亲子关系心理辅导:理解并接纳孩子的情绪表达
作者:花生 2024-02-02 14:57:00 成长心理

亲子关系心理辅导:理解并接纳孩子的情绪表达

有一天,我接到我的闺蜜电话,让我过去帮忙照顾她3岁的宝宝,在与她孩子的沟通互动过程中,让我想起了我对童年时期感受被忽视的回忆,以及这对成年后亲密关系的影响,以及家庭中情感表达的重要性。

小时候,我在妈妈的怀里看电视,她突然提到离婚的话题,我默默流下眼泪。而第二天,妈妈说:“她这么小,懂什么呀!”这一幕一直在我记忆中挥之不去,似乎成为我成年后亲密关系中的一块心结。我在母亲的臂弯中流下的泪水,那时并未得到妈妈的理解,只是在无声的哭泣中构建起对爱的渴望。这样的经历,让我更深刻地理解了情感的力量。儿时的哭泣,被父母的否定和忽略所伴随。

我曾试图在亲密关系中找到情感的表达方式,成长过程中被灌输的理念让我更擅长表达想法而非感受。亲密关系中的冲突时常显露为互相评判和批判,而非对彼此感受的理解,以及对它的表达对于建立深刻亲密关系的必要性。很多人在表达自己的感受时更习惯于使用标签性的词语,而非直接陈述。这源于童年时期学到的情感表达方式,往往是被否定或忽略的。

在亲密关系中,沟通缺失导致冲突的发生。为了构建更健康的关系,我们需要学会表达感受,而非仅仅评价对方。母亲的情感表达对于孩子的成长至关重要,如果孩子在婴儿时期能感受到被理解,将会在成年后拥有更加健康的自我认知。而对于我们成年人而言,要勇敢面对自己的感受,无论是爱还是伤害,通过不断表达,我们可以获得更多的自我力量。在这个过程中,我们会意识到自己的存在感,不再依赖他人的评价。通过表达感受,我们能够在亲密关系中建立更深层次的连接,体验更加充实的生活。

后来,我意识到家庭对于情感表达的影响,以及在亲密关系中真实表达感受的重要性。曾经的我,受限于家庭教育,对情感表达有所迟疑,但通过学习和实践,我开始理解感受是建立深层联系的桥梁。我们习惯于使用外在标签来定义内在的感受,或者将情感隐藏在表面的冷漠之下。这使得他们在亲密关系中陷入沟通的困境,因为对方很难真正理解他们的内心世界。

正如闺蜜的儿子在宝宝时期得到母亲的温柔呵护,他在成长过程中建立了丰富而灵动的自我,每个人都渴望被感知,被理解,而这个过程,就是逐渐认可自己感受的过程。每个人都有一份属于自己的感受,正如每个儿童都应该在成长过程中得到对感受的理解和接纳。通过对话,找到内心的声音,建立更加充实、健康的生活。 

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