中国，我们时不时就能听到某某因为抑郁症而自杀的消息，抑郁其实离我们并不远，国内每年有30万人死于自杀，相当于一个大理市的人口，而其中有60%是因为情感破裂。

无论男女，当自身处于抑郁状态时，会时刻经历着无助和痛苦，感觉自己无法被身边人所理解。抑郁症的发生，除了遗传的因素外，还有就是各类外界的因素所致，比如压力、痛苦、恐慌甚至季节变化的影响，比如冬季阳光不充分，你会不会成为抑郁症高发人群？

1、你有没有特别喜欢并长期坚持的事情？

没有→4

有→2

一时想不起来→3

2、到了周末的时候，你一般会选择在家休息还是外出？

在家休息→3

出去浪→4

看那天的身边状况→6

3、在绿色、红色和黑色中，你比较喜欢的是？

绿色→7

红色→4

黑色→5

4、在工作中遇到了问题，你会不会求助于身边的人？

会→7

不会自己解决→6

偶尔会→8

5、在看电影的时候，你经常会笑的很大声吗？

自己一个人的时候会→8

公共场合不会→6

有时候会→7

6、你平时关注得比较多的是社会新闻，还是娱乐八卦？

社会新闻→7

娱乐新闻→9

相比这些关注自己更多→10

7、你跟家人的关系很好？

非常的紧密→8

不是→10

一般→9

8、你会不会特别在乎别人的看法？

在乎陌生人的看法→9

都不会→10

时时刻刻关注着→A

9、你会和家人更多的沟通关于自己的个人生活吗？

会→D

不会→B

偶尔会→10

10、你有很多的兴趣爱好？

不是→A

是→C

不多，一两个→B

A、80分，日常生活中的你，其实是属于情绪易感人群。你比较在意他人对你的看法，经常也会因为他人的几句评价而深受影响，在这种情况下，其实你很容易成为抑郁高发人群，尤其在光照时间缩短的时候更为严重。其实，你没不要太在意别人怎么说以及说什么，不需要把他人的看法看得那么重要，注重自己精神建设的同时也要注重和周围环境的紧密联系。

B、60分，你成为抑郁症高发人群的可能性是比较高的。遇到问题的时候你是一个不喜欢向人倾诉的人，总是害怕麻烦身边的人，包括自己亲近的人也是。在遇到了什么麻烦的事情时，你也倾向于自己一个人去解决或者是承担。其实，你完全可以求助于家人或者是朋友，这样，你的问题会得到解决，你也不会深受问题所困扰，长期的处于一种情绪低落的状态。

C、40分，你患抑郁困扰的可能性是比较小的。你是属于心态比较好的一类人，而且你也有一些兴趣爱好，一般生活的时间当中，你会把自己的时间安排得周全合理，整个人的精神状态也是比较好的，你压根没时间让自己去纠结于一些乱七八糟的事情，你极少会感到抑郁。

D、低于20分，抑郁是一种什么样的感觉，反正你是不知道的，至少现在并没有体会过。可能你偶尔会有情绪低落的时候，但是你也很快会拜托这样的状态。你患上抑郁症的可能性是微乎其微的，生活中的你，一旦遇到了什么不开心的事情，你都会跟别人倾诉，你不会选择压抑自己，所以，你的情绪变化是即使和快速的，你并不需要过多的担心。

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