始注重个人卫生,仅仅用了10年,人的寿命延长了50%。

如果我们开始关注心理保健。我们的生活质量也会有同样程度的提高。

是时候,为心理大保健正名了。

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